Je možné nakládat okurku při kojení: nutriční vlastnosti maminky

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Žena, která kojí, by měla dostávat dostatek jídla. Mělo by to stačit jak dítěti, tak matce. Při sestavování stravy by si žena měla vybrat nejen užitečné a výživné látky, ale také bezpečné pro dítě. Proto si klade otázku, zda se kyselé okurky mohou užívat při kojení. Článek se bude zabývat vlastnostmi zařazení tohoto produktu do stravy, jeho výhodami a nevýhodami.

Složení a obsah kalorií

Čerstvé a nakládané okurky mají pozitivní vlastnosti. Obsahují mnoho živin. Okurky obsahují malé množství bílkovin, tuků a sacharidů. Hlavní částí zeleniny je voda.

V čerstvých okurkách jsou vitamíny B, PP, E, minerální látky (jód, vápník, železo, fluor, hořčík atd.). Pro své bohaté složení se tato zelenina řadí mezinejběžnější a nejoblíbenější. Kalorický obsah 100 g okurek - pouze 14 kcal.

Tyto živiny se do nakládané zeleniny přenášejí pouze částečně.

Mohu jíst okurky s kojením

Kojící matka by měla pamatovat na to, aby přijala opatření při konzumaci mnoha potravin.

Můžu při kojení pít okurky nebo ne? Poté, co je žena poprvé vyzkoušela, měla by věnovat pozornost všem změnám, ke kterým došlo s dítětem v tomto okamžiku:

• je židle rozbitá;
• u dítěte se nevyvinula plynatost;
• stal podrážděný a nervózní;
• má na těle vyrážku nebo zarudnutí.

Všechny otázky, zda lze okurky kojit, se proto řeší individuálně. Pokud tělo dítěte reagovalo negativně na zařazení této zeleniny do stravy, musí být zcela opuštěno.

Podle mnoha pediatrů je při zařazení okurky do jídelníčku důležité neustále sledovat stav dítěte. Koneckonců, jsou schopni vyvolat koliku, zvýšenou tvorbu plynu.

Od kterého měsíce zařadit nakládané okurky do jídelníčku

Ženy se ptají, kdy můžete jíst okurky s kojením. Zelenina má mnoho zdravotních výhod. Solené nebo nakládané okurky zvyšují chuť k jídlu a také normalizují proces trávení. Obsahují hodně vlákniny. Nicméně to nestojí za tozapomeňte, že slaná jídla mohou zadržovat vodu v těle, takže je třeba je používat opatrně.

Zažívací systém kojeného dítěte je stále velmi slabý. Žena by proto měla zvlášť pečlivě zvážit svůj jídelníček. Předejdete tak rozvoji nepohodlí a poruch trávicího traktu.

S extrémní opatrností by kojící matka měla jíst pokrmy, které obsahují okurky. I když všechny ostatní složky miminko vnímá normálně. Mezi tato jídla patří vinaigrette.

Nakládané okurky při kojení novorozence je nejlepší zařadit do jídelníčku po jeho 4 měsících.

Pozitivní vlastnosti

Ženy by si neměly zaměňovat čerstvou a nakládanou okurku. Jedná se o zcela odlišnou zeleninu, takže pravidla pro její zavádění do jídelníčku kojící matky budou opačná.

Jaké jsou výhody okurky pro kojení:

• stimulovat chuť k jídlu;
• obsahují vlákninu a mají pozitivní vliv na dětskou stolici;
• zachovat část vitamínů E, PP, skupiny B;
• zlepšit proces trávení;
• obsahuje kyselinu mléčnou, což je přírodní antibiotikum.

Nakládané okurky také zabraňují zácpě a zlepšují trávení.

Mnoho kojících matek zařazuje okurku do svého jídelníčku kvůli její vynikající chuti. Koneckonců, mnoho z nich to během těhotenství používalo neustále.

Negativnívlastnosti okurky

Škody způsobené zeleninou jsou následující:

• dráždí sliznici trávicího traktu;
• má negativní vliv na zubní sklovinu;
• obsahuje značné množství soli;
• při tepelném zpracování se zničí až 70 % užitečných látek;
• obsahuje ocet, který má negativní vliv na nervový systém dítěte.

Během doby používání kyselých okurek je nutné počítat s potenciální škodou, kterou mohou způsobit. S opatrností jsou zařazovány do potravin při chronických onemocněních trávicího traktu (vředy, gastritida) a sklonu k tvorbě ledvinových kamenů.

Všechny negativní vlastnosti okurek pro ženy během laktace je třeba vzít v úvahu, než je zařadíte do svého jídelníčku. To platí i pro nádobí s nimi.

Možné poškození těla dítěte

Maminky se často ptají, proč se při kojení nesmí okurky. Jsou schopny mít projímavý účinek na stolici dítěte. Okurky mu také mohou způsobit nepříjemné pocity v žaludku, koliku.

Ve vzácných případech mohou vyvolat alergickou reakci. K tomu dochází v důsledku individuální nesnášenlivosti produktu nebo vlivem chemikálií, které se používají při pěstování zeleniny.

Mnozí bezohlední pěstitelé zásobují své plodiny velkým množstvím dusičnanů, když dostávají úrodu. To vede k následujícím nepříjemným příznakům: nevolnost, průjem, bolestivostbřicho, horečka. Proto byste měli kupovat okurky od důvěryhodných prodejců po přečtení potřebné dokumentace.

Tělo matky samozřejmě většinu škodlivých látek neutralizuje a nedovolí jim, aby se dostaly k miminku. Kvalita okurek však může ovlivnit složení mateřského mléka.

Pravidla použití

Mnoho lidí se ptá, zda lze při kojení pít okurky. Všechny důvody, proč by neměly být zařazeny do jídelníčku, jsou známy. Proto je nutné minimalizovat všechna rizika z pojídání okurek během laktace. Doporučují se následující tipy:

1. Ženy se nejlépe vyhýbají průmyslové konzervaci kvůli přítomnosti nebezpečných chemikálií. Nejlepší je zařadit do svého jídelníčku domácí konzervované okurky.
2. Nikdy nejezte tyto potraviny, dokud nebudou vašemu dítěti 3 měsíce.
3. Kojící matka může sníst maximálně 2–3 okurky denně.
4. Nejezte je nalačno. Nejlépe se používají jako slaná svačina s jiným jídlem.

Jako každé jiné jídlo se okurka zavádí postupně, přičemž se sleduje reakce dítěte. Malý kousek ženy lze ochutnat hned po ránu. Dalším krokem je pozorování chování dítěte. Pokud nebyly nalezeny žádné negativní příznaky, zvyšte porci. Okurky lze také zahrnout do vícesložkových pokrmů, jako je vinaigrette.

Nadýmání ze slaných jídel se může objevit i u dospělých, co říci o kojenci s nezralým trávicím traktem. Pokud má dítě zvýšenou koliku, objevila se plynatost, možná je to negativní reakce na okurky, které matka jedla. Kromě toho přísady, jako je koření, ocet, negativně ovlivňují tvorbu střevní mikroflóry, což může vést k rozvoji dysbakteriózy.

Se sklonem ženy k otokům to může hrát špatnou roli. Při kojení jsou již ledviny přetěžovány nutností filtrovat zvýšený objem krve. Proto nepotřebují extra tekutinu. Je dobře známo, že je to sůl, která zadržuje vodu v těle.

Když vezmeme v úvahu všechny věci, některé ženy se musí vzdát okurky, než bude jejich dítěti 1.

Jak si vybrat

Mnoho žen se ptá, zda lze nakládané okurky zařadit do jídelníčku během kojení. Abyste zajistili, že výrobek nepoškodí tělo dítěte, měli byste být při nákupu v obchodě opatrní.

Pro ženu je nejlepší jíst okurky uvařené doma. Tímto způsobem se lze vyhnout negativním účinkům na tělo dítěte.

Pokud se ale žena rozhodne vybrat si sklenici okurek v obchodě, pak by měla dbát na neporušenost víčka, které by v žádném případě nemělo být poškozené nebo nateklé, a také na datum spotřeby. Pokud se okurky prodávají ve skleněných nádobách, měla by být solanka v nichprůhledný. Pokud je zataženo, měli byste takový nákup odmítnout.

Závěr

V každém případě, při zodpovězení otázky, zda je možné nakládat při kojení, by se žena měla zpočátku zaměřit na zdraví dítěte, jeho pohodu a teprve poté - na své vlastní chuťové preference a touhy.

Kojící matky by neměly zapomínat, že budoucí zdraví dítěte do značné míry závisí na kvalitě mateřského mléka.

Solené okurky se do jídelníčku zařazují postupně. Při normální reakci těla dítěte je lze přidávat do nádobí jako jednu ze složek.