Ječná kaše při kojení: jak vařit, výhody a škody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Ječná kaše je zdravý produkt bohatý na různé minerály a vitamíny. Jsou cenné zejména pro ženský organismus, neboť mají nejen pozitivní vliv na činnost vnitřních orgánů, ale také pomáhají udržovat zdraví a vnější krásu. Během kojení lékaři nedoporučují užívání některých obilovin kvůli jejich látkám, které mohou u novorozenců vyvolat alergické reakce. Nabízí se otázka, je možné jíst ječnou kaši při kojení? Přečtěte si o tom více v článku.

Co je to

Ječmen a ječné krupice jsou považovány za poddruh ječmene, to znamená, že oba jsou vyrobeny drcením ječmene (perla - hrubé drcení, ječmen - jemný). Ten se na rozdíl od perliček vyrábí bez leštění a leštění, proto obsahuje více vlákniny, díky čemuž je pro tělo prospěšnější. Tento druh obilovin se nedělí na odrůdy. Po rozdrcení se mu v závislosti na velikosti zrna přiřadí čísla: 1, 2, 3.

Pro ošetřovatelství

Umí ošetřovatječná kaše? Tato otázka znepokojuje mnoho dívek. Měli byste vědět, že ječná kaše nejen obohatí tělo o minerály a vitamíny, ale také vám umožní udržet pocit sytosti po dlouhou dobu. Zřídka způsobuje alergické reakce. Právě tyto vlastnosti umožňují ženám jej využívat a zároveň nepoškozují tvorbu plodu.

Užitečné látky obsažené v ječné kaši jsou nezbytné pro správný vývoj a růst. Odborníci zjistili, že použití tohoto produktu výrazně zlepšuje fungování ochranných funkcí těla a také okamžitě zlepšuje náladu. Kromě toho je kaše považována za nízkokalorickou, takže ji můžete jíst bez obav z přibírání.

Ječná kaše: přínosy a poškození zdraví

Pro výrobu ječných krup se odebírají neleštěná zrna. To pomáhá zachovat více užitečných prvků. Obsahuje asi 6 % vlákniny, která šetrně čistí střeva a žaludek. Pravidelné užívání zlepšuje činnost trávicího systému. Při kojení ječmenná kaše normalizuje činnost střev, což má dobrý vliv na stolici. Současně začne žaludek stabilně pracovat.

Ječné krupice obsahují přírodní bílkoviny, vitamíny A, B, E, PP, B a mnoho minerálů. Jsou pro novorozence nezbytné pro správnou formaci všech tělesných systémů. Ječná kaše při kojení dodává ženě náboj živosti, díky kterému nabírá sílu a udržuje si dobrou náladu.

Odborníci doporučují sníst produkt ihned poténarození dítěte. Krupice pomáhají rychleji se zotavit a poskytují miminku vše potřebné pro rychlý růst. Kromě toho kaše pomáhá odstraňovat toxiny z těla a nezpůsobuje alergické reakce.

Jsou ale případy, kdy se nedoporučuje zneužívat ječnou kaši s HS:

1. Individuální nesnášenlivost ječmene.
2. Poruchy v trávicím traktu, srdci a krevních cévách.
3. Tendence k nadváze (v tomto případě ječná kaše jezdí maximálně třikrát týdně).
4. Intolerance lepku.

Užitečné vlastnosti

Ječná kaše je užitečná i pro kojící matku. Odborníci identifikují následující pozitivní dopad:

1. Čištění těla, odstranění toxinů a toxinů.
2. Prevence obezity a cukrovky.
3. Minimální riziko alergických reakcí.
4. Zhubnutí bez újmy na zdraví.
5. Normalizace endokrinního systému.
6. Posílení imunity.
7. Prevence zácpy, očista střev.
8. Normalizace metabolických procesů.
9. Stálým používáním kaší tělo lépe bojuje s nachlazením a záněty.

Zvládání stresu

Po narození dítěte se žena často zhroutí, protože má mnoho nových povinností. Ječná kaše při kojení pomáhá překonat nespavost a vyrovnat se se stresem. Obsahuje dostatečné množství užitečných složek, které zlepší spánek aobnovit energii. To vše je nezbytné pro boj s poporodní depresí.

Výrobek má nízký obsah kalorií (70 kcal na 100 gramů). Záleží ale také na tom, jak se cereálie vaří. Jak uvařit ječnou kaši? V případě, že se vaří v mléce, obsah kalorií se zvýší na 115 jednotek. To stačí k naplnění. Proto je pokrm často zařazen do dietního jídelníčku. Kaše je cenově dostupná a uspokojující. Navíc se dokonce podává jako doplňková strava dětem do jednoho roku.

Zvláštnosti používání yachky ke kojení

1. Zpočátku se kaše přidává do stravy v množství nepřesahujícím 40 gramů. Dále by kojící matka měla sledovat reakci novorozence. Pokud nedojde k podráždění a červeným vyrážkám, je povoleno použít buňku ve stravě. Maximální porce je asi 150 gramů. Nejlepší možností je jíst kaši maximálně třikrát týdně.
2. Tato cereálie velmi zřídka vede k alergickým reakcím. Ale u kojenců může být přítomen na jakémkoli jídle. V tomto případě začnou trpět silnou bolestí břicha a zhoršenou stolicí. Dítě se stává mrzutým kvůli nadměrné tvorbě plynu a kolikě. Při vaření je třeba mít na paměti, že alergie mohou být způsobeny různými potravinářskými přísadami: mlékem, máslem a cukrem. Pro minimalizaci negativních reakcí se doporučuje vyloučit dráždivý přípravek z nabídky. Navíc se musíte poradit s pediatrem.
3. Zpočátku ječná kaše na kojeníkrmení by se mělo vařit ve vodě. Mléko se zavádí až ve třech měsících věku dítěte. To se také provádí po etapách.
4. Po chvíli můžete do hotového produktu přidat zeleninu, ovoce a další přísady. Doporučuje se minimalizovat spotřebu cukru, oleje a soli.
5. Je povoleno vařit pouze cereálie, které nevypršely. Před vařením je třeba celu opláchnout.

Jak vařit ječnou kaši

Po důkladném omytí zrnek odborníci doporučují je lehce osmažit na pánvi. Tím se výrazně zlepší chuť pokrmu. Dále se zvolí poměr vody a kaše. To do značné míry závisí na individuálních preferencích ženy.

Abyste získali nepříliš viskózní konzistenci, měli byste celu naředit v poměru jedna ku čtyřem. Pro získání viskózní misky se množství vody sníží na polovinu. Do vroucí kapaliny je navíc třeba přidat sůl podle chuti. Při absenci alergických reakcí je povoleno používat sušené meruňky a rozinky. Veškeré sušené ovoce se přidává až poté, co je pokrm zcela připraven. Kaše se vaří 15 až 25 minut. Doba vaření závisí na požadované konzistenci.

První jídlo

Ječná kaše při kojení (1 měsíc a dříve) je velmi oblíbená. Kromě toho mnoho žen používá pokrm jako první jídlo.

Při přípravě kaše s mlékem se cereálie nejprve vloží na 12 hodin do vody. Po uplynutí doby se kapalina slije, přidánové a přivedeme k varu. V tomto případě bude produkt připraven za pět minut. Navíc se do kaše přidává sůl nebo jiné přísady. Mléko se nalévá až poté, co se cela již pět minut vaří.

Tato cereálie je vhodná nejen k vaření ve formě kaše. Často se používá jako další složka kulesh nebo polévky. Tato jídla musí být přítomna v nabídce kojící ženy. Recept je velmi jednoduchý. Chcete-li to provést, musíte vařit obiloviny spolu s mrkví, bramborami a libovým masem. Nejlepší je k tomu kuřecí nebo hovězí maso. A můžete uvařit lahodnou polévku s buňkou a masem, okořenit ji zeleným hráškem.

Závěr

Ječná kaše během kojení je pro ženu užitečný nález. Během tohoto období je skutečně zakázáno jíst mnoho jídel a toto jídlo lze jíst ihned po narození dítěte. Předpokládá se, že buňka nezpůsobuje alergické reakce, navíc je velmi užitečná díky obsahu velkého množství užitečných prvků v ní.