Je možné pít hráškovou polévku při kojení: dietní vlastnosti, účinky na dítě

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-02 16:16

Pokud žena kojí své dítě, pak musí dodržovat všechna doporučení ošetřujícího lékaře a dodržovat dietu. Předejdete tak problémům s bříškem u novorozence a případnému vzniku alergií. Navzdory tomu by výživa kojící matky měla být pestrá a chutná, aby laktace pokračovala déle. Je důležité, aby její strava dostávala potřebné vitamíny a minerály. Odborníci doporučují neustále zařazovat do jídelníčku první chody, ale jsou všechny v tomto období vhodné pro matku a dítě? Mohu mít hráškovou polévku při kojení?

Výhody zeleného hrášku

Hlavní složkou hrachové polévky je zelený hrášek. Má užitečné složení.

Hrášek je bohatý na:

1. Má hodně lysinu. Působí protizánětlivě. Zvyšujeimunita. Díky lysinu dochází k normálnímu vstřebávání vápníku, což je zvláště důležité pro tělo ženy a dítěte.
2. Cystine. Má pozitivní vliv na laktaci stimulací produkce oxytocinu.
3. Vitamín B₆. Podílí se na metabolismu aminokyselin. A nedostatek vitamínu B_{6 se projevuje suchou kůží, dermatitidou, lepkavými rty a modřinami pod očima.}
4. Selen. Posiluje imunitní systém a celkové lidské zdraví.
5. Protein. Hrách, stejně jako ostatní luštěniny, obsahuje hodně bílkovin. Množstvím bílkovin se blíží masu.

Kromě toho je hrášek bohatý na vitamíny A, C, H a také na minerály (fosfor, hořčík, železo, síra atd.).

Pravidelné používání přípravku zlepšuje stav vlasů a pokožky a také snižuje riziko srdečních a cévních onemocnění.

Je tedy možné pít hráškovou polévku při kojení? Mimochodem, konzervovaný hrášek najdete i na pultech obchodů. Takový produkt je však pro kojící matky nežádoucí. Čerstvý hrášek se nejlépe používá do polévek a dalších jídel.

Pravda a fikce o hrášku

I přes pozitivní složení luštěnin jsou obyvateli země vnímány nejednoznačně. Mnoho lidí se bojí jíst hrášek kvůli možným poruchám trávení a zvýšené tvorbě plynů. To je také strach žen během laktace.

Je možné mít hráškovou polévku s kojením?kojení? Může a měl by být konzumován, takže mýty o hlavním produktu budou vyvráceny níže:

• hrách má velmi vysoký obsah kalorií. To není pravda. 100 g hrášku obsahuje pouze 60 kcal, takže z něj můžete jíst pokrmy bez újmy na postavě.
• Hrách zvyšuje tvorbu plynu. Toto tvrzení je pravdivé, protože výrobek obsahuje rostlinné bílkoviny, které tělo zcela nerozloží. To vede k bolesti a křečím v žaludku.
• Vařený hrášek a kojení jsou neslučitelné? Takové tvrzení je zásadně špatné. Hrách totiž obsahuje cystin, který přispívá k tvorbě mléka.

Ne všechna tvrzení o zeleném hrášku jsou proto pravdivá. Koneckonců, obsahuje mnoho užitečných látek, které mají pozitivní vliv na organismus matky a dítěte.

Kdy mohu zavést hrášek do jídelníčku

Hrch zřídka způsobuje alergické reakce. Proto je jeho hlavní nevýhodou následující: plynatost a nadýmání. U kojenců to vede ke střevní kolikě.

Proto se hrachová polévka během kojení nedoporučuje bezprostředně po narození dítěte. To lze provést poté, co dítě dosáhne věku 3 měsíců.

Pokud dítě na hrachovou polévku reaguje normálně, lze ji do jídelníčku zařadit průběžně.

Kdy si můžu dát hráškovou polévku s kojením? Některé ženy jedly pokrm, když byly jejich dítěti pouhé 2-3 měsíce, a nebyly zjištěny žádné negativní příznaky. Všechnozávisí na individuálních vlastnostech těla dítěte.

Maminky novorozenců, které neustále trpí kolikou, by neměly jíst hrachovou polévku do 4 měsíců. Ještě lépe, odložte toto jídlo na šest měsíců.

A pokud bude miminko zcela zdravé, pak bude moci kojící matka vyzkoušet hrachovou polévku za 2–3 měsíce.

Pravidla pro konzumaci hrachové polévky

Když má GV následující jemnosti:

1. Poprvé může žena vyzkoušet 1 lžičku vařeného hrášku.
2. Do dvou dnů je nutné sledovat chování miminka. Zda ho bolí bříško, zda nemá zácpu. Kterýkoli z těchto příznaků bude naznačovat potřebu úplného odmítnutí hrášku před dovršením 6. měsíce dítěte. Pokud nedojde k žádné negativní reakci, můžete týden jíst vařený hrášek a postupně zvyšovat porci. Pak můžete přejít k jídlu polévky.
3. Pokrm se nejlépe připravuje ze suchého hrášku, protože čerstvý je mnohem hůře stravitelný žaludkem.
4. Poprvé by koncentrace produktu neměla být velká.
5. V žádném případě nepřidávejte do polévky uzené maso.
6. Pokud se dítě cítí normálně, pak při kojení může být miska konzumována 1-2krát týdně.

Když je dítěti 6 měsíců, je povoleno zavádět čerstvý hrášek a po 7-8 měsících - konzervovaný.

Jak uvařit hrachovou polévku

Všechna jídla, která žena konzumuje během kojení, by měla být dietní, lehká a sestávat výhradně ze zdravýchprodukty.

Kdy si mohu dát hráškovou polévku při kojení? Pokrm lze vařit, pokud to tělo dítěte normálně snáší.

Při přípravě hrachové polévky byste se měli vyvarovat smažení na rostlinném oleji a jako vývar je nejlepší dát si krůtí, kuřecí nebo hovězí maso. Do pokrmu je přísně zakázáno přidávat koření a koření, s výjimkou soli a bylinek.

Recept na polévku pro kojení

Pokud jsou dítěti 3 měsíce, pak je čas, aby kojící matka vyzkoušela hrachovou polévku. Existuje mnoho dostupných a užitečných receptů.

Mohu si dát hráškovou polévku s kojením? Až po 3 a více měsících věku dítěte bude moci žena takový pokrm vyzkoušet. K tomu si vezměte následující komponenty: suchý hrášek (200 g), 500 g kuřecích prsou, 4–5 brambor, 1 mrkev a 1 cibuli, 3 litry vody, sůl, bobkový list.

Hrášek musíte přes noc namočit. Ráno tekutinu vypusťte, zapálte a nalijte litr vody. Vařte hrášek do měkka – 40–60 minut.

V tuto chvíli uvařte vývar ve 2 litrech vody. Maso vyjmeme a nakrájíme. Oloupané brambory nakrájíme na kostičky, nakrájíme cibuli a mrkev. Všechnu zeleninu spolu s hráškem přidejte do vývaru. Osolte a vařte, dokud nebude hotový. Na konci lze pokrm proměnit v pyré pomocí mixéru.

Kdy nejíst polévku

Hrášková polévka může zvýšit hladinu kyseliny močové, proto ji odborníci nedoporučují používat při onemocnění ledvin a ledvinových kamenech.

Neměli byste jíst jídlo s dnou a střevními onemocněními. Kojící matce je zakázáno pít polévku, pokud dítě trpí individuální nesnášenlivostí složek pokrmu.

Závěr

Je možné během kojení pít hráškovou polévku? Jedná se o zdravé a chutné jídlo. Laktace je období, kdy je nutné používat řadu potravin opatrně. S opatrností je třeba do jídelníčku zařazovat i hrachovou polévku. Vzhledem ke schopnosti způsobit zvýšenou tvorbu plynů se miska nedoporučuje matkám jíst před 3 měsíci věku dítěte.

Při kojení je nejlepší polévku vařit se sušeným hráškem a v nižší koncentraci než obvykle. Nejlepší je vařit pokrm bez smažení.

Kojící matka může do svého jídelníčku zařadit hráškové pyré poté, co je dítěti šest měsíců. Je bezpodmínečně nutné sledovat stav miminka a v případě individuální nesnášenlivosti a negativních příznaků ihned odmítnout hrachové misky.