Zelený čaj s mlékem: výhody a škody, recepty, recenze

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Zelený čaj s mlékem je poněkud zvláštní kombinace, která může zpočátku vyvolat spíše znechucení než touhu ji vyzkoušet. Ale jak ukazují četné recenze, tento neobvyklý lék může přispět ke snížení hmotnosti. Je to tak?

Je tato kombinace možná?

Zelený čaj a mléko… Každý, kdo slyší o mléce poprvé, může být zmaten zvláštní kombinací. Ale ti, kteří touhou zhubnout „hoří“už déle než rok, na tom aktivně pracují, vědí, jak je zelený čaj s mlékem užitečný.

Právě za účelem hubnutí pijí takový nápoj. Ovlivňuje zrychlení metabolismu. Mléčný čaj samozřejmě hodně pomáhá, při dodržení správné stravy je vyloučeno vše škodlivé.

Chuť nápoje samozřejmě není pro každého, ale ke konzumaci se docela hodí. Zelený čaj je mírně hořký, aniž by přehlušil chuť mléka. Vzhledem k tomu, že se doporučuje používat mléčný čaj několikrát denně (4-5), postupem času, jak říkají spotřebitelské recenze, si zvyknete na jeho zvláštní chuť.

Výhody zeleného čajes mlékem

Čaj ze zeleného mléka se pravděpodobně nebude používat, pokud ne pro jeho příznivé vlastnosti. A je jich mnoho.

1. Nízkokalorický – 80 kcal na 100 ml nápoje.
2. Nápoj zlepšuje metabolismus.
3. Stabilizuje gastrointestinální trakt.
4. Povzbuzuje, tonizuje a zmírňuje bolesti hlavy.
5. Uklidňuje a normalizuje činnost nervového systému.
6. Příznivě působí na zubní sklovinu, snižuje riziko vzniku kazu.
7. Obohacuje tělo vápníkem.
8. Dobré diuretikum, které normalizuje činnost ledvin.
9. Zlepšuje fungování srdečního systému.
10. Slabá koncentrace takového nápoje neublíží ani dětem.
11. Lékaři doporučují pít tento čaj v malých množstvích ženám během menopauzy jako prostředek prevence osteoporózy.

Zdravotní přínosy zeleného čaje byly znovu a znovu prokázány. Ale jsou tu i nevýhody. Navíc tato otázka pronásleduje mnoho vědců, kteří určují, jaký vliv má čaj na tělo ve větší míře (dobrý nebo špatný).

Poškození pitím

Přínosy a škody zeleného čaje vždy „jdou vedle sebe“, takže není vždy možné předvídat, jak mléčné mléko ovlivní. Jakou škodu nápoj způsobí?

1. Zelený čaj s mlékem je obtížně stravitelný, protože mléčná bílkovina interaguje s theaflavinem. Pokud je tedy trávicí systém "selektivní" k typům produktů, pak by měl být tento nápoj zlikvidován.
2. Mlékoinhibuje schopnost zeleného čaje působit jako vazodilatátor.
3. Nápoj nemusí vůbec vykazovat své výhody, protože různé druhy mléka a zeleného čaje mohou vzájemně potlačovat příznivé vlastnosti.
4. Dochází také k individuální nesnášenlivosti komponent.

Ti, kteří nápoj vyzkoušeli, navíc poznamenávají, že mléko potlačuje chuť samotného zeleného čaje. Navíc díky mléčné složce je čajový nápoj méně povzbuzující a tonizující. Přinejmenším recenze hovoří konkrétně o nedostatku povzbuzujícího účinku po pití zeleného čaje s mlékem. Někteří poznamenali, že poprvé musíte na dlouhou dobu volit správné poměry složek, protože pokud přidáte příliš mnoho nebo naopak málo mléka, chuť se stane nepříjemnou.

Recepty na nápoje

Pokud je jako prostředek hubnutí zvolena kombinace mléka a čaje, pak musí být nápoj schopen správně uvařit, aby byl vhodný ke konzumaci. Recenze zeleného čaje s mlékem radí experimentovat s recepty. Je také zajímavé vyzkoušet různé metody.

Nejjednodušší je přidat mléko do již uvařeného zeleného čaje. Mléko by mělo být používáno s nízkým nebo žádným obsahem tuku, ujistěte se, že je pasterizované.

Zelený čaj může být listový, sáčkový, práškový, jakýkoli. V případě potřeby se do nápoje přidá koření, ale ne cukr. Můžete jej nahradit medem nebo nízkokalorickými náhražkami.

Pokud jde o citron - hlavní čajová přísada, pak v zelené barvěčaj s mlékem je lepší nepřidávat. Citron a mléko v jednom šálku - komponenty jsou zcela nekompatibilní. A bude nemožné vypít takový nápoj.

Nápoj s mlékem a zázvorem

Výhody zázvoru jako prostředku ke snížení hmotnosti jsou již dlouho známy. Používá se jako přísada a také se vaří, vyluhuje a konzumuje jako nezávislý nápoj. Přidává se také do zeleného čaje s mlékem, aby se zvýšil účinek spalování tuků.

K přípravě čaje budete potřebovat:

• 30 gramů zeleného čaje;
• 30 ml pasterizovaného mléka;
• 10 gramů mletého zázvoru;
• 500 ml vroucí vody.

Čaj se vaří takto:

1. Zelený čaj se nasype do konvice a zalije se stanoveným množstvím vroucí vody. Nechte tekutinu úplně vychladnout.
2. Do hrnce nalijte mléko, přidejte zázvor a tuto směs povařte, po 5 minutách varu nechte 10 minut provařit.
3. Čaj se smíchá s mlékem, přefiltruje a pije 5x denně.

Tento nápoj lze konzumovat horký nebo chlazený. Zázvor dodá pikantní chuť, pomůže v boji s nadváhou, posílí imunitu.

Přidání medu

Zelený čaj s mlékem a medem je užitečným nástrojem nejen pro hubnutí, ale také pro posílení imunitního systému. Jak připravit nápoj? Pro správnou přípravu budete potřebovat zelený čaj a mléko v obvyklém poměru a nejlépe lžíci medufalešný.

Všechny komponenty se spojí dohromady a spaří vroucí vodou a poté se trochu ochladí a vypijí. Čaj je dobrý jak v zimě, tak v létě. Navíc v horkém období tento mléčný čaj normalizuje přenos tepla.

Recept na zelený čaj s mlékem osloví mnohé. Takový nápoj je lepší připravovat ráno, protože péče o něj večer vám ušetří jen čas, ale v žádném případě nezachová blahodárné vlastnosti čaje.

Nápoj byste si však neměli připravovat ve velkém množství, protože se nepije 5x denně, ale pouze 2. Je to dáno tím, že med je zdrojem značného množství sacharidů, proto, nebude fungovat při hubnutí z jeho častého používání. Kalorický obsah nápoje se mírně zvýší, ale dvojnásobný "úder" na postavu nenastane.

Na hubnutí

Zelený čaj s mlékem může být základem pro půst a pro celou dietu.

V prvním případě si vyberou 2 dny v měsíci (ne po sobě) a celý den pijí pouze tento nápoj, aniž by jedli nějaké jídlo. Tato metoda není šetřící, při jejím častém používání může dojít k poškození žaludku, proto se provádí maximálně 2x měsíčně. Čaj se střídá s pitnou vodou. Pokud chcete, přidejte do nápoje med. To je, když máte hlad.

Na tomto nápoji někteří stráví celé dietní cykly trvající 6 dní. Během této doby je podle recenzí možné ztratit 3 až 5 kg, zatímco otoky se snižují, protože je odstraněna přebytečná tekutina. Podstata diety je následující: zelenáčaj s mlékem se pije 5x denně, střídavě s vodou nebo malými porcemi neslazeného ovoce. Neměl by se přidávat žádný cukr.

Strava má výhody i nevýhody. Mezi výhody patří:

• odstranění toxinů z těla;
• nasycení těla živinami;
• shodit kila navíc.

Mezi nevýhody patří:

• vápník se nevstřebává;
• zatížit práci srdce.

Proto se doporučuje držet dietu 2x ročně, nejlépe po slavnostních svátcích.

Kontraindikace pro použití

Zelený čaj s mlékem, jak se ukazuje, není tak bezpečný lék. V tomto ohledu existuje řada kontraindikací:

• nepijte čaj pro pacienty s hypotenzí;
• předpokladem pro odmítnutí pití je také narušení činnosti ledvin;
• těhotenství a kojení;
• přítomnost chronických onemocnění v pokročilé formě;
• vřed a gastritida;
• nespavost.

Výhody a poškození zeleného čaje s mlékem „jdou vedle sebe“, takže pokud existuje alespoň jedna z kontraindikací, měli byste nápoj přestat pít.

Recenze

Dny s dietou a půstem na zeleném čaji s mlékem jsou mezi ženami a dívkami velmi oblíbené, zejména na jaře. Jak poznamenalo spravedlivé pohlaví, právě tato možnost hubnutí má účinný účinek. Čaj dobře uvolňuje přebytečná kila, ulevujeotoky a někteří dokonce zaznamenají zlepšení stavu kůže. To druhé je velmi možné, protože nápoj je dobrým čističem škodlivých látek.

Kdo vynalezl pití zeleného čaje s mlékem?

Neobvyklá kombinace dvou nápojů vás nevědomky může přimět k tomu, abyste si mysleli, že jejími stvořiteli byli národy Asie. Jejich čajové tradice, s pečlivým přístupem k nápoji a složkám do něj přidávaným, nejsou bez zvláštních kombinací.

Pití zeleného čaje s mlékem však vynalezli zanícení milovníci čaje – Britové. A nešlo jen o nezvyklou chuť nebo touhu zhubnout, ale i o zachování celistvosti porcelánových hrnků.

Porcelánové výrobky vytvořené v 16.–18. století se vyznačovaly mimořádnou křehkostí, rafinovaností a půvabem. Proto byli chráněni, aniž by je odmítali používat. Horké nápoje poškodily šálky a způsobily jejich prasknutí. Proto šetrní Britové přišli s nápadem přidat mléko do šálku horkého čaje (černého nebo zeleného). Množstvím nepřesáhlo 1/4 objemu šálku. Takové proporce zajistily nejen bezpečnost produktu, ale také dodaly nápoji neobvyklou chuť.

Mnoho výzkumníků dospělo k závěru, že právě tyto poměry čaje a mléka (3/4 čaje a 1/4 mléka) umožňují zachovat všechny prospěšné vlastnosti.