Pít či nepít: pozitivní a negativní recenze zelené kávy

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Zelená káva je oblíbený produkt na hubnutí, který inzeruje velmi rychlé hubnutí během několika týdnů. Tento přírodní produkt, který není ničím jiným než nepraženými zrny kávovníku, obsahuje řadu účinných látek včetně kyseliny chlorogenové, která dokáže ovlivnit metabolismus, urychlit jej a pomoci tělu odbourávat tuky z potravy. Recenze o zelené kávě jsou poměrně rozporuplné: někdo ji chválí jako všelék a někdo nadává a tvrdí, že vůbec nepomáhá. Podívejme se, proč se to děje, kvůli kterému někteří lidé dokáží zhubnout pitím, zatímco jiným to nepomůže.

Složení a recenze zelené kávy

Kromě kyseliny chlorogenové obsahují fazole užitečné antioxidanty, esenciální oleje a řadu vitamínů. Ale právě zmíněná kyselina je velmi aktivní složkou, která bojuje s přebytečným tělesným tukem. V nepražených fazolích je to 10 %, ale tepelně upravený výrobek ji téměř úplně ztrácí. jestli tyvzala zelená kávová zrna jako základ pro hubnutí, pak je optimální režim jejího užívání užívat 2-3 šálky denně, není třeba překračovat dávkování.

A pokud máte extrakt v kapslích, tak 1200-1600 mg denně je přesně takové množství, které lékaři a odborníci na výživu doporučují. Studie ukázaly, že lidé s nadváhou při pravidelném užívání zelené kávy jsou schopni zhubnout od 2 do 5-6 kg za měsíc, ale za podmínky, že v té době buď drželi dietu, nebo se prostě starali o svou výživu. To znamená, že recenze o zelené kávě, pokud vezmeme ty pozitivní, často obsahují informace, že člověk nejen použil samotný nápoj za účelem snížení tělesné hmotnosti, ale také udělal něco navíc - držel dietu, dělal fitness atd. na. Není třeba spoléhat na zelenou kávu jako všelék – samotná droga nebo nápoj nepomohou. Mluví o tom i lékaři, ale v kombinaci s dalšími opatřeními půjde o výbornou pomůcku, která vaši postavu přiblíží vytouženému ideálu.

Další recenze o zelené kávě, včetně těch, kterým nápoj nepomohl

Jak bylo zmíněno výše, syrová zrna – v extraktu nebo voňavém šálku kávy – by se měla užívat ve spojení s jinými aktivitami na hubnutí. Nebo během kurzu alespoň sledujte správnost svého jídelníčku: souhlaste s tím, že pokud pijete zelenou kávu s plnohodnotným tříchodovým jídlem a dezertem, je nepravděpodobné, že vám pomůže zhubnout.

Je možné, že to byly ženy nebo muži, kteří překročili denní příjem kalorií a zanechali negativní recenze na zelenou kávu. Pravdou je, že ještě nevynalezli zázračný lék, který dokáže snížit tělesnou hmotnost, a to dokonce ve stejnou dobu, a umožní vám jíst tolik, kolik chcete - bez ohledu na obsah tuku a kalorický obsah jídla. Mezi dalšími recenzemi o zelené kávě jsou především ty, kde si hubnutí stěžují na chuť nápoje. Opravdu není nejúspěšnější, navíc do hrnku nelze přidat cukr ani mléko. Kromě toho jsou nepražená zrna poměrně drahá - od 900 rublů a více a kapsle extraktu jsou ještě více - od 1800 rublů. Rozhodněte se tedy sami, zda to potřebujete nebo ne. Většinou od těch, kteří pili zelenou kávu, jsou recenze pozitivní: s její pomocí můžete skutečně upravit tělesnou hmotnost. Ale zopakujme, že nápoj nebo extrakt je pouze doplňkem stravy, nikoli úplnou náhradou.