Zelený čaj – škodlivý nebo prospěšný? Zelený čaj na obličej. Zelený čaj - recepty

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Po více než jedno tisíciletí společnost vysoce oceňuje a miluje zelený listový čaj pro jeho bohatou škálu užitečných vlastností. Tento postoj vás nutí vážně přemýšlet o tom, zda jsou v tomto nápoji skutečně přítomny užitečné látky. Pokusíme se odpovědět na otázku, zda zelený čaj škodí nebo prospívá. Téma je docela relevantní a zajímavé.

Je známo, že tento druh čaje je přírodní antioxidant a pomáhá našemu tělu zbavit se škodlivých chemických toxinů a těžkých kovů. Díky této cenné vlastnosti se doporučuje pít téměř u všech patologií, včetně prevence rakoviny. Například staří čínští léčitelé považovali tento nápoj za zázračný a používali ho k léčbě vysokého krevního tlaku, žaludečních vředů, srdečních chorob a dalších onemocnění.

Moderní léčitelé a vědecká medicína také nepochybují o úžasných léčivých vlastnostech listů čajovníku. Nesmíme ale zapomínat, že nápoj (innadměrné množství) může člověku ublížit. Jak poznáte, zda je zelený čaj dobrý nebo špatný? K tomu potřebujete vědět vše o jeho kontraindikacích, složení a dávkování. Dnes to zjistíme.

Složení léčivého nápoje

30% zelený čaj se skládá ze směsi několika desítek polyfenolických sloučenin (katechiny, taniny a jejich deriváty). Podle obsahu tříslovin a silic je černý čaj téměř několikanásobně horší než zelený čaj. Za zmínku stojí i přítomnost cenných alkaloidů ve složení nápoje, které příznivě působí na nervový a kardiovaskulární systém. Mají také mírný diuretický a vazodilatační účinek.

Aminokyseliny (například glutamin) byly nalezeny v listech. Jsou zodpovědné za normální průběh metabolických a metabolických procesů. Kromě toho tento důležitý prvek pomáhá obnovit centrální nervový systém. V čajových lístcích je mnoho bílkovin, anorganických a minerálních látek (jód, zlato, mangan, vápník, měď). Je třeba si uvědomit přítomnost karotenu (vitamín A), který zajišťuje bezproblémové fungování plic, urogenitální oblasti, průdušek a zraku. Výrobek je bohatý na kyselinu nikotinovou, askorbovou a listovou, riboflavin (B2), thiamin (B1) a vitamín K. Zelený čaj je skutečnou zásobárnou cenných látek. Pro svěžest pokožky obličeje, zdraví těla a sílu ducha se doporučuje používat, protože nápoj udržuje mládí, zachovává zdraví a dodává sílu.

Nejlepší odrůdy

Vybrat opravdu kvalitní produkt je velmi problematické. Jen v Číně se vyrábí přes 1500 odrůd. Nikdo nemůže s jistotou říci, kolik odrůd existuje, ale lze určit, jaký dobrý zelený čaj z poskytnutého sortimentu je. Kvalita produktu závisí na mnoha faktorech: druhu čajovníku, klimatickém pásmu, zpracování, sběru, technologii péče, tvaru listů a také chuti, barvě a vůni.

V současné době většina výrobců přidává do zeleného čaje různé příchutě a škodlivá chemická barviva, aby vzbudila mezi návštěvníky největší poptávku. Můžete určit přítomnost cizích prvků ve složení: padělaný nápoj zanechává stopy na hrnku. Abyste se nenechali nachytat podvodníky, doporučujeme vám seznámit se s nejznámějšími odrůdami, jako jsou Tencha, Chun Mee, Long Jing a Tong Chi. Jsou ceněny pro svou osvěžující chuť, hustou vůni, bohatou barvu, čirý nálev, příjemnou a dlouhou dochuť.

Brew Ceremony

Aby nápoj potěšil svou chutí a přinášel užitek, měli byste ho umět správně připravit. Používá se pouze předem vyčištěná (filtrovaná) voda přivedená k varu. Nalijte ji do čisté konvice a zahřejte její stěny, poté sceďte. Zalijte sypaný čaj (1 dezertní lžičku na 150 ml) a nechte pod pokličkou 10 minut louhovat. Před pitím zeleného čaje není zakázáno přidat med nebo mléko podle chuti. Čím déle bude stát, tím bude bohatší a kyselejší.

Aby vše zůstalo v nápojiléčivé vlastnosti, teplota vody by neměla překročit 80oC. Mimochodem, listový zelený čaj můžete uvařit až čtyřikrát. Škodlivý nebo užitečný tento nápoj stále zkoumají odborníci po celém světě. Jedno je ale jisté: má tonizující, protizánětlivé a imunostimulační vlastnosti. Ale ve vysokých dávkách může vést k ledvinovým kamenům.

Pro prevenci srdečních chorob

Opakovaně prokázáno, že pravidelná několikanásobná konzumace nápoje snižuje pravděpodobnost srdečních onemocnění. Pomáhá vyplavovat cholesterolové plaky a činí cévy pružnějšími. Čaj navíc zlepšuje biochemické složení krevní plazmy. Praxe prokázala, že přírodní nápoj urychluje odbourávání tuku, odstraňuje sůl, bojuje proti vysokému krevnímu tlaku, normalizuje endokrinní procesy a zabraňuje přibírání na váze (snižuje chuť k jídlu).

V Japonsku existuje starodávný recept na aterosklerózu: potřebujete dvě vejce na dezertní lžičku drceného listového zeleného čaje. Všechny ingredience důkladně promíchejte a ihned vypijte. Používejte ne více než jednou denně. Po nalití obsahu si můžete vzít sáčky zeleného čaje. "Vaječný nápoj" pomáhá zlepšovat zdraví, snižuje hladinu cholesterolu a čistí krevní cévy.

Bojujte s nachlazením – zvyšte odolnost těla

Na základě obrovského obsahu rutinu (vitamínu P) ve složení listů čajovníku je nápoj indikován k posílení imunity. Vv kombinaci s maliníkem nebo podbělem se získává přírodní lék na bronchitidu. A s přidáním medu a citronu získáte lahodný léčivý nálev, který působí močopudně a diaforeticky. Užívejte ho na vysokou horečku, bolest v krku a slabost.

Mohu pít zelený čaj s gastrointestinálními chorobami?

Je nejen možné, ale také nutné používat k prevenci střevních onemocnění. Čaj by měl být pít půl hodiny před jídlem. Šálek lahodného nápoje stimuluje sekreci žluči, snižuje překyselení, zlepšuje produkci enzymů a zvyšuje tonus trávicího traktu.

Pomůže také vyrovnat se s pankreatitidou, metabolickými poruchami, kolitidou a peptickými vředy. Pro dosažení maximálního terapeutického účinku se používá skořápka vlašského ořechu: do sklenice se nabere malá lžička čaje a pět oddělků ořechu, vše se zalije vroucí vodou a asi deset minut se louhuje.

Porazit onkologii

Katechin a taniny obsažené ve složení listů zeleného stromu potlačují škodlivé látky způsobující mutaci buněk, přirozeně odstraňují radionuklidy a zabraňují jejich pronikání do kostní dřeně. Je známo, že nápoj prodlužuje naše mládí a zdraví díky obsahu antioxidantů a také chrání naše buňky před zhoubnými novotvary a škodlivými účinky patogenních mikroorganismů. Zelený čaj je zvláště užitečný pro muže - s jeho každodenníkonzumace snižuje riziko rakoviny prostaty. Právě tato cenná kvalita je odpovědí na vzrušující otázku, zda je zelený čaj škodlivý nebo prospěšný.

Kosmetické vlastnosti

Kosmetický průmysl aktivně využívá listy čajovníku v různých směrech: pro omlazení, čištění a tonizaci pleti. Některé recepty k nám přišly od našich předků a jsou široce používány v kosmetických salonech. Přírodní produkt opravdu dělá s pletí zázraky a rozzáří ji.

Omlazuje buňky a odstraňuje poškození epitelu zeleného čaje. Recenze žen, které použily tento lék na sebe, tvrdí, že zlepšuje strukturu pokožky, vyhlazuje hluboké vrásky, obnovuje elasticitu, sametovou a hladkost. Není k tomu vůbec nutné navštěvovat salony, masky, pleťové vody a krémy si můžete rychle a snadno připravit doma. Zelený čaj na obličej je velmi užitečný. Pro stažení pórů a hydrataci si denně otírejte krk a obličej kostkami ledu.

Recept na změkčující mléko

Vezměte sklenici minerální vody, uvařte ji, smíchejte se lžící lístků zeleného čaje a špetkou cukru. Připravenou tekutinu nalijte do sterilní baňky a denně si otírejte obličej od nečistot. Domácí kosmetika odstraňuje mastný lesk, trochu vysušuje, osvěžuje a zjemňuje pokožku.

Hydratační maska

Smíchejte lžíci sypaného čaje (rozemletého) se stejným množstvím husté smetany nebo zakysané smetany. Výslednou směs naneste na očištěnéobličej, podržte 15 minut a opláchněte. Procedura se provádí 1-2krát týdně.

Matný peeling

Spojte silný nálev s bílkem, ovesnými vločkami a kapkou citronové šťávy. Udržujte 10 minut. Po zákroku je vhodné namazat obličej hydratačním krémem. Pleťová maska ze zeleného čaje stahuje póry, redukuje zarudnutí a osvěžuje.

Čistící maska

Smíchejte lžíci grapefruitové šťávy se lžící drceného čaje a vaječným žloutkem. Nanášejte štětcem nebo houbičkou, nechte působit 7-10 minut.

Pomáhá k omlazení, zlepšení tónu pleti a odstranění drobných nedokonalostí zelený čaj. Recepty na kosmetiku založenou na tomto produktu jsou jednoduché a jejich příprava nezabere mnoho času. Kvalita neznamená drahá!

Nyní o nebezpečích

Po mnoha letech zkušeností a výzkumů dospěli odborníci k závěru, že nadměrná konzumace kofeinových nápojů nepříznivě ovlivňuje cévy mozku. Kofein je obsažen v zeleném čaji, proto by se nemělo překračovat doporučené dávkování. Můžete vypít až tři šálky denně.

Následující vedlejší účinky mohou vyvolat pití: nespavost, arytmie (palpitace), hypertenze. Jedinci se zvýšenou nervozitou by měli snížit dávkování na minimum. Čaj je kontraindikován při dně a glaukomu.

S extrémní opatrností by jej měly pít těhotné ženy. Zelenému čaji je třeba se během kojení zcela vyhnout (může snížit množstvímléko). Příliš silný nápoj by se neměl pít během exacerbace chronické gastritidy, selhání ledvin a peptického vředu. Z jídelníčku je také nutné vyloučit osoby trpící osteoporózou, poškozením jater a onemocněním štítné žlázy.

Vysoké množství kofeinu narušuje vstřebávání vápníku, což zvyšuje riziko praskání a lámání kostí. Zneužívání tohoto nápoje negativně ovlivní stav pokožky (pleť bude matná se žlutým odstínem, začnou vystupovat malé cévy). Nedoporučuje se podávat dětem do deseti let.

Pamatujte, že silný nápoj obsahuje ještě více kofeinu a purinových sloučenin, takže se s ním nenechte unést, abyste si nepoškodili své zdraví. Lékaři nedoporučují užívat jej po alkoholu a nalačno (zvyšuje kyselost). Zelený čaj obsahuje spoustu taninů (antioxidantů), které při nekontrolovatelné konzumaci narušují činnost jater.

Držte se míry a potíže vás obejdou. Zde jsme plně zjistili, zda je zelený čaj užitečný nebo škodlivý. Nápoj má více kladů, ale nezapomínejte ani na zápory.