Může mít kojící matka džem? Co jedí kojící matky v prvním měsíci

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Když se ženě narodí dítě, musí znovu vybudovat nejen svůj životní rytmus, ale i stravu, protože všechny produkty, které její matka sní, procházejí mlékem k jejímu milovanému dítěti. Tělo dítěte ještě není přizpůsobeno různým potravinám a jedním z mnoha problémů je výskyt diatézy na tvářích dítěte.

Obecně převládá dojem, že novopečená maminka by neměla jíst nic, o sladkostech nemluvě. Nicméně ne všechno je tak smutné, jak se zdálo.

Takže začněme tím, co mohou maminky jíst v prvních měsících po porodu.

Jaké potraviny by si měly matky vybrat, když kojí své dítě v prvním měsíci života?

Co jedí kojící matky v prvních měsících? Nejprve byste měli pochopit, že je lepší vybrat si ovoce a zeleninu, které se pěstují ve vašem regionu. To vám dá určitou jistotu, že neobsahují umělé přísady.

Lékaři doporučují jídelní lístek jednoduchých jídel rozdělený do 4–5 jídel denně. Je důležité, aby kojící žena nepociťovala hlad. Takže musíte jístmálo a často. Objem jedné porce by měl být 300–400 gramů.

Aby mělo dítě dostatek mateřského mléka, měla by žena konzumovat více zdravých tekutin. Imunita malého človíčka brzy posílí díky správným a zdravým potravinám, které mamince doporučují jíst:

• Kaše (pohanková nebo ovesná), vařená ve vodě.
• Zelenina: brambory, mrkev, bílé zelí, cuketa – vše vařené nebo dušené. Okurky.
• Maso: libové vařené hovězí maso, vařené a dušené kuřecí maso.
• Ryba vařená v řece.
• Polévky se zeleninovým vývarem.
• Včerejší chléb (žitný, pšeničný), sušenky.
• Mléčné výrobky: nízkotučný tvaroh, kefír, sýr, přírodní jogurt.
• Tekutina: voda (alespoň 2 litry denně), kompoty ze sušeného ovoce, bylinkové čaje.
• Ovoce a bobule: zelená jablka, švestky, banány, meruňky.

Co jedí kojící matky v prvních měsících, je podrobně popsáno výše. Nejdůležitější věc, na kterou by žena neměla zapomínat, je, že nové potraviny by měly být do jídelníčku zařazovány s velkou opatrností, aby dítěti neublížily.

Měly by maminky při kojení vynechat sladkosti?

Po narození miminka zažívá každá maminka úzkost o miminko, a proto se objevují bezesné noci a stres. Složitou situaci zhoršuje fakt, že organismus ženy je po porodu vyčerpaný, velké úsilí je vynaloženo na tvorbu mléka. Právě sacharidy obsažené ve sladkostech pomohou zaplnit nedostatek síly. To se vysvětluje tím, žei malý kousek čokolády přispívá k produkci serotoninu, hormonu zodpovědného za tonusovou a energetickou rovnováhu.

S vědomím blahodárného účinku sladkostí na člověka byste neměli bezhlavě vbíhat do kuchyně a jíst vše, co má příjemnou chuť a vůni. Milé ženy, pamatujte: malé děti jsou velmi citlivé na mnoho produktů. Vaším úkolem není škodit, ale vychovat zdravé a plnohodnotné dítě.

Názory odborníků na kojení

Ženy u dětského lékaře kladou mnoho otázek, včetně: "Jaké sladkosti mohou mít matky, které kojí své dítě?" Většina pediatrů se přiklání k názoru, že maminky nemusí sladkosti ze svého jídelníčku úplně vylučovat, protože jejich oblíbené pamlsky přinášejí potěšení. Ale ve všem je důležité dodržet míru. Je známo, že příjemná chuť vyvolává pozitivní emoce, poskytuje pocit pohodlí a klidu. Sladkosti jsou endorfiny – hormon radosti a spokojenosti, který vzniká konzumací ořechů, ovoce a také vašich oblíbených pochutin.

Jaké sladkosti může kojící maminka preferovat?

Existuje řada přípravků, které vývoj miminka nepříznivě neovlivní, pokud si to maminka alespoň občas dovolí. Mezi nimi:

• marmeláda bez barviv a stabilizátorů chuti, marshmallows - nejlépe vlastní výroba;
• domácí sušenky, případně s kandovaným ovocem (sušené meruňky, rozinky);
• sušené ovoce;
• marshmallow;
• halva;
• Turkish Delight;
• džem (měl by upřednostňovat domácí přípravu).

Co je zvláště důležité pro kojící matku?

Některé druhy sladkostí budou pro kojící ženu užitečné, ale během kojení je důležité omezit se na konzumaci řady potravin, které budou pro dítě škodlivé. Toto je:

• rafinovaný cukr;
• balené džusy;
• sycené nápoje;
• koláče (obsahující hustou smetanu);
• kondenzované mléko.

Shrňte! Co mohou kojící matky jíst ze sladkostí? Odpověď je jednoduchá: ženy si mohou dopřát mnoho sladkostí, hlavní je nepřehánět to. Nezapomeňte na množství a kvalitu těchto produktů.

Mohou kojící matky jíst džem?

Nejlepší pochoutky pro kojení jsou domácí dezerty. Mohou mít kojící matky džem?

Tento typ pamlsku je oblíbeným dezertem našeho dětství, který se připravuje na různé způsoby. Plniva mohou být jak bobule, tak ovoce pomocí cukru nebo sirupu. Vynalézavé hospodyňky připravují tuto pochoutku nejen z běžných bobulí a ovoce, ale také z cuket, rajčat a dokonce i květin.

Mohou kojící matky mít marmeládu? Samozřejmě byste neměli experimentovat s neobvyklými výplněmi, protože složky pamlsku mohou obsahovat alergeny, které negativně ovlivní zdraví samotné ženy a jejího dítěte.

Nicméně ne každý džemkdy je kojení stejně vhodné i pro maminky a do výživy můžete zkusit zavést cokoliv až od určitého věku miminka:

• jablko a hruška – od okamžiku narození dítěte;
• třešeň a broskev – od 1 měsíce života miminka;
• malina – od 2 měsíců věku;
• rybíz, borůvka, jahoda a jahoda - od 3 měsíců věku.

Jaké druhy džemu může kojící žena jíst při kojení?

Při odpovědi na otázku, zda je možné pro kojící matky vyrobit džem, je třeba si zpočátku všímat především surovin, na jejichž základě je sladká pochoutka připravena. Podle toho, jak nebezpečné jsou bobule nebo ovoce pro novorozence, lze pochopit, zda je žena smí jíst při kojení.

Za prvé, matky během kojení musí extrémně dbát na kvalitu domácích přípravků. Nejezte džem:

• neteplé (bobule nastrouhané s cukrem);
• nesprávně skladováno (poškozené víko);
• fast food (pět minut);
• s plísní nebo zjevnými známkami fermentace.

I malé množství zkaženého produktu může matce způsobit zažívací potíže, které okamžitě ovlivní laktaci.

Je důležité si uvědomit, že ovoce a bobule vhodné k výrobě džemu jsou často alergenní. Tento typ dezertu by měl být zaveden do stravy, počínaje šetrnými přísadami. Podlepediatrů, jde o produkt z jablek a švestek. Tyto druhy pamlsků lze ochutnat od narození miminka.

Jakmile dítě zesílí, můžete malinový džem přidat do běžné stravy, protože má antipyretické a tonizující účinky. Maliny jsou nejen chutné, ale také velmi zdravé. Obsahuje kyselinu askorbovou, která působí jako přírodní antioxidant. Malinový džem má navíc protizánětlivé a baktericidní účinky.

Kromě výše uvedených vlastností malinového džemu se stále nedoporučuje jeho nadměrná konzumace, protože maliny působí na organismus a mají antipyretické vlastnosti.

Džem z černého rybízu

Černý rybíz je bobule s řadou užitečných složek, jako jsou stopové prvky, minerály. Černý rybíz je lídrem mezi bobulemi v obsahu vitaminu C. Tento léčivý keř se navíc u nás pěstuje téměř ve všech zahradách a sadech.

Při používání džemu z černého rybízu by kojící matky měly vědět, že u kojenců obvykle nezpůsobuje alergické reakce. Je však třeba si uvědomit, že každé dítě má jiný metabolismus, a pokud jedno dítě není na tento produkt alergické, může se u druhého vyvinout diatéza na tvářích nebo jiných částech těla. Rybízový džem můžete použít při krmení dítěte, ale nezapomeňte na množství pamlsků, které si vezmete.

Borůvkový džem

Mnoho mladých dívek znepokojuje otázka: „Můžou si kojící matky dát borůvkový džem?“Borůvky jsou podle pediatrů považovány za hypoalergenní produkt, takže po porodu můžete toto bobule bezpečně zavést do stravy. Upřednostňovány by měly být pouze sezónní bobule pěstované na území bydliště.

Z toho vyplývá, že borůvkový džem lze podávat kojícím matkám. Produkt bude jistě užitečný, protože obsahuje mnoho prvků nezbytných pro normální fungování těla. Hlavní složky bobulí:

• vitamíny B (nezbytné pro normální fungování nervového systému);
• vitamín C (posilovač imunity);
• železo (pro prevenci anémie);
• vitamín P (zlepšuje krevní oběh).

Mohou kojící matky mít marmeládu? S jistotou odpovíme kladně. Tento typ pamlsku je pro ženu ke kojení bezpečný.

Ze všeho výše uvedeného docházíme k závěru, že matky samozřejmě mohou jíst džem při kojení. Je však třeba si uvědomit, že kromě potěšení při jídle je důležité dodržovat opatření, protože džem je sacharidový produkt. A pokud matka sní tuto pochoutku ve velkém množství, může se objevit diatéza na tvářích miminek a také alergické reakce.

Mateřství je nejdůležitější a nejtěžší práce, která přináší radost.