Mohou být sušené meruňky podávány kojící matce: výhody sušených meruněk, jejich vliv na gastrointestinální trakt dítěte prostřednictvím mateřského mléka, rady lékařů a doporučení p

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Mnoho lidí ví, že sušené ovoce je zdravé. To je způsobeno velkým množstvím vitamínů a různých stopových prvků v jejich složení. V důsledku toho jsou takové produkty často doporučovány kojícím matkám, protože jsou schopny posílit imunitní systém - jak sebe, tak novorozence. Mohou se sušené meruňky podávat kojící matce? To se pokusíme zjistit.

Výhody sušených meruněk

Může kojící matka jíst sušené meruňky? Ano, dokonce nutné. Obliba sušených meruněk je dána tím, že toto sušené ovoce dokáže zlepšit zotavení po porodu. Významný obsah vitamínů, organických látek a mikroprvků v něm přispívá k normálnímu vývoji dítěte.

Výhody sušených meruněk jsou následující:

• schopnost odstranit přebytečnou tekutinu z těla;
• stabilizující krevní tlak;
• stimulace správného fungování centrálního nervového systému;
• výživa svalových vláken;
• normalizace množství vitamínů a živin v těle;
• prevence zácpy;
• normalizace močového systému.

Sušené meruňky jsou tedy díky výše uvedeným výhodám velmi oblíbené mezi matkami, které nedávno porodily děti.

Vitamíny

Může kojící matka jíst sušené meruňky? Ano. Složení sušených meruněk je velmi rozmanité. Obsahuje takové užitečné vitamíny a stopové prvky jako:

1. Vitamín A. Zlepšuje proces syntézy bílkovin. Kromě toho tato látka normalizuje funkčnost zraku, stav vlasů, kůže a kostí.
2. Vitamín C. Zlepšuje elasticitu pokožky a pomáhá při vstřebávání potravy tělem. Tato látka navíc zvyšuje úroveň imunitního systému.
3. Vitamíny B1 a B2. Jejich funkcí je regulovat metabolismus, dodávat tělu energii, zlepšovat zrak a podporovat metabolické mechanismy.
4. Vitamin E. Poskytuje výživu buňkám a má pozitivní vliv na organismus rodící ženy.

Sušené meruňky tedy obsahují základní vitamíny, které potřebují rodící žena i její miminko.

Stopové prvky a další látky

Může kojící matka jíst sušené meruňky? Ano. Je to dáno tím, že sušené meruňky obsahují kromě vitamínů velké množství různých stopových prvků a látek prospěšných zdraví,jako například:

1. Kyselina nikotinová. Nejenže řídí činnost štítné žlázy, ale podílí se i na procesech krvetvorby.
2. Vápník. Podporuje růst kostí, nehtů a vlasů. Navíc tento mikroelement posiluje dásně.
3. Draslík. Je nutné normalizovat vodní rovnováhu v těle.
4. Železo. Zvyšuje hladinu hemoglobinu v lidské krvi.
5. Horčík. Funkcí tohoto stopového prvku je normalizovat stav cévního systému.
6. Sodík. Výhoda: Používá se gastrointestinálním traktem ke zlepšení zpracování potravy. Tento mikroelement navíc reguluje funkčnost ledvin.
7. Fosfor. Je schopen regulovat funkčnost centrálního a periferního nervového systému. Navíc se tato látka podílí na tvorbě kostní tkáně dítěte.
8. Kyseliny a pektiny. Jejich tělo je využívá k odstraňování těžkých kovů a radioaktivních látek.
9. Glukóza a fruktóza. Tyto látky vám umožňují zbavit se deprese a pomáhají zlepšit náladu.

Merunky jsou vícesložkové sušené ovoce, jehož správné použití může poskytnout správné množství stopových prvků v těle novorozence.

Správná volba

Sušené ovoce je poměrně obtížné vybrat kvůli způsobu přípravy. Neměli byste upřednostňovat krásné a šťavnaté ovoce. Je to způsobeno tím, že existuje vysoké riziko jejich předúpravy srůzné chemikálie. Především se jedná o šedý anhydrid, který se používá při sušení meruněk ve speciálních komorách.

Nejlepší je volit sušené meruňky, které jsou lehce našedlé barvy a na pohled nenápadné. Stává se to díky přirozeným procesům přípravy. Takto sušené ovoce neublíží matce ani dítěti.

Nakupujte sušené meruňky v obchodech se speciálními odděleními. Zde si můžete vyžádat příslušné dokumenty potvrzující datum expirace produktů a popisující podmínky jejich správného skladování.

Může kojící matka jíst švestky? Sušené meruňky, jak jsme již zjistili, jsou možné. Za prvé, sušené švestky pomáhají odstranit zácpu u matky i dítěte. Je výbornou alternativou sladkostí a jiných sladkostí a je zdrojem stopových prvků a vitamínů nezbytných pro tělo v laktaci.

Účinek na gastrointestinální trakt

Vzhledem k tomu, že sušené meruňky obsahují velké množství různých stopových prvků, může dosti nepříznivě ovlivnit činnost trávicího traktu. To je způsobeno především zvýšením úrovně tvorby plynu v něm. Podobný problém se často vyskytuje jak u matky, tak u samotného dítěte.

Mohou kojící sušené meruňky a švestky? V některých případech vede použití sušeného ovoce ke vzniku bolestivých pocitů. Proto je pro rychlejší a snadnější asimilaci sušených meruněk a sušených švestek odborníci doporučují používat v různých formách. Pak se nabízí otázka, zda je možné, aby kojící matky kompotovaly sušené meruňky nebo sušené švestky? Ano. Tohle jeSkvělá volba pro kojící ženy. Zároveň lze sušené ovoce přidávat do jiných pokrmů tepelným zpracováním. To vede ke zničení některých užitečných látek, ale díky tomuto přístupu se výrazně snižuje riziko problémů s gastrointestinálním traktem.

Hlavní kontraindikace

Odpověď na otázku, zda je možné, aby kojící matka jedla sušené meruňky, nebude vždy kladná. V některých případech může být použití tohoto sušeného ovoce kontraindikováno kvůli možnému poškození těla matky a dítěte. To platí pro následující situace:

1. Přítomnost alergických reakcí. Někdy může sušené ovoce způsobit zarudnutí a skvrny na kůži.
2. Problémy v trávicím traktu. Nadměrné množství vlákniny v sušených meruňkách vede k laxativnímu účinku. Většině lidí to umožňuje zbavit se toxinů. V případě onemocnění trávicího traktu však existuje riziko, že se mohou objevit silné nepohodlí a dokonce i bolest.

Také se nedoporučuje používat sušené meruňky lidem s kardiovaskulárním onemocněním, diabetikům a pacientům s obezitou různé závažnosti.

Z výše uvedených důvodů nesmíte sníst více než 50 gramů sušených meruněk denně. Takový objem většinou nevede k nepříznivým následkům.

Může kojící matka jíst sušené meruňky? Názor lékařů

Mnoho lékařů důrazně doporučuje jíst sušené meruňky při kojenídítě. Zároveň by měl být tento nový produkt správným způsobem zaveden do stravy matky. Zde je několik tipů, jak na to:

1. Sušené meruňky lze konzumovat po 3-4 měsících laktace. Zároveň by jeho objem neměl přesáhnout 2-3 kusy najednou. V budoucnu musíte dva dny sledovat reakci dítěte na produkt.
2. Pokud se kvůli použití sušených meruněk nevyskytnou žádné nežádoucí účinky (alergie nebo žaludeční potíže), můžete je jíst až třikrát denně po 30-50 gramech.

Sušené meruňky je povoleno používat k vaření různých pokrmů. Mohou to být dezerty, saláty nebo masné výrobky. Z tohoto sušeného ovoce je navíc velmi chutný a zdravý kompot.

Maminčiny tipy na přípravu sušených meruněk ke konzumaci

Navzdory tomu, jak kvalitní byly kupované sušené meruňky, musí být pro domácí použití řádně připraveny. Existuje určitý postup, který pomáhá ze sušeného ovoce odstranit všechny škodlivé látky. Je to takto:

1. Zpočátku by měly být sušené meruňky omyty pod tekoucí vodou. Tím se z povrchu odstraní látky, které by se na něj mohly dostat během přepravy nebo pobytu v obchodě.
2. Poté je třeba sušené ovoce na 15 minut zalít vroucí vodou. Horká voda uvolňuje nebezpečné látky, které mohly být použity ke zpracování meruněk před jejich sušením.
3. Na konciještě jednou, sušené ovoce by mělo být důkladně omyto. Tímto způsobem můžete konečně očistit povrch od všech látek, které jsou potenciálně nebezpečné pro zdraví dítěte nebo jeho matky.

Sušené meruňky mohou být navíc podrobeny tepelnému ošetření. V tomto případě některé užitečné látky v něm zmizí. Zároveň zcela zmizí obavy z jakýchkoli nepříznivých následků pro dítě.

Recept na salát se sušenými meruňkami

Sušené meruňky jsou jedním z nejužitečnějších sušených plodů pro kojící matky. Proto je nutné pochopit, které z tohoto sušeného ovoce můžete vařit. Salát s jeho přídavkem se v současnosti těší oblibě. Jeho recept se skládá z následujících položek:

1. Zpočátku si musíte připravit všechny ingredience. Budete potřebovat čerstvý salát, 400 gramů kuřecího řízku, 1 jablko a 6 kusů sušených meruněk.
2. Maso by se mělo uvařit a nakrájet na malé kousky.
3. Jablko je potřeba umýt a oloupat. Poté by měl být nakrájen na kostky.
4. Navíc musíte připravit sušené meruňky tak, že je nakrájíte na malé kousky.
5. Všechny ingredience musí být smíchány a ochuceny zakysanou smetanou.

Salát můžete navíc posypat piniovými oříšky.