2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Alla Borisovna musela během svého života, jako nikdo jiný, na sobě vyzkoušet mnoho různých diet, aby se udržela ve formě. Úsilí primadony nebylo marné, podařilo se jí vyvinout unikátní program na boj s kily navíc. Stala se také autorkou bylinné diety, která je mnohým známá jako Pugačevova dieta.
Za značnými praktickými zkušenostmi hvězdy v oblasti diet. Nejúčinnější ale byly dva způsoby, jak zhubnout, které nevyžadují žádné zvláštní náklady ani spoustu času. Pokud se potřebujete zbavit nadváhy v krátké době, pak Pugačevova dieta bude nejlepším pomocníkem v tomto procesu.
Je možné, že ruská popová hvězda stále používá bylinkovou dietu, protože tato metoda po mnoho let pomáhala Pugachevové být ve formě. Tento způsob hubnutí je vcelku jednoduchý a účinný, téměř každý má všechny potřebné produkty skladem. Může být také použit pro dny půstu.
Dieta Pugachevasestává z následujících produktů: kefír bez tuku, bylinky a okurky. Příprava kefírového nápoje je velmi jednoduchá. Denní porce se skládá z jednoho a půl litru kefíru, ke kterému se přidá nastrouhaná okurka a jemně nasekané zelené - kopr, petržel, koriandr. To vše se důkladně promíchá a zkonzumuje během dne, kdy se dostaví pocit hladu.
Je třeba upozornit, že tento koktejl nelze konzumovat druhý den, je nutné ho připravit čerstvý. Dieta by neměla trvat déle než tři nebo čtyři dny. Můžete zhubnout od 1 do 1,5 kilogramu za den.
Dieta s použitím kefírového nápoje nejen podporuje hubnutí, ale má také příznivý vliv na tělo. A milovníci tohoto kysaného mléčného výrobku si užijí jen to.
Primadona ve své praxi používala i jiné typy diet, například zeleninovou, jablečnou, nízkosacharidovou a japonskou.
Pugačevova uhelná dieta byla také úspěšná. Získala neméně popularitu než předchozí. I po velmi vyčerpávajících dietách, kdy bylo před koncertem nebo důležitou událostí nutné zpevnit postavu a zbavit se pár kilo navíc, byla aktivně používána Pugačevova dieta, ve které bylo uhlí nedílnou součástí.
Existuje další účinná dieta Pugacheva, kterou hvězda často používá, je okurka. Jeho základem je salát z okurek s bylinkami. Na jeho přípravu budete potřebovat 1 kg okurek, které je třeba nakrájet na velké kousky,nízkotučná zakysaná smetana. Podle chuti můžete přidat zeleninu - celer, kopr, bazalku, petržel nebo estragon. Sůl by neměla být. Hlávkový salát by se měl konzumovat třikrát denně v určitou dobu:
- 1. čas – mezi 12:00 a 14:00;
- 2. – od 16 do 17 hodin;
- 3. – od 19 do 20 hodin.
Trvání takové diety není delší než 10 dní. Za týden můžete zhubnout až 4 kilogramy.
Alla Borisovna doporučuje přidat do salátu ke každému jídlu kousek černého chleba. Večer si můžete dát i pomeranč nebo jablko. Popová hvězda si k snídani také neodepře čaj nebo kávu s cukrem.
Doporučuje:
Mouka "Starooskolskaya": co potřebujete pro lahodné pečení
Hospodyně, které rády hýčkají svou rodinu lahodným pečivem, chápou, že práce s těstem hodně závisí nejen na jejich zručnosti, ale také na mouce použité k výrobě chleba, koblih, koláčů, muffinů a mnoha dalších. Právě díky ní jsou produkty svěží, lehké a vzdušné. Co je to - Starooskolskaja mouka, kterou si vybírá mnoho žen v domácnosti? Zkusme na to přijít
Proč potřebujete kulinářský kruh v kuchyni?
Někteří lidé si ani neuvědomují, jak pohodlné je vařit a zdobit různá jídla, když mají po ruce obyčejný varný kruh. Saláty, přílohy a pečivo jsou jen hlavní jídla, která k přípravě vyžadují takový kroužek
Snídaně na hubnutí – to, co potřebujete
Spousta lidí chce zhubnout, změnit se, stát se lepšími. Mnozí se trápí nesnesitelnými dietami v domnění, že jim tato přísná opatření pomohou. Ale jen chtít zhubnout nestačí! Co udělat pro někoho, kdo je připraven začít se měnit? Nejprve si řekněte, že budeme pokračovat v hubnutí bez diety
Kompatibilita produktu – co potřebujete vědět?
Abyste si zachovali zdraví, měli byste vědět, jaká je kompatibilita produktu. To pomůže vyhnout se ucpání těla toxiny vzniklými v důsledku špatného trávení potravy
Jídelníček bez soli je to, co potřebujete
Při bezsolné dietě byste neměli absolutně odmítat příjem soli v potravinách, protože sodík v ní obsažený je nezbytný k odstranění přebytečného vápníku z těla, protože jeho nadbytek je škodlivý. Jak zhubnout? Tělo sůl potřebuje, ale měla by být konzumována v přiměřeném množství
