Jaký druh vitamínu je v granátovém jablku. Granátové jablko: užitečné vlastnosti a kontraindikace

Obsah:

Jaký druh vitamínu je v granátovém jablku. Granátové jablko: užitečné vlastnosti a kontraindikace
Jaký druh vitamínu je v granátovém jablku. Granátové jablko: užitečné vlastnosti a kontraindikace
Anonim

Granátové jablko je teplomilná rostlina. Roste ve středomořských zemích, Tádžikistánu, vyskytuje se na Kavkaze a v Krymské republice. Během chladného období tento strom shazuje listy.

Popis závodu

Tato rostlina má kmen s pichlavými větvemi, listy ve tvaru elipsy. Během kvetení je pokryta jasně červenými velkými květy. Plody stromu jsou zaoblené, červené barvy a působivé velikosti. Průměrný plod váží dvě stě gramů, ale existují plody o hmotnosti až sedm set gramů.

Semena obsažená v ovoci jsou pecka se šťavnatou vnější vrstvou. Často mají jasně červenou barvu, podobnou drahokamu granátu. Rostlina dostala své jméno kvůli podobnosti s tímto kamenem.

Granátové jablko je ovoce. Vitamíny v něm obsažené mají pozitivní vliv na stav těla a zdraví člověka.

vitamín v granátovém jablku
vitamín v granátovém jablku

Granátové jablko obsahuje následující vitamíny:

1. Vitamín C

Nejdůležitějším vitamínem v granátovém jablku pro člověka je C. Zabraňuje vzniku zhoubných nádorů, předchází onemocněním koronárních cév, posiluje zubní sklovinu a bojuje proti zánětům dásní. Takyvitamín C pomáhá vstřebávat železo, odstraňuje toxiny z těla a posiluje imunitní systém.

2. Vitamín B

Tento vitamín v granátovém jablku zlepšuje paměť, posiluje vestibulární aparát a zvyšuje efektivitu. B6 a B12 normalizují metabolismus sacharidů, nervový systém a snižují škodlivé účinky nikotinu a alkoholu na tělo. S nedostatkem vitamínů B se chuť člověka snižuje, práce gastrointestinálního traktu je narušena. Může se objevit nespavost, podrážděnost a deprese.

3. Vitamín E

E je vitamín mládí. A tento vitamín obsahuje i granátové jablko. Stimuluje obnovu buněk, pomáhá udržovat svaly v dobré kondici, normalizuje činnost štítné žlázy, udržuje pokožku v dobrém stavu a pomáhá zlepšovat zrak. Kromě toho má tento vitamín velký vliv na reprodukční funkce.

Při nedostatku vitaminu E u žen dochází k dysfunkci vaječníků a muži neprodukují dostatek spermií.

4. Vitamín P

Dalším vitamínem v granátovém jablku je P. Je schopen posilovat cévy v těle, což zabraňuje rozvoji infarktu a mrtvice.

vitamíny v granátových jablkách
vitamíny v granátových jablkách

Další výhody

Granátové jablko, jehož obsah vitamínů je vysoký, je také bohatý na další užitečné látky, včetně:

  1. Monosacharidy (např. glukóza).
  2. Organické kyseliny (citronová, vinná, jablečná).
  3. Fenolkarboxylové kyseliny.
  4. Aminokyseliny.
  5. Fenolové sloučeniny (taniny).
  6. Steroidy.
  7. Phytoncidy.
  8. Minerály (mikroživiny, makroživiny).
  9. Pectin.

Díky monosacharidům je granátové jablko snadno stravitelné.

Organické kyseliny snižují hladinu cholesterolu v krvi, snižují krevní tlak.

Fenolkarbin a aminokyseliny posilují tělo, zabraňují rozvoji rakovinných buněk, šedému zákalu, cukrovce, onemocněním kardiovaskulárního systému.

Fenolové sloučeniny (taniny) pomáhají vyrovnat se s průjmem, záněty úst, nachlazením a bolestmi v krku.

Steroidy urychlují metabolické procesy, zpomalují stárnutí.

Fytoncidy zabíjejí mikroby a viry, které pronikly do těla.

Minerály jsou nezbytné pro bezproblémové fungování všech orgánů. Do těla se dostávají s jídlem. Právě granátové jablko pomáhá doplnit chybějící prvky.

Pektin pomáhá rychle hojit rány, snižuje hladinu cholesterolu, podporuje činnost žlučníku a jater.

Chemické složení granátového jablka umožňuje použití tohoto ovoce k prevenci a léčbě mnoha nemocí. Ale nejcennější jsou vitamíny v granátových jablkách.

jaké vitamíny jsou v granátovém jablku
jaké vitamíny jsou v granátovém jablku

Užitečné vlastnosti granátového jablka

Pokud uvážíme, jaké vitamíny jsou v granátových jablkách, můžeme mluvit o jeho prospěšných vlastnostech.

Vzhledem k bohatému obsahu vitamínu C je granátové jablko užitečné při snížené imunitě. Zvláště účinná je čerstvě vymačkaná šťáva z granátového jablka, která také zvyšuje chuť k jídlu a zlepšuje funkci střev.

Granátové jablko je skvělý dezinfekční prostředek. A více taninůlátek obsažených ve slupce. Proto se kůra z granátového jablka používá k léčbě tuberkulózy, záškrtu a střevních infekcí.

Sušená a drcená kůra z granátového jablka se používá k léčbě akné a popálenin. Odvar a tinktura z kůry vypláchněte hrdlo a ústa při bolestech v krku a stomatitidě.

Vysoký obsah katechinů a fytoncidů dělá z granátového jablka silný antioxidant. Granátové jablko ve svých antioxidačních vlastnostech překonalo dokonce i zelený čaj.

Při konzumaci semen granátového jablka klesá krevní tlak, zlepšuje se činnost kardiovaskulárního systému. Granátové jablko navíc snižuje hladinu cukru v krvi.

Kromě toho, že se plody granátového jablka používají v „živé“podobě, připravuje se z nich spousta léků. Používá se jak kůra, tak dužina, květy a semena.

Je nemožné přeceňovat granátové jablko a zlepšit zrak. Lidem, kteří mají sníženou zrakovou ostrost v noci, se doporučuje vypít sklenici šťávy z granátového jablka denně. Protože granátová jablka obsahují antokyany, pomáhají očím přizpůsobit se tmě. Antokyanin je schopen ničit enzymy, které zakalují čočky, a brání tak rozvoji šedého zákalu.

vitamíny v granátovém jablku
vitamíny v granátovém jablku

Kontraindikace použití granátového jablka

Vitamíny obsažené v granátovém jablku činí tuto rostlinu prospěšnou pro tělo. Je ale potřeba počítat s některými kontraindikacemi.

1. Nedoporučuje se pít šťávu z granátového jablka v čisté formě. Díky vysokému obsahu kyselin může šťáva zničit zubní sklovinu. Lidé s vysokou kyselostí jsou také kontraindikováni v čisté šťávě z granátového jablka. Nanepoškodí tělo a získáte maximální užitek, čerstvě vymačkaná šťáva z granátového jablka by měla být zředěna vodou.

vitamíny z granátového jablka
vitamíny z granátového jablka

2. Může být nebezpečný a na první pohled neškodný odvar z kůry. Takový odvar obsahuje alkaloidy, které v případě předávkování mohou způsobit otravu organismu. Odvar z kůry by se proto měl používat s extrémní opatrností a přísně dodržovat indikovanou dávku.

3. Granátové jablko by neměli konzumovat lidé, kteří mají hemoroidy nebo chronickou zácpu.

4. Granátová jablka by měli používat s opatrností lidé s cukrovkou. Přestože jsou vitamíny v granátovém jablku velkým přínosem, měli byste se před pravidelnou konzumací tohoto ovoce poradit se svým lékařem.

5. Navzdory tomu, jaké vitamíny jsou v granátovém jablku, existuje několik názorů na použití granátového jablka během těhotenství. Někteří lékaři kategoricky zakazují těhotným ženám jíst granátová jablka. Spoléhají na to, že granátové jablko obsahuje spoustu kyselin, které ničí už tak slabou zubní sklovinu, a tříslovin, které vyvolávají zácpu. Kromě toho může granátové jablko zvýšit krevní tlak.

obsah vitamínů z granátového jablka
obsah vitamínů z granátového jablka

Jiní lékaři, kteří si pamatují, jaké vitamíny jsou obsaženy v granátovém jablku, stále umožňují použití granátového jablka pro těhotné ženy. V raných fázích těhotenství, kdy se nejčastěji vyskytuje toxikóza, pomáhá šťáva z granátového jablka zmírnit nevolnost a zlepšit chuť k jídlu. Granátové jablko, které má diuretické vlastnosti, pomáhá nastávající matce zbavit se otoků. Konzumace granátového jablka navíc pomáhá zvýšit hemoglobin.

TakžeGranátové jablko během těhotenství je tedy užitečnější než škodlivé. Hlavní věcí je přísně dodržovat doporučení lékaře, který sleduje průběh porodu.

Ačkoli je granátové jablko pro tělo velmi užitečné, měli byste vždy pamatovat na to, že všeho je dobré s mírou. Konzumací tohoto úžasného ovoce v rozumném množství můžete skutečně zlepšit a posílit své tělo.

Doporučuje: