2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Moderní svět předurčuje lidi k péči o své zdraví: rozvoj vědy a techniky nejen žene pokrok kupředu, ale také přímo ničí lidské tělo. Znečištěné ovzduší, nezdravá strava a v žádném případě zdravý životní styl vedou k neustálému stresu. To je příčinou nejen špatné nálady a věčných depresí, ale také vážných zdravotních problémů. Aby člověk dostal své tělo do normálu, zbavil se některých nemocí a posílil imunitu, potřebuje přejít na zdravou výživu. Základem jsou 100% přírodní produkty: zelenina, ovoce, obiloviny, maso a vejce. Konzumace i zdravých potravin v neomezeném množství je samozřejmě plná nadváhy, takže byste měli zvážit energetickou hodnotu každého produktu.
Zvažte obsah kalorií ve vařených vejcích. Z hlediska nejrůznějších metod a diet se jedná o nejlepší zdroj získávání minerálů a prvků nezbytných pro rozvoj organismu. Vařené vejce je považováno za zvláště užitečné. Kalorie takového potravinářského produktu se rovnají množství jeho energetické hodnoty v surové formě. Žloutek je část, která obsahuje nejvyšší obsah kalorií. Vejce natvrdonebo naměkko - v počtu kalorií nejsou rozdíly, což se nedá říci o smaženici, jejíž energetická hodnota je přibližně 130 kcal na 100 g, váha jednoho vejce je 60 gramů (průměrně).
Kalorická vařená vejce - 75-80 kcal. Energetická hodnota žloutku je přitom 50-55 kcal a zbylých 20-25 kcal si „vezme“bílkovina.
Předpokládá se, že je užitečnější jíst pouze bílkoviny z vařeného vejce: údajně v něm
zcela žádný cholesterol. Za zmínku však stojí, že množství takzvaného „zlého“a škodlivého cholesterolu v něm nacházejícího se je oproti jiným produktům zanedbatelné. A ani téměř úplné odmítnutí produktů obsahujících cholesterol nezastaví proces produkce této látky nezbytné pro život těla játry. Nízký obsah kalorií ve vařených vejcích, jeho prakticky nepřítomné negativní vlastnosti, vysoký obsah živin a vitamínů, zejména skupiny B, umožňuje použití tohoto potravinářského produktu v mnoha dietách. 100 g vajec obsahuje 12 g bílkovin, 11 g tuku a 0,5 g sacharidů. Důležité je, že protein obsažený v produktu je lidským tělem zcela absorbován.
Existuje názor, že je lepší jíst syrová vejce. Je však třeba poznamenat, že bílkovina takového vejce se velmi špatně vstřebává. Ale pravděpodobnost onemocnění salmonelózou se dramaticky zvyšuje. Pokud je obsah kalorií ve vařených a syrových vejcích stejný, proč si vybrat conení moc užitečné? Není divu, že tento produkt je základem stravy sportovců a dětí: tělo obou vyžaduje velké množství minerálů, aminokyselin a vitamínů. Všechny tyto komponenty jsou dokonale spojeny v tomto úžasném produktu, který je nepochybně dobrý pro zdraví.
Doporučuje:
Recenze zelené kávy: pravda a fikce
V poslední době je internet plný titulků o neuvěřitelných vlastnostech zelené kávy. Čistí tělo od toxinů a pomáhá zhubnout během několika dní. Ale co je pravda a co fikce? A vyplatí se věřit vlezlé reklamě? Určitě každá žena při čtení pozitivní recenze o zelené kávě přemýšlela o koupi tohoto zázračného nápoje
Stopy lidské DNA v klobáse Mortadel: fikce nebo pravda?
V srpnu tohoto roku došlo k vážnému skandálu, který se rozšířil po všech médiích se zprávou, že při zkoumání byla v klobáse Mortadel nalezena lidská DNA. V článku se musíme seznámit s výrobcem masa a zjistit, zda je to pravda nebo fikce
Jak smažit vejce na pánvi? Jak smažit vejce s mlékem?
Míchaná vejce jsou skvělou variantou snídaně. Jeho příprava nezabere mnoho času a navíc je velmi chutná a vůbec netěžká na žaludek. Téměř každý ví, jak smažit vejce. Mnozí však říkají, že je toto jídlo rychle omrzí. Je to proto, že nevědí, že existuje obrovské množství možností, jak vařit míchaná vejce
Ženské hormony v pivu – skutečnost nebo fikce? Užitné vlastnosti, složení a hodnocení piva
Pěnivý nápoj je oblíbený po celém světě. A ani fáma, že ženské hormony v pivu značně překračují normu, labužníky nezastaví. Kromě toho má tento nápoj také příznivé vlastnosti
Kalorická vodka – pravda a omyl
Vodka je přítomna v životě každého člověka. Jí se u svátečního stolu, pije se jako prevence proti nachlazení, používá se k léčbě bolavých kloubů a užívá se „pro chuť k jídlu“. To, že vodka má vysoký obsah kalorií, není pro nikoho tajemstvím. Ale kolem jeho obsahu kalorií existuje spousta mylných představ. Někteří lidé si myslí, že z vodky můžete přibrat, jiní jsou si jisti, že odstraňuje nadváhu, jiní se domnívají, že tento nápoj nepřináší žádné výhody
