Jak zvýšit chuť k jídlu u dětí: potraviny, léky, vitamíny a doporučení

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Jak zvýšit chuť k jídlu u dětí? Tato otázka trápí mnoho rodičů. Rostoucí tělo totiž potřebuje velké množství energie, vitamínů a minerálů. Ale odkud se berou, když dítě nejí prakticky nic?

Jak zvýšit chuť k jídlu u dítěte? co musím udělat? Jaký je důvod špatné chuti k jídlu? Odpovědi na tyto a další otázky týkající se uvedeného problému budou uvedeny níže.

Apetit – co to je?

Před zodpovězením otázky, jak zvýšit chuť k jídlu u dítěte ve věku 2 let nebo jiného věku, je nutné pochopit, co toto slovo obecně znamená. „Apetit“má latinské kořeny. Podle odborníků se toto slovo překládá jako „touha“, „touha“nebo „potřeba“.

Fyziologicky je chuť k jídlu druh pocitu vyplývajícího z potřeby lidského těla po jídle. V případě, že tato potřeba nebyla uspokojena, pak se rozvine v silný pocit hladu.

Je nutné pochopit, že práci trávicího traktu řídí určitá část mozku, konkrétně jeho potravacentrum. Při dlouhé nepřítomnosti potravy se v něm vzrušují určité oblasti, které v podstatě vysílají impulsy do trávicího traktu. Výsledkem tohoto procesu je, že člověk začne intenzivně produkovat žaludeční šťávu a sliny a také touhu po jídle.

Hlavní důvody

Jak zvýšit chuť k jídlu u dětí? Před řešením tohoto problému je nutné identifikovat jeho příčiny. Je třeba poznamenat, že jich může být několik. Zvažte to nejpravděpodobnější hned teď:

• Apetit všech miminek je zpočátku jiný. A pokud samotní rodiče dítěte v dětství špatně jedli, pak lze tento jev pozorovat i u jejich dětí.
• Zdravotní problémy. Zuby, přítomnost stomatitidy, záněty v trávicím traktu, nachlazení a dokonce i nachlazení - to jsou nejčastější důvody, proč mnoho dětí odmítá jíst. Jak zvýšit chuť k jídlu u dítěte 5 let nebo jiného věku? Pokud je důvodem odmítání jídla nemoc, pak byste neměli trvat na svém a krmit dítě násilím. To je způsobeno skutečností, že nedostatek chuti k jídlu během nemoci je jakousi ochrannou reakcí těla. Tímto způsobem směřuje své síly k boji s nemocí a také chrání játra, která jsou hlavním očistným orgánem. Jakmile se dítě uzdraví, chuť k jídlu se sama vrátí.
• Nesprávné jednání rodičů u snídaně, oběda nebo večeře. Jídelní stůl by neměl být místem, kde je dítě neustále káráno, poučováno, nucenojíst násilím nebo trestat. Při křiku u večeře nejen dítě, ale i každý dospělý ztratí veškerou chuť k jídlu.
• Zážitky, stresy. Jak zvýšit chuť k jídlu u dětí? Nejprve musíte zjistit, co vaše dítě jí. Časté rozbroje v rodině, nové etapy života, smrt blízkých a hádky s nejlepšími přáteli totiž mohou přímo ovlivnit chuť k jídlu vašeho miminka. Po rozhovoru s ním a zjištění příčiny jeho špatné nálady by rodiče měli dítě uklidnit, což mu pomůže vrátit chuť něco jíst.
• Sezónní výkyvy. Příčiny zvýšené chuti k jídlu u dětí a snížené chuti k jídlu mohou souviset se změnou klimatu. V zimě potřebuje lidské tělo více energie než v létě. V chladném období je tedy apetit dítěte mnohem lepší než v nesnesitelných vedrech.
• Přítomnost červů. Kromě odmítání jídla jsou pro toto onemocnění charakteristické následující příznaky: bledost, podrážděnost a bolesti břicha. V případě helmintické invaze je nutné provést test krve a stolice.
• Přepracování, únava a nedostatek spánku jsou také hlavními příčinami snížené chuti k jídlu u miminek. V takových situacích je nesmírně důležité upravit denní režim dítěte.
• Pokud děti tráví málo času venku, mohou mít také sníženou chuť k jídlu.

Jak zvýšit chuť k jídlu u dětí? Základní pravidla

Co dělat, když vaše dítě skoro nic nejí? Žádné objektivní důvody pro takové chování přitom nesleduje. K tomu vám doporučujeme dodržovat určitá pravidla.

Nenuťtedítě používat to, co se mu nelíbí

Jak víte, děti mají často odpor k určitým potravinám. Toto chování obvykle souvisí s věkem a v procesu dospívání samo vymizí. Ale pokud je dítě nuceno jíst něco, co mu opravdu nechutná, může se u něj vyvinout skutečná fobie, která je spojena s konkrétním produktem. V tomto případě může takové chování zůstat po celý život.

Nucení dítěte jíst to, co nechce, v něm rodiče posilují negativní reflex a také nevědomě vyvolávají trvalou nechuť k jídlu. Tak vzniká problém špatné chuti k jídlu.

Proces jídla by měl u dítěte vyvolávat pouze pozitivní emoce

Prostředí, ve kterém jídlo probíhá, je velmi důležité pro zvýšení chuti dítěte k jídlu. Rodiče by pro tentokrát měli zapomenout na všechny své problémy a ukázat miminku, jak je vše chutné, jak je pro ně příjemné být v tak dobré společnosti.

Pokud se dítě začalo chovat a vy jste ho potrestali, měli byste ho dát k jídelnímu stolu až poté, co se uklidní.

Během oběda věnujte svému dítěti méně pozornosti. Jezte jídlo s chutí sami a dítě vás začne napodobovat.

Čas jídla

Pokud je to možné, všechna jídla by měla být ve stejnou dobu. Všichni členové rodiny by se měli pravidelně scházet u jídelního stolu a jíst jídlo s velkou chutí k jídlu.

Hunger

Touha jíst je naprosto přirozený pocit. Proto by dítě mělo sedět u stolu pouze v případě, že má hlad. Nepodléhejte tedy žádostem dítěte, aby mu dalo něco k jídlu, pokud ještě nenastal stanovený čas jídla.

Napůl snědená porce jídla není důvodem k trestu

Pokud dítě odmítá dojíst všechno jídlo naložené na talíři, neměli byste ho nutit, aby ho vyprázdnilo, ani mu za to nadávat. Navíc, abyste tomuto jevu zabránili, neměli byste dítěti ukládat příliš mnoho jídla. Pokud existuje touha, požádá o více.

Jídlo by mělo vypadat chutně a chutnat

Proč má dítě zvýšenou chuť k jídlu? Důvody tohoto jevu spočívají v lahodném jídle. Pokud miminku chutná, co jste u stolu připravili a naservírovali, nebudete ho muset nutit, aby vysypal talíř. Udělá to sám a s velkou radostí.

Potraviny, které zvyšují chuť dítěte k jídlu

Překvapivě existují potraviny, které mohou u dítěte vyvolat přehnanou chuť něco sníst. Například mnoho rodičů dává svému dítěti půl hodiny před hlavním jídlem vlastníma rukama vymačkaný kyselý jablečný džus. Podle odborníků takový nápoj napomáhá tvorbě žaludeční šťávy.

Existují také další lidové léky, které zvyšují chuť k jídlu u dětí. Pro dobrou stimulaci trávení někteří odborníci doporučují užívání léčivých bobulí, jako je černý rybíz, dřišťál ajalovec, divoká růže, aronie, rakytník, stejně jako semena kmínu a anýzu.

Tyto prostředky jsou dobré, protože jsou velmi příjemné na chuť, takže je děti neodmítají. Odvary a tinktury z pelyňku, řebříčku, kořene pampelišky, kalamusu a čekanky jsou velmi hořké, je problematické přimět je pít miminko. Je však třeba poznamenat, že takové léky zvyšují chuť k jídlu mnohem více, protože znásobují sekreci žaludeční šťávy.

Užijte zmíněné tinktury, ovocné nápoje a odvary 20-30 minut před hlavním jídlem.

Lékárenské produkty

Léky, které zvyšují chuť k jídlu u dětí, lze užívat pouze na doporučení dětského lékaře. Je to proto, že takové produkty mohou způsobit alergické reakce a další vedlejší účinky.

Z homeopatik pro zlepšení chuti k jídlu někteří lékaři doporučují užívat komplexy se solemi vápníku a hořčíku. Je třeba také poznamenat, že léky, které způsobují touhu po jídle, zahrnují: Elkar (L-karnitin), Lysin, Glycin a různé enzymy (například Creon).

Existují také vitamíny, které zvyšují chuť k jídlu u dětí. Pouze zkušený dětský lékař by vám měl říci, který komplex je pro vaše miminko nejvhodnější. Pokud nechcete svému dítěti dávat syntetické vitamíny, pak je lze nahradit bobulemi (například brusinkami, malinami, jahodami atd.).

Miminko

Jak zvýšit chuť k jídlu u dítěte (1 rok)? Dětské těloje to složitý samoregulační systém, který sám určuje, kolik potravy potřebuje. Pokud dítě nejí dobře, znamená to, že není spokojeno s některými potravinami, které jeho matka používá. Po zjištění, které přísady mu nevyhovují, musíte je nahradit jinými.

Obecně existuje celý seznam toho, co by kojící matka neměla konzumovat a jaké složky musí být přítomny v její stravě. Dodržováním doporučení lékaře žena nikdy nebude čelit takovým problémům.

Teenagers

V dospívání může u mnoha chlapců a dívek dojít k významným změnám chuti k jídlu. Některé dívky začnou náhle odmítat jídlo, aby si zachránily postavu. Pokud jde o kluky, někteří drží také diety a někteří naopak jedí příliš mnoho jídla. To je způsobeno rozvojem komplexů "tenký-tuk".

V souvislosti se vším výše uvedeným můžeme s jistotou říci, že důvody poklesu a zvýšení chuti k jídlu u adolescentů jsou většinou psycho-emocionální povahy. Rodiče by proto měli mít pochopení pro chování svého dítěte. Násilné krmení dítěte nebo zákaz mu cokoliv jíst může situaci jen zhoršit.

Rady pro rodiče

V dospívání se mění nejen vzhled teenagera, ale také jeho chování. Velmi často se stává nepředvídatelným. V dítěti je hodně agrese, je tam nespokojenost s jeho tělem. Snaží se to změnitjíst méně nebo více. Toto chování může být škodlivé pro zdraví teenagerů, včetně jejich trávicího traktu.

Aby rodiče podpořili své dítě, měli by s ním mluvit přátelsky. Teenagerovi je třeba vysvětlit, že správná a racionální výživa je klíčem k úspěchu, včetně krásného vzhledu. Pokud má chlapec nebo dívka nadváhu, pak je třeba říci, že pro hubnutí není nutné odmítat jídlo. Je potřeba pouze omezit konzumaci sladkých a škrobových jídel a také se hodně hýbat.

V případě, že je teenager příliš hubený, měla by jeho strava obsahovat velké množství bílkovin a vlákniny. Pro budování svalové hmoty se také doporučuje navštívit posilovnu.

Pokud jde o léky, které zvyšují chuť k jídlu, mezi nejoblíbenější patří vitamínové přípravky a doplňky stravy obsahující zinek. Jak víte, nedostatek posledně jmenovaného často vede k porušení čichu a chuti.

Při doplňování zinku v těle dochází k normalizaci chuti k jídlu po 30-60 dnech od začátku jeho užívání. Je třeba také poznamenat, že dítě začíná jíst při užívání vitamínových komplexů obsahujících kyselinu citrónovou a jantarovou.