Citronová voda ráno: recept na pití, dávkování, pravidla podávání, indikace a kontraindikace

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Všichni chceme být mladí, zdraví a krásní co nejdéle a bez dalších nákladů. Hledáme všemožné cesty a přípravy k dosažení tohoto cíle. Internet je plný nejrůznějších extra-, super- a mega-lidových prostředků s účastí citronu. Lidé používají citron na mytí nádobí, na čištění domácích spotřebičů, na kosmetické procedury, na hubnutí, na očistu a dokonce i na rakovinu. Jak pochopit, co je pravda a co je jen fikce, placebo nebo všelék? Zkusme na to přijít – je citron (zejména citronová voda ráno na lačný žaludek) opravdu tak užitečný, jak je chválený.

Citrón

Jaké je tajemství výhod citronu? V bohatství vitamínů a minerálů, samozřejmě. Citron obsahuje organické kyseliny, zásady, dusíkaté látky,měď, draselná sůl, fytoncidy a vitamíny A, C, B a R. Citronová kůra a listy obsahují silice. Vitamin P je pro člověka velmi důležitý, protože jeho nedostatek může vést ke křehkosti kapilár, otoku mozku, podkožním krvácením a celkové slabosti. Vitamin P se nachází pouze v čerstvých citronech, které nepodléhají zmrazení. Citron lze konzumovat čerstvý, pokud nemáte žádné kontraindikace od lékaře. A můžete ji přidat do vody a vypít tuto citronovou vodu ráno. Pojďme zjistit, jaké výhody může mít člověk z ranního pití tohoto nápoje.

Na játra

Citrónová voda má velmi dobrý vliv na žlučové cesty, stimuluje odtok žluči. Díky této vlastnosti je velmi usnadněna práce jater. Důležité upozornění: tato metoda funguje pouze v případě, že ráno pijete čerstvě připravenou vodu s citronovou šťávou. Kromě příznivého účinku na žlučové cesty taková voda také podporuje rychlou regeneraci tkání a pomáhá rychle hojit rány.

Pro srdce

Pokud máte problémy se srdcem, bude pro vás citronová voda velmi užitečná. Tento lék pomůže odstranit přebytečný cholesterol, zlepšit průtok krve. Ráno je užitečné pít vodu s citronovou šťávou jako prevenci mrtvice, ischemie a infarktu myokardu. Před použitím se nezapomeňte poradit se svým lékařem.

Pro trávicí systém

Máte-li zažívací potíže, pomůže vám ráno citronová voda. Výhody tohoto nápoje jsou vyjádřeny v:

• odstraněnístruska;
• zrychlení vstřebávání potravy;
• spalování tuků;
• prevence helmintických invazí.

Nápoj by neměl být příliš studený. Pro hubnutí je citronová voda ráno velmi relevantní a vhodná. Díky citronu, který působí jako spouštěč metabolismu, pomáhá tato voda při hubnutí tím, že štěpí tuk a odstraňuje ho z těla. Zkonzumovaná potrava se nebude zdržovat ve střevech a způsobovat hnilobné procesy, ale bude okamžitě vyloučena – bez zácpy a nadýmání.

Pro imunitu

Citron obsahuje hodně kyseliny askorbové, tedy vitamínu C. Tento vitamín je velmi potřebný pro podporu imunity při infekcích, chřipkách a SARS. Cestovatelům pomůže k přenosu aklimatizace ranní pití citronové vody. Vitamin C je také potřebný k prevenci tuberkulózy, cirhózy a rakoviny.

Na plíce a průdušky

Při bronchitidě, zápalu plic a kašli s obtížným vykašláváním je citronová voda také velmi užitečná. Takovou vodu musíte pít ráno, na lačný žaludek, v teplé formě. Při systematickém používání pomůže nápoj odstranit hlen z průdušek, zmírnit příznaky pocení a zmírnit bolest v krku. Podle recenzí pomůže citronová voda ráno těm, kteří chtějí přestat kouřit. Pokud bojujete se závislostí, nápoj vám pomůže snížit touhu po nikotinu.

Na pleť

Slyšeli jste frázi, která říká, že krása člověka začíná zevnitř? V tomto případě byl citron studován „od a do“a jeho přínos pro pokožku byl prokázán.osoba. Pokud nevíte, jak po ránu pít citronovou vodu, aby byla pleť načervenalá a tónovaná, pak se spolehněte na názor většiny z těch, kteří to vyzkoušeli. To znamená, že vám stačí půl litru takové vody denně. Jsou zde pouze některé nuance, konkrétně:

1. Množství citronové vody lze v horkém počasí zvýšit až na jeden a půl litru.

2. Člověku vážícímu do 70 kilogramů stačí půl litru citronové vody. Pokud je vaše hmotnost větší, musí být výtlak odpovídajícím způsobem zvýšen.

3. Existují kontraindikace – poraďte se se svým lékařem.

Jaký je blahodárný účinek na pokožku? To se dá snadno vysvětlit: vitamín E + vitamín A + kyselina askorbová. Jedná se o velmi silnou a prospěšnou kombinaci pro vaši pokožku, která ji chrání před vnějšími a vnitřními negativními vlivy.

Pro oběhový systém

Ranní recepce teplé vody s citronem je známá tím, že dokáže vyčistit lymfu odstraněním přebytečné tekutiny z těla. Velmi užitečný nápoj pro prevenci křečových žil, trombózy, aterosklerózy a tromboflebitidy. Může za to zvýšená tvorba červených krvinek a čištění krevního řečiště. V tomto případě jsou výhody užívání citronové vody ráno jasné a nemají žádné kontraindikace. Po požití antibiotik nebo alkoholu je tento nápoj také velmi užitečný. Bude působit jako detoxikační prostředek.

Metabolismus

Blahodárný vliv citronové vody na lidské metabolické procesy již byl zmíněn výše. Tento nápoj je zvláště užitečný pro lidi, kteří jsou obézní nebo hubnou. Je to spojeno sskutečnost, že citronová voda, konzumovaná ráno, zlepšuje perist altiku, snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje trávení a vstřebávání živin. Díky zlepšenému metabolickému procesu vaše tělo rychle opustí toxiny a toxiny, což pomůže zhubnout. Citronová voda je považována za zdravý nápoj pro správnou výživu.

Pro tón

V dnešním světě tu a tam existují lidé s chronickým nedostatkem spánku, únavou, depresí, apatií a podrážděností. Proč se tohle děje? Spousta práce, dojmů, starostí a zběsilé životní tempo zanechávají na člověku své otisky, nervová soustava si neví rady. A i zde může citrónová voda přijít na pomoc. Jak pít? Ráno si vezměte sklenici převařené vody, vymačkejte do ní půl celého citronu, zamíchejte a hned vypijte. Pokud citronová šťáva interaguje s kyslíkem po dlouhou dobu, její příznivé vlastnosti rychle zmizí a nepřinesou požadovaný výsledek. Složení tohoto nápoje bude obsahovat vitamíny, minerály a aminokyseliny, které stimulují mozek. A vitamín B vám pomůže zvednout náladu.

Druhy citronové vody

K výrobě obyčejné citronové vody nepotřebujete nic navíc – jen citron a vodu. Půlka citronu se odebírá ve sklenici teplé vody. Citron lze vyždímat, nebo ho rovnou vyškrábat i s dužinou nebo nakrájet na plátky. Vyberte si.

Pokud chcete, můžete experimentovat a vyrábět originální druhy nápojů.

Citrónová medová voda. K přípravě si vezměte šťávupůl citronu, sklenici teplé vody a jednu lžičku medu. Získáte sladký a přitom zdravý nápoj.

Citrónová mátová voda. Máta je přírodní antiseptikum a (wow!) sladidlo do nápojů. Vezměte celý citron a nakrájejte ho na tenké kroužky. Vzpomeňte si na dvě snítky máty a natrhejte na kousky. Ingredience dejte do džbánu a zalijte čtyřicetistupňovou vodou v objemu půl litru. Za půl hodiny je lahodný a povzbuzující nápoj hotový!

Citrónovo-zázvorová voda. Vezměte třícentimetrový kousek kořene zázvoru a nastrouhejte ho na jemném struhadle. Okurka a citron nakrájíme na tenké plátky (okurku je žádoucí oloupat). Všechny ingredience dejte do dekantéru a zalijte dvěma litry vody. Nápoj nechte přes noc vyluhovat. Ráno bude vynikající čistič těla připraven k použití.

Česneková citronová voda. Vezměte hlavu česneku a jeden citron. Oloupaný česnek a citron s kůrou rozemelte v mixéru. Tato směs by měla být přidána do každé sklenice vody jedna čajová lžička. Stačí to na denní příjem dva litry.

Pravidla použití

1. Je bezpodmínečně nutné vzít si citronovou vodu ráno na lačný žaludek, protože po spánku jsou všechny metabolické procesy stále spící, je třeba je aktivovat.

2. Musíte vypít nápoj ne méně než půl hodiny před snídaní. Mělo by mít čas osvobodit vaše tělo od nočních nánosů toxinů a toxinů, opláchnout a připravit žaludek na práci.

3. Pro maximální účinek byste měli hned po probuzení vypít citronovou vodu a teprve poté si umýt obličej a udělat si vlastní.záležitosti. Při absenci kontraindikací, samozřejmě.

4. Doporučuje se pít citronovou vodu přes brčko nebo koktejlovou tubu. Chráníte tak své zuby před negativními účinky alkálie obsažené v citronové šťávě.

Citrónová voda během těhotenství

Pojďme se podívat na výhody a poškození citronové vody ráno, když nosíte dítě. Udělejme rezervaci hned - tento nápoj lze konzumovat pouze při absenci alergických reakcí, kontraindikací a individuální nesnášenlivosti složek.

Pokud nemáte vše výše uvedené, může vám a vašemu dítěti citronová voda jedině prospět. Tento nápoj posílí ochranné funkce těla, pomůže odolávat všem druhům negativních vlivů zvenčí (viry, infekce atd.). Pokud citron pomáhá chránit nastávající maminku, pak samozřejmě i miminko.

Pro správnou tvorbu mozku, kostní tkáně a nervového systému potřebuje miminko: hořčík, kyselinu askorbovou a draslík. To vše je přítomno v citronu, a tedy i v citronové vodě. Při správném používání bude nastávající maminka schopna podporovat své dítě užitečnými vitamíny a minerály.

Nastávající maminka, která si dá vodu s citronem, pomůže předejít dětské křivici a selhání ledvin u jejího dítěte.

Pokud během kojení matka během těhotenství pila ráno citronovou vodu, neměly by s pitím nastat žádné problémy, protože organismy by již měly být na tuto vodu adaptovány. To znamená, že vaše dítě už je"nitroděložní" si na citron zvykla a po porodu by neměla nastat alergická reakce. Ale je lepší hrát na jistotu a nepít tento nápoj tři měsíce po porodu.

Jak škodí citronová voda nalačno?

Škodu způsobenou tímto nápojem mohou zažít pouze ti, kteří mají nějaké chronické onemocnění. Proto je nutné začít pít citronovou vodu ráno a nalačno až po konzultaci s odborníky.

1. Pokud máte problémy s gastrointestinálním traktem, vředem nebo gastritidou, pak je pro vás citronová voda přísně zakázána, zvláště na lačný žaludek.

2. Nezapomeňte na škodlivý účinek citronu na zubní sklovinu. Pokud máte křehké zuby, pak určitě pijte citronovou vodu brčkem, po malých doušcích a nedržte ji v ústech. Ještě lépe se před použitím poraďte se svým zubním lékařem.

3. Citron je nejsilnější alergen, takže určitě hrajte na jistotu a zajděte na konzultaci k alergologovi, abyste předešli nepříjemným následkům. Buďte opatrní!

Závěry

Pít nebo nepít ráno citronovou vodu je každého věc. Tento nápoj má samozřejmě více výhod než nevýhod, ale … Vždy se najde nějaké ale. V tomto případě vše závisí na stavu vašeho zdraví a vaší touze. Pokusili jsme se podrobně pokrýt výhody a škody citronové vody ráno, všechny klady a zápory jsou nastíněny v tomto článku, nyní je volba na vás. Buďte krásní a zdraví!