Těstoviny při kojení: je to možné nebo ne?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Oblíbenost těstovin v Rusku je stejná jako v Itálii. Dají se nejen rychle připravit. Mají určité chuťové vlastnosti, které na labužníky tolik zapůsobí. Jak víte, strava kojících matek je velmi omezená. Co by měli dělat, když jsou těstoviny jejich oblíbeným produktem? Je možné těstoviny kojit? V jakém množství by se měly konzumovat? Co je třeba vzít v úvahu při přípravě těstovin pro kojící matku?

Těstoviny a období kojení

Laktace je fáze v životě ženy, kde je každý produkt posuzován z hlediska škod a přínosů, které může matce a dítěti způsobit. Zohledňují se nejen chuťové preference. Výhody těstovin při kojení nejsou zcela jasné. Například vsložení běžných "rohů" zahrnuje vodu a mouku. Vysoce kvalitní tvrdá pšenice, ze které se vyrábí těstovinová mouka, znamená obsah vápníku, fosforu, hořčíku, draslíku, biotinu, vitamínů B, vitamínu PP. Příjem těchto živin v těle matky i dítěte je velmi důležitý. Nízká kvalita surovin obvykle znamená, že přítomnost vitamínů bude velmi malá.

Hlavní výhodou těstovin je, že díky vysokému obsahu vlákniny mají schopnost odstraňovat toxiny z těla. Ale těstoviny si zachovají všechny své užitečné vlastnosti a vitamíny, pouze pokud jsou z tvrdých odrůd a byly správně uvařeny. Jinak z nich nebude žádná taková výhoda.

Výhody těstovin během laktace

Instantní nudle by měly být během laktace zcela vyloučeny ze stravy. Tento druh těstovin nenese vůbec žádnou výhodu. A koření pro přidání chuti může novorozenci poškodit.

Zde jsou výhody tohoto produktu:

• Dostupná cena.
• Rychlost a snadná příprava.
• Dobře se spáruje s jinými potravinami, takže si snadno zpestříte svůj jídelníček.
• Dobrá chuť.
• Dobré zasycení a hodně energie lze získat konzumací těstovin, protože obsahují velké množství komplexních sacharidů. Proto nedojde k žádným náhlým skokům glukózy.
• Tvrdé těstoviny mají vysoký obsah bílkovin. Jehočástka může dosáhnout až deseti procent. Včetně toho, že se jedná o sacharidový produkt, je procento této látky poměrně velké. A příjem bílkovin jakéhokoli původu je pro lidské tělo nezbytný.
• Ekologický a zdravý produkt, pokud byl vyroben z kvalitních materiálů.

Nevýhody těstovin během laktace

Těstoviny při kojení mohou poškodit matku a novorozence:

• někdy oba mohou dostat zácpu;
• alergické reakce a střevní kolika jsou možné, pokud těstoviny obsahují lepek;
• Vysoký obsah kalorií, stejně jako nesprávná kombinace s jinými produkty, může způsobit přibírání na váze.

Na základě kladů a záporů používání tohoto produktu můžeme říci, že kojící těstoviny jsou užitečné. Stačí si pamatovat nedostatky produktů a jíst je po částech, nezapomínat na správné vaření.

Úvod do diety

Těstoviny se zavádějí poměrně snadno. Protože nejsou klasifikovány jako produkty, které jsou ve skupině se zvýšeným rizikem:

• Kojení těstovin v prvním měsíci je povoleno pouze v případě zakoupení vysoce kvalitního produktu.
• Musíte začít s 50 g, to znamená, že velikost první porce by měla být velmi malá.
• Potom musíte sledovat reakcedítě. Absence vyrážky, zarudnutí, koliky a otoku umožňuje zvýšit dávku až na 200 g.
• Pokud se alergie přesto projevila, pak možná těstoviny obsahovaly lepek, takže musíte navštívit lékaře, aby zjistil možnou intoleranci na něj.
• Překročení normy, stejně jako příliš časté používání tohoto produktu, může u novorozence způsobit negativní reakce. Jedná se o výskyt zácpy a koliky, a pokud mluvíme o matce, pak při absenci více zdravých produktů může neustálé používání těstovin vést k poklesu imunity a souboru kil navíc.

Povolené pokrmy

Jíst těstoviny při kojení novorozence je možné pouze po uvaření. Například vaření špaget zahrnuje dodatečné smažení nebo pečení poté, co byly uvařeny, a pak smíchání s různými omáčkami. Během kojení musíte být obzvláště opatrní při výběru jídel. Zastavte svůj výběr na těch, které obsahují povolené přísady. Pojďme se podívat na některá jídla a povolené ingredience:

• Do kojících těstovin lze přidat vysoce kvalitní olivový olej.
• Je lepší se vyhnout konzumaci smažených těstovin.
• Přidávání omáček do jídelníčku je možné, ale pouze pokud jsou nízkotučné zeleninové.
• Kastroly lze připravit bez přidání tučných přísad, jako je mleté vepřové maso a spousta sýra.
• Libé maso uvařte a poté najemno nakrájejte nebo nastrouhejte. Je to skvělý doplněk do kastrolu.
• Můžetekojící makarony jíst se sýrem. Ale sýr by měl být nízkotučný a jeho použití by mělo být také dávkované.
• Ketchup je třeba opustit. Její obsah tuku je minimální, vyrábí se z rajčat, ale nezapomeňte, že pokud omáčka není domácí, ale kupovaná v obchodě, tak obsahuje velmi vysoké množství chemických přísad, barviv a cukru.
• Těstoviny a maso (zejména tučné kotlety, kotlety, mleté vepřové maso) se navzájem špatně kombinují, pro tělo bude těžké strávit tak těžké jídlo. To je plné střevních potíží u kojící matky a nadýmání a plynatosti u kojence.
• Těstoviny a houby se také špatně míchají.
• Nízkotučné maso, zelenina, ryby, ale i různé vývary jsou vhodné k jídlu s těstovinami.

Jak koupit kvalitní produkt?

I při nákupu těch nejobyčejnějších šišek nebo špaget je potřeba k jejich nákupu přistupovat zodpovědně, aby byl zakoupen kvalitní a užitečný produkt. Pokud si takové produkty chcete zakoupit, postupujte podle níže uvedených doporučení:

• Nejprve byste si měli přečíst, co je napsáno na obalu. Správnou volbu lze provést pouhým přečtením všech informací.
• Zdravé těstoviny by se měly skládat pouze z vody a mouky z tvrdé pšenice.
• Je nutné pečlivě zkontrolovat obal těstovin. Pokud se uvnitř našly drobky, znamená to, že produkt byl vyroben z nekvalitních surovin.
• Kvalitavýrobek lze rozpoznat podle barvy. Výrobek vyrobený z vysoce kvalitních surovin má světle žlutý jednotný odstín. Jasná barva těstovin naznačuje přidání barviv.
• Dnes jsou velmi běžné těstoviny různých odstínů. Byly vynalezeny pro děti, aby zvýšily jejich zájem o jídlo. Přírodní barviva jsou povolena. Je to špenát, řepa nebo mrkvová šťáva.
• Když jsou těstoviny uvařené, voda by měla být čirá nebo mírně zakalená, žlutá barva označuje barviva v produktu.
• Vaření těstovin při kojení je nutné v přísném souladu s pokyny. Dobrý produkt se neslepuje ani se nerozpadá.
• Při nákupu produktu si musíte vybrat takový, který bude odpovídat ceně a kvalitě. Dobrý výrobek nemůže mít příliš nízkou cenu, ale kupovat drahé těstoviny jen kvůli známé značce se také nevyplatí. Můžete si vybrat zboží za cenu, která bude mírně nadprůměrná.

Jaké položky koupit?

Věří se, že nejlepší těstoviny na světě se vyrábí v Itálii. To je skutečně pravda. Při nákupu těstovin je proto lepší věnovat pozornost italským značkám. Ne každý má na nákup pravých italských těstovin, a tak za ně můžete najít náhradu jednoduše tak, že si dobře prostudujete nabídky tuzemských výrobců. Dnes některé ruské společnosti vyrábějí těstoviny podle italské receptury a v továrnách se používá italské zařízení. Kvalitníodpovídá italštině, ale cena domácího produktu je mnohem nižší.

Námořnické těstoviny

Je možné kojit těstoviny u novorozence? Nejdůležitější věcí, na kterou by měla novopečená matka dbát, je, aby její strava neovlivňovala negativně zdraví dítěte. Například některá jednoduchá jídla, která bylo možné dříve připravovat před laktací, mohou být nyní zakázána. Námořní těstoviny během kojení by kojící matka neměla konzumovat. Protože mleté vepřové maso, které se přidává, je považováno za velmi tučný produkt. Může nepříznivě ovlivnit trávení matky a jejích drobků. Námořnické těstoviny navíc po smíchání mletého masa se samotným výrobkem procházejí další tepelnou úpravou a jsou smažené. Smaženým jídlům je při kojení nejlepší se vyhnout.

Sýrový talíř

Obyčejné produkty, ničím neochucené, se těžko konzumují. Proto mono jezte makarony a sýr při kojení. Budou vynikajícím pokrmem, který lze jíst již od prvního měsíce života miminka. Jediné, co je potřeba vybrat, je obsah tuku v sýru. Nízký obsah tuku v sýrovém výrobku je to, co v tak zásadním období potřebujete. V opačném případě bude tento mléčný výrobek po roztavení v těle matky špatně absorbován.

Závěr

Tak jako každý jiný produkt, těstoviny musí být pečlivě vybírány a uvařeny podle pravidel. Je důležité si uvědomit, že musíte do stravy zavést nový produkt opatrně, opatrně.sledování reakcí novorozence. Klidné miminko je dobře odpočatá matka, takže není třeba svádět k reakcím, které přinesou nepohodlí oběma.