Rakytník během kojení: užitečné vlastnosti, míra spotřeby, účinky na tělo a kontraindikace

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Rakytník lze považovat za původní ruské bobule. Tento strom s trnitými větvemi a jasně oranžovými bobulemi roste téměř v každé dači. Rakytník se vaří na čaj, z jeho plodů se vyrábějí džemy a zavařeniny a také rakytníkový olej, který je velmi oblíbený v lékařství.

Je ale možné jíst rakytník při kojení? Udělá nějakou škodu? A jaké výhody může tato bobule přinést při kojení dítěte? Přečtěte si tento článek.

Výhody rakytníku

Proč mnoho matek přemýšlí o přidání rakytníku do svého jídelníčku během kojení?

Jak víte, vše, co matka sní, zpracovává její tělo a dostává se do mléka pro dítě. Ne nadarmo je rakytník považován za zásobárnu živin, takže touha zavést jej do jídelníčku miminka je zcela přirozená.

Na co je rakytník dobrý:

• Je to přirozeně se vyskytující antibiotikum.
• Bobsahuje obrovské množství vitamínů: A, E, skupiny B, C, P a K.
• Posiluje imunitu.
• Rakytník pomáhá bojovat proti kašli, bronchitidě, nemocem krku a plic.
• Snižuje pravděpodobnost onkologie.
• Rakytník pomáhá posilovat cévy a zlepšuje složení krve.
• Povznáší náladu, pomáhá snižovat stres a zmírňuje deprese.
• Předchází očním onemocněním.

Kontraindikace

Rakytník, stejně jako ostatní rostliny, má řadu kontraindikací:

• Akutní nebo chronické onemocnění jater.
• Akutní nebo chronické onemocnění žlučníku, odstraněný močový měchýř.
• Tendence matky nebo dítěte k řídké stolici nebo zažívacím potížím.
• Urolitiáza nebo sklon k tvorbě písku v ledvinách. Rakytník silně okyseluje moč.
• Nemoci gastrointestinálního traktu. Kyseliny obsažené v rakytníku zvyšují tvorbu žaludečních šťáv.
• Přítomnost překyselené gastritidy.
• Rakytník při kojení je přísně kontraindikován, pokud je dítě nebo matka náchylná k alergickým reakcím.

Poškodit bobule při kojení

Rakytník je považován za poměrně silný alergen. Pokud se rakytník během kojení konzumuje příliš často, mohou se objevit následující příznaky:

Projev alergických reakcí. Zarudnutí, vyrážky, svědění jsou nejčastější příznaky. Alergie se může projevit jak u kojící matky, taka u dítěte vše závisí na individuální reakci těla. Pokud se objeví byť jen náznak alergie, rakytník by měl být okamžitě vysazen

Řídká stolice u dítěte. Nejčastěji pozorováno u dětí mladších 1 měsíce. Rakytník během kojení velmi zřídka vede k poruchám trávení, ale pokud si všimnete tohoto problému u dítěte, měli byste omezit používání bobulí. Porucha se také může projevit příliš prudkým přidáním rakytníku do stravy kojící matky

Jakékoli mateřské onemocnění, které se rozvine po zahájení konzumace rakytníku, by mělo být pečlivě vyšetřeno. Pokud vás bolí žaludek, byť jen náznakem alergie, nebo se cítíte slabí, zkuste několik dní nejíst bobule a sledujte své zdraví.

Mohu dostat rakytník při kojení?

Přes mnoho užitečných vlastností bobulí nesmíme zapomínat, že jde o silný alergen. Nespěchejte s přidáváním rakytníku do jídelníčku matky, pokud právě porodila. To může mít nepříznivý vliv na dítě.

Doporučený věk pro přidání rakytníku do jídelníčku při kojení jsou 4 měsíce.

Stojí za připomenutí, že nemůžete jen tak začít jíst bobule. Aby rakytník neškodil, musíte dodržovat pravidla pro jeho zařazení do jídelníčku.

Jak zařadit rakytník do jídelníčku?

Existuje několik jednoduchých pokynů, kterými se můžete říditúspěšně začít jíst rakytník při kojení:

• Abyste se vyhnuli alergickým reakcím poprvé, měli byste zkusit malé množství rakytníkové šťávy nebo pár bobulí. Poté je nutné sledovat zdraví dítěte: jeho pohodu, přítomnost kožních vyrážek, aktivitu. Pokud ani matka ani dítě nemají negativní odpověď, můžete postupně zvyšovat množství zkonzumovaných bobulí.
• Postupně zvyšujte množství bobulí, které jíte. Přechod na maximální dávkování by měl probíhat alespoň týden.

Pokud se u dítěte po testovacím použití rakytníku objeví alergie nebo porucha, můžete zkusit test zopakovat za měsíc nebo dva. Pokud se příznaky opakují, pak by dítě ani matka neměli jíst bobule.

Kolik toho můžete sníst?

Maximální denní dávka je asi padesát gramů. Nedoporučuje se konzumovat více než sto padesát gramů týdně.

Tato čísla se netýkají pouze kojení rakytníku. S rakytníkem by se mělo zacházet spíše jako s lékem než s jedlými bobulemi, takže nepřekračujte doporučený příjem.

Jak používat?

Zpracovaný rakytník během kojení se vstřebává tělem matky lépe než syrové bobule.

Bobule se nedoporučuje konzumovat nalačno. Rakytník zvyšuje sekreci žaludeční šťávy, která může při konzumaci nalačno způsobit vředy.

Čaj s rakytníkempři kojení

K vaření rakytníkového čaje lze použít jak čerstvé bobule, tak listy této rostliny. Jsou to plody, které přinášejí velké výhody, pokud jsou správně uvařeny.

Opravdu, zdravý rakytníkový čaj vyžaduje čas. Aby bobule plně odhalily svou chuť, vůni a užitečný potenciál, je třeba je nalít vroucí vodou, zakrýt nádobu něčím a nechat alespoň tři hodiny. V ideálním případě nechte nápoj louhovat jednu noc.

Padesát gramů bobulí stačí na jednu porci čaje. Podle chuti přidejte cukr, ale až těsně před pitím čaje. Nápoj by měl být vyluhován bez cukru, aby se zabránilo fermentaci.

Rakytníkový čaj se stal obzvláště oblíbeným u žen, které nedávno porodily díky několika jeho vlastnostem:

• Především urychluje regeneraci tělesných tkání a pomáhá ženě rychleji se zotavit po porodu.
• Rakytníkový čaj lze pít ihned po narození dítěte, bez čekání na předepsané čtyři měsíce. Je méně alergický než čerstvé bobule nebo džemy. Přesto se před použitím vyplatí provést zkušební vzorek: vypijte padesát mililitrů čaje a sledujte reakci matky a dítěte na něj během dne.
• Rakytníkový čaj stimuluje laktaci. Obsahuje rekordní množství vitamínu C, který zlepšuje vstřebávání železa.
• Díky dobrému složení vitamínů posiluje rakytník matčin organismus a řeší problém se špatnými nehty avlasy.
• Čaj z rakytníku snižuje hladinu cholesterolu v těle matky. To zase snižuje pravděpodobnost onemocnění srdce a cév.
• Tento čaj snižuje množství cukru v krvi. Hlavní věcí je nepřidávat cukr do rakytníkového nápoje.
• Bobule obsahují vápník, který je potřebný pro tvorbu kostní tkáně dítěte. Vzhledem k tomu, že hlavní růst dítěte probíhá v prvním roce života, kvalita mléka, které konzumuje, by měla být nejlepší.
• Vzhledem k obsahu sodíku a draslíku v čaji normalizuje rovnováhu vody a soli v těle matky. To je nesmírně důležité: žádná voda – žádné mléko. A nadbytkem soli trpí jak klouby, tak vnitřní orgány. Bez přebytečné tekutiny navíc zmizí otoky, které trápí většinu těhotných žen a žen při porodu.
• Rakytníkový čaj, stejně jako čerstvé bobule, obsahuje vitamíny skupiny B. Podílí se na práci téměř všech systémů lidského těla, včetně vývoje mozku a nervového systému u dítěte.
• Látky obsažené v rakytníkovém čaji mají na miminko mírný sedativní účinek, posilují jeho spánek.

Recepty z rakytníku

Pokud nemáte rádi čaj, syrové bobule vás neoslovily, ale přesto chcete využít výhody rakytníku, pak existuje několik jednoduchých receptů s tímto bobulem:

1. Rakytníkový džem. Pro něj budete potřebovat libru čistých bobulí a kilogram cukru. Rakytník je potřeba jím potřít a rozložit do sterilních sklenic. Nechte si tento džemje v lednici s minimem světla. Konzumujte podle norem: ne více než padesát gramů denně.
2. Rakytníková šťáva. K jeho výrobě budete potřebovat kovové síto, které z bobulí odstraní semínka a zbytečnou slupku. Bobule protřeme přes toto síto a vzniklou šťávu sterilizujeme. K tomu je třeba zahřát ve vodní lázni, bude stačit hodina. Uchovávejte v lednici.
3. Pokud je šťávy příliš mnoho, můžete si uvařit rakytníkovou pěnu. Potřebujete dvě sklenice šťávy a asi dvě polévkové lžíce cukru. Promíchejte, nalijte dvě lžíce krupice, vařte deset minut. Poté pěnu ochlaďte a důkladně prošlehejte.