2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Kefír je slavný fermentovaný mléčný nápoj. Pro jeho výrobu se mléko fermentuje speciální houbou. Má tekutou konzistenci. Obsah tuku se pohybuje od 0 % do 3,2 %. Předpokládá se, že kefír v noci je pro tělo velmi prospěšný, ale je to tak? Zkusme na to přijít.
Pros
Kefír obsahuje bílkoviny, minerální soli, vitamíny a prospěšné bakterie, kromě toho je lehce stravitelný. Můžeme s klidem říci, že kefír má preventivní a léčebné účinky, protože při jeho použití:
- normalizuje střevní mikroflóru;
- jsou odstraněny škodlivé látky a toxiny;
- imunita se zvyšuje;
- zlepšuje vstřebávání vitamínů tělem;
- křeslo se zlepšuje.
Zvyk pít kefír v noci pomáhá uvolnit tělo a rychleji usnout. Odborníci doporučují pít kefír večer, protože tento nápoj obsahuje vápník, o kterém je známo, že se v noci lépe vstřebává. Kefír používejte při pokojové teplotě, protože při zahřátí ztrácí své úžasné vlastnosti.
Kefír s terapeutickými a profylaktickými účelypoužívá se u nemocí jako:
- onemocnění gastrointestinálního traktu (kolitida, gastritida, dysbakterióza);
- anémie, křivice;
- alergie na potraviny;
- nadváha;
- kardiovaskulární onemocnění;
- neurotické stavy;
- chronický únavový syndrom.
Kefír v noci podporuje rychlé zotavení po operaci a dlouhodobém užívání antibiotik.
Mnoho lidí pije v noci sklenici jogurtu, aby zhubli. Toto nízkokalorické jídlo obsahuje vysoce stravitelné bílkoviny, které zaženou hlad, aniž by přetížily gastrointestinální trakt.
Kefír se v noci zcela tráví a ráno poskytuje vynikající chuť k jídlu. Pro zlepšení chuti můžete přidat trochu cukru nebo džemu.
Nápoj z kyselého mléka je vhodný pro malé děti. Pro ně je to jídlo, ne pití. Musíte to pít na lačný žaludek, nejlépe v noci.
Nevýhody
Někteří odborníci kritizují zvyk pít v noci jogurt. Své argumenty zakládají na skutečnosti, že tento produkt je výsledkem fermentace. Při tomto procesu vzniká nejen kyselina mléčná, ale také alkohol. Právě alkohol podle nich tělo uvolňuje. Přestože jeho podíl v tomto nápoji je pouze 0,04-0,05 %.
Dalším argumentem proti kefíru je proteinové složení nápoje. Kefír v noci podle kritiků narušuje noční zotavení těla, což má za následek ranní probuzení spojené s bolestmi hlavy a svalů.
Nepijte jogurt, kdyžzvýšená kyselost trávicího traktu a se sklonem k průjmu byste neměli používat jednodenní kefír.
Obecně platí, že existuje více kladů než záporů. Malý zlomek ethylalkoholu nemůže tělu ublížit. Při použití kefíru si musíte vybrat pouze čerstvý produkt od spolehlivého výrobce a uložit jej v chladničce. Pijte ho po malých doušcích, pomalu. Věkové normy pro užívání kefíru jsou různé. Optimální množství není větší než 0,5 litru denně. Pijte kefír v noci – tak normalizujete střevní mikroflóru a zajistíte si rychlý spánek.
Doporučuje:
Müsli tyčinky: jak si vyrobit doma? Müsli tyčinky: přínos nebo škoda
Určitě se dnes najde jen málo lidí, kteří si neradi občas dopřejí čokoládovou tyčinku, zmrzlinu, dort, dort a další sladkosti. To platí zejména pro děti. Ve skutečnosti, navzdory škodlivosti prezentovaných ingrediencí, stále žádají o nákup lahodné pochoutky
Alkoholický energetický nápoj – škoda nebo přínos?
V mnoha městech se chlubí reklamami na energetické nápoje (alkohol). A to i přesto, že mnoho dětí je na takových nápojích závislých. Není zde nic překvapivého, protože z televizních obrazovek se dozvídáme, že takový energetický nápoj inspiruje ty, kdo jej používají. Když se podíváte na látky, které jsou součástí nápojů, nic špatného neuvidíte. Ale není. Zde nyní zjišťujeme, zda je alkoholický energetický nápoj člověku dobrý nebo škodí
Co je dextrin? Doplněk stravy E1400: přínos nebo škoda?
Při nákupu potravin mnohé z nás ani nenapadne, kolik škodlivých látek obsahují. Už jsme si zvykli, že potravinářská aditiva jsou přítomna téměř ve všem, a ani se nesnažíme pochopit, kde z nich plynou výhody a kde je potenciální nebezpečí. Mnohé z těchto látek jsou v zahraničí pro své vysoké toxické účinky zakázány a některé jsou zcela neškodné
Česnek: přínos nebo škoda
Jedinečné vlastnosti česneku jako přírodního prostředku k prevenci mnoha nemocí jsou známy již dlouho. Po právu je česnek zdravým produktem, výhody jeho užívání jsou nepopiratelné a potvrzené mnohaletou praxí jeho užívání
Mazhitel (nápoj): přínos nebo škoda?
Tento článek hovoří o takovém nápoji, jako je "Mazhitel". Povíme si o jeho vlastnostech, načež se každý bude moci rozhodnout, zda se vyplatí pít a případně v jakém množství
