Užitečné vlastnosti a obsah kalorií třešní

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Pravděpodobně neexistuje na světě takový člověk, který by neznal třešně. Tuto ovocnou rostlinu lze nalézt téměř všude, protože je docela nenáročná. Toto bobule je velmi chutné a lidé je jedí v absolutně jakékoli formě: čerstvé, sušené, zmrzliny. Dělají se z něj i kompoty, džemy, vína, džemy, přidávají se do koláčů. Mimochodem, relativně nízký obsah kalorií v třešních umožňuje jejich použití pro ty, kteří sledují svou postavu nebo drží dietu.

Trocha historie

Pěstoval třešně po velmi dlouhou dobu, možná ještě před příchodem psaní. Nejprve se o ní dozvěděli lidé, kteří žili ve Středomoří, o něco později přišla na Kavkaz a do Persie. Již v 1. století se o této rostlině dozvěděla celá Evropa a všude ji začali pěstovat. Starověcí lidé nejen jedli třešně, ale také jimi léčili mnoho nemocí.

Vitamíny a minerály nalezené v třešních

Po-třešeň má skutečně bohaté minerální a vitamínové složení. Zároveň je jeho obsah kalorií nízký, pouze 52 kcal na 100 gramů produktu. Tato bobule obsahuje vitamíny C, PP, E, A, H a také skupinu B. Organické prvky, pektiny, přírodní cukr, škrob, sacharidy a minerály jako jód, chrom, měď, železo, chlór, draslík, bór, vápník, zinek a mnohé další obsažené v třešních nám pomáhají méně často onemocnět a stárnout pomaleji.

Užitečné vlastnosti třešní

Léčivé vlastnosti této rostliny znali lidé již ve starověku. Plody a listy třešní využívali nejen k léčbě nemocí, ale vyráběli z nich i kosmetiku. Díky antioxidační aktivitě plody zabraňují stárnutí buněk, posilují kapiláry a snižují vysoký krevní tlak. Mají také vynikající preventivní vlastnosti, snižují pravděpodobnost rakoviny.

Kalorický obsah třešní

Protože téměř všechny bobule mají nízký obsah kalorií, doporučuje se je konzumovat lidem s nadváhou. Cherry, mimochodem, není výjimkou. Ten, kdo ji jí, za prvé obohatí své tělo o velké množství užitečných látek a za druhé nepřibere zbytečné kilogramy. Mražené nebo sušené třešně jsou dnes velmi běžné. Jejich obsah kalorií se příliš neliší od čerstvého, takže pokud držíte dietu, můžete je bezpečně jíst v jakékoli formě. Višňová šťáva zase zlepšuje trávení a odvádí z těla přebytečné tekutiny, doporučuje se ji také pít.lidé, kteří trpí zácpou.

Třešňová dieta

Nízký obsah kalorií v třešních vám umožňuje zařadit tento produkt do dietního menu. Nejlepší možností by bylo použít ho večer. Níže je ukázkové menu:

Snídaně: čaj se lžící medu, plátkem sýra nebo nízkotučným tvarohem.

Druhá snídaně: sušenka a třešňový džus.

Oběd: zeleninová polévka, plátek libové šunky nebo vařené maso, rajče.

Svačina: toast a zelený čaj s citronem.

Večeře: třešňový nebo třešňový džus.

Kontraindikace

Jak víte, žádný produkt, bez ohledu na jeho léčivé vlastnosti a vlastnosti, nemůže být stejně užitečný pro každého. Navzdory nízkému obsahu kalorií v třešních jsou kontraindikovány pro ty, kteří mají žaludeční onemocnění nebo cukrovku. Všechny tinktury a vína by měly být připravovány bez přidání kamenů, protože právě v nich se hromadí kyselina kyanovodíková, která může způsobit těžkou otravu.