2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Ukazuje se, že banány nejsou jen sladké, jak jsme na ně zvyklí na tuzemském trhu. Existuje mnoho odrůd a odrůd. Některé banány mohou být konzumovány syrové, zatímco jiné vyžadují povinné tepelné ošetření. V zemích, kde se pěstují v průmyslovém měřítku, se nejedí jen plody, ale i listy a někdy i slupka. Ekonomika některých států přímo závisí na sklizni této rostliny. V podstatě se bavíme o zemích poblíž rovníku, odkud se banány vyvážejí. Jejich přínos je nepopiratelný, ale bohužel někdy trochu přehnaný. Jako každý produkt mají banány nejen užitečné vlastnosti, ale také určité kontraindikace pro použití. Proto je lepší se před jejich konzumací ve velkém množství dozvědět o možných následcích.
Výhody banánů pro děti
Toto ovoce je bohaté na vitamíny a minerály. Obsahuje draslík, hořčík, železo a některé další prvky. Banány jsou navíc velmi výživné a obsahují vitamíny A, E a B (téměř v plném množství). Ale názor, žetyto plody jsou lehké a dobré pro trávicí systém - špatně. Ve skutečnosti je tento produkt poměrně vysoce kalorický a obtížně stravitelný pro střeva. Jeho přínos pro žaludek je nepochybný, ale zbytek orgánů si s velkým množstvím banánů nemusí poradit.
Dětem se toto ovoce často doporučuje od velmi raného věku (až do prvního krmení). Ale podle některých odborníků na výživu a pediatrů nejsou banány pro tělo dítěte tak bezpečné. Jejich užívání samozřejmě přináší výhody, ale pro rodiče je lepší nenechat se strhnout a zařadit je do jídelníčku v přísně omezeném množství.
Co se týče dospělého těla, bude pro něj určitě snazší strávit toto ovoce. Ale kvůli poměrně vysokému obsahu sacharidů by banány měly být omezeny na lidi s onemocněním slinivky břišní, zejména na ty, kteří trpí cukrovkou. Navzdory skutečnosti, že toto ovoce je docela uspokojivé a vysoce kalorické (může obsahovat až 140 kcal), existují banánové diety, které přispívají ke snížení hmotnosti. Odborníci však důrazně doporučují jíst ovoce s potravinami bohatými na bílkoviny (jako je mléko nebo libové maso) a opět v omezeném množství.
Během sezónní (například podzimní) deprese vás banány dokážou povzbudit. Výhody ovoce v tomto ohledu byly opakovaně testovány a empiricky prokázány – zahrnují přírodní antidepresiva. A také přispívají ke zvýšení počtu červených krvinek v krvi, což je velmi důležité, kdyžanémie.
Výhody banánů pro sportovce
Lidé, kteří neustále prožívají fyzickou aktivitu, nutně potřebují doplnit draslík, železo a vitamíny. Toho lze samozřejmě dosáhnout použitím všech druhů syntetických vitamínů a doplňků stravy, ale v přirozené formě se veškeré minerály lépe vstřebávají a přinášejí více výhod.
Jedním ze zdrojů energie pro sportovce a další lidi, kteří vedou aktivní život, jsou právě banány. Obsahují téměř všechny potřebné vitamíny, stopové prvky a díky sacharidům jsou výborným zdrojem energie.
Banány jsou tak chutné, výživné a hlavně dostupné pro masy. Jejich přínos je nepochybně velký, ale přesto se nevyplatí bezmyšlenkovitě konzumovat ovoce v neomezeném množství. To platí zejména pro lidi se špatným trávením a děti.
Doporučuje:
Sýr na pankreatitidu: co a kolik můžete jíst? Co můžete jíst s pankreatitidou - seznam produktů
Sýr má vysoký obsah tuku, laktózy a lehce stravitelných bílkovin. Obsahuje také velké množství vápníku, který udržuje stavbu kostí a napomáhá obnově tkání. Tvarohové výrobky dokonale zasytí a uspokojí hlad, podporují zrychlené trávení jídla. Produkty lze jíst v čisté formě a také je přidávat do salátů, kastrolů a těstovin
Vařená kukuřice – výhody a poškození produktu
Vařené kukuřici pomůže chutné, uspokojující a rychlé jídlo. Výhody a poškození této obiloviny, která se v naší oblasti pěstuje relativně nedávno, jsou ve vědeckých kruzích stále kontroverzní. Proč - zkusme to zjistit v našem článku
Výhody a poškození čočky: stojí za to jíst?
Čočku zná málokdo a jen málo lidí takový produkt jí. Ale možná je to způsobeno tím, že ne každý zná jeho vlastnosti? A jaké jsou výhody a škody čočky? Je výživná?
Výhody a poškození máku. Mák: výhody a škody. Sušení s mákem: výhody a škody
Vlčí mák je úžasně krásná květina, která si získala kontroverzní pověst díky svým kontroverzním vlastnostem. Už ve starověkém Řecku lidé milovali a uctívali tuto rostlinu pro její schopnost uklidňovat mysl a léčit nemoci. Výhody a poškození máku byly studovány po staletí, takže dnes o něm bylo shromážděno tolik informací. Naši vzdálení předkové se také uchýlili k pomoci těchto tajemných květin. Bohužel dnes málokdo ví o léčivých účincích, které tato rostlina na lidský organismus má
Je možné jíst jablka nalačno: výhody a poškození jablek
Jablka jsou extrémně zdravý produkt. Obsahují vitamíny, minerály a další prospěšné látky. Díky bohatému chemickému složení lze jablka nejen jíst, ale také se s jejich pomocí zbavit různých nemocí. Načasování jejich použití je velmi důležité. Mnoho lidí se obává otázky: je možné jíst jablka na prázdný žaludek?
