2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Voňavá a šťavnatá meruňka je dobrá jak čerstvá, tak ve formě džemu nebo šťávy. V zemích, kde jsou tyto plody dostupné v neomezeném množství, se lidé mohou pochlubit záviděníhodnou délkou života a dobrým zdravím. Jaké jsou tedy výhody meruněk?
Co je v meruňce?
Ovoce je plné kyseliny askorbové, vitamínů A, B, P a také minerálů – železa, stříbra, karotenu a bioflavonoidů. V sušeném ovoci je hodně cukru, proto mají z nutričního a léčebného hlediska velký význam, ale s cukrovkou nebo nadváhou se tato vlastnost stává kontraindikací. Jaké jsou výhody meruňkových jader? Obsahují vitamín B15 a mastné oleje, které jsou dobré pro pokožku a vlasy. Glykosid amygdalinu, který dodává hořkost, způsobuje otravu kostí, takže byste neměli jíst více než dvacet gramů denně.
Jak jíst ovoce?
Abyste zachovali vše, k čemu je meruňka užitečná, v plné míře, je nejlepší jíst ovoce čerstvé. Plody jsou chutné a voňavé, dostatečně výživné, takže jsou ideální jako svačina a jako součást ovocného salátu.
Abyste dosáhli denní normy kyseliny askorbové, stačí vypít o něco méně než sklenicičerstvě vymačkaná šťáva. Sušené ovoce je dobré jako náhrada sladkostí pro ty, kteří drží dietu, ale kvůli vysokému obsahu cukru může všechno, na co je meruňka dobrá, ztratit nadbytečné kalorie. Proto byste neměli zneužívat sušené ovoce. Pro ty, kteří mají problémy s krvetvorbou, bude denně sto gramů čerstvého ovoce nepostradatelným zdrojem železa. Nedostatek vitamínů u dětí i dospělých lze odstranit i pomocí pravidelné konzumace meruněk. Vše, k čemu je meruňka užitečná, má pro starší lidi velký význam. Pro těhotné bude toto ovoce také dobrým zdrojem vitamínů, zejména ve formě šťávy nebo sušených meruněk. Sušené plody jsou dobré pro pacienty s kardiovaskulárními chorobami pro vysoký obsah draslíku. Jeho množství nám umožňuje považovat meruňky a sušené meruňky za přírodní ekvivalenty umělých léků na srdce. Konzumace padesáti až sta gramů sušených meruněk denně může podpořit zdraví srdce a zabránit nemocem, jako je srdeční selhání, chronická ischemická choroba, špatný krevní oběh, angina pectoris a dokonce infarkt myokardu.
Sušené plody meruněk stabilizují srdeční frekvenci, snižují bolest u srdce a dušnost a neutralizují otoky končetin, které doprovázejí srdeční selhání. Se silným otokem můžete připravit speciální lék. Jednou týdně snězte tři sta gramů namočeného sušeného ovoce, rozdělte si je do několika jídel a tentýž den vypijte půl litru šťávy. Na dva nebo tři týdny vše, k čemu je meruňka užitečná,pomoci tělu vyrovnat se s otoky. Pro dosažení maximálních výsledků by léčba měla pokračovat několik měsíců. Tuto metodu můžete opakovat několikrát do roka. V kombinaci s odvary z barvínku, kozlíku, dioskorey, meruňky také pomůže chránit před aterosklerózou cév srdce, mozku a dolních končetin.
Doporučuje:
Mohou být sušené meruňky podávány kojící matce: výhody sušených meruněk, jejich vliv na gastrointestinální trakt dítěte prostřednictvím mateřského mléka, rady lékařů a doporučení pro kojící matky
Mnoho lidí ví, že sušené ovoce je zdravé. To je způsobeno velkým množstvím vitamínů a různých stopových prvků v jejich složení. V důsledku toho jsou takové produkty často doporučovány kojícím matkám, protože jsou schopny posílit imunitní systém - jak sebe, tak novorozence. Mohou se sušené meruňky podávat kojící matce? To se pokusíme zjistit
Kolik kalorií obsahují sušené meruňky a jaké jsou jejich vlastnosti
Dietologové z celého světa doporučují držet se správné výživy. Zahrnuje pravidelný pohyb a zařazení zdravých potravin do jídelníčku. Sušené meruňky byly vždy považovány za jedny z nejchutnějších a nejzdravějších mezi nimi. Jaká je jeho nutriční hodnota?
Merunky: kalorie a užitečné vlastnosti
Regina Dubovitskaya dobře zhubla díky tomu, že nějakou dobu nejedla téměř nic jiného než meruňky. Obsah kalorií v těchto plodech je nízký, ale zároveň rychle zasytí. A tyto oranžové plody jsou neuvěřitelně chutné
Sušené meruňky, sušené švestky, fíky na páteř: recept, pravidla přijímání, recenze lékařů
Léky, manuální terapie, cvičební terapie, různé injekce se používají k obnovení páteře. Kromě těchto metod existuje přírodní a chutný způsob, jak ji posílit. Sušené meruňky, sušené švestky, fíky na páteř pomohou zlepšit její stav při každodenním příjmu. Článek bude diskutovat o pozitivním vlivu těchto sušených plodů, o vlastnostech jejich přípravy a příjmu
Jak si doma vyrobit sušené meruňky? Meruňky v elektrické sušičce
Sušené meruňky jsou bohaté na živiny. Tento cenný produkt si ne každý může dovolit koupit kvůli jeho vysoké ceně. Sušené meruňky se však dají vyrobit i doma
