2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
V horkých letních dnech ztrácíme hodně vlhkosti. A to je pro nás životně důležité. Jak nahradit jeho nedostatek? Co pít v horku, abyste se cítili lehce a zároveň pohodlně? Odpovědi na tyto otázky najdete v tomto článku.
Voda je nejlepší lék na žízeň
Nejlepším způsobem, jak uhasit žízeň, je obyčejná pitná voda. Můžete si ho koupit v obchodě. Náklady na láhev takové tekutiny jsou obvykle nízké. A můžete pít vodu z kohoutku. Těsně před tím by se měl vyčistit filtrem. Ve vodě není žádný cukr. To je její velké plus. Mnohým se však nelíbí chuť obyčejné vody. Pokračujeme proto v hledání odpovědi na otázku, co v horku pít. K uhašení žízně lze doporučit minerální vodu. Také neobsahuje cukr, ale obsahuje cenné makro- a mikroprvky. Neměli byste se tím však nechat unést. Existují druhy minerálních vod, jejichž použití ve velkém množství může nepříznivě ovlivnit vylučovací orgány a gastrointestinální trakt.
Výhody přírodního čaje
Abychom odpověděli na otázku, co pít v horku, přejděme k východní moudrosti. Od pradávna lidé věděli ovýhody přírodního čaje. Na východě a dodnes je to jeden z nejrozšířenějších nápojů. Konzumuje se teplý i studený. Přednost mají především zelené a bílé odrůdy. K uhašení žízně se ale černý čaj nedoporučuje. Obsahuje totiž velké množství taninu – látky zvyšující krevní tlak. A v tom vedru, co už máme, to stoupá. V horkém dni byste si proto měli uvařit bílý nebo zelený čaj a pít ho bez cukru.
Morsy a kvas: chutné a zdravé
Voda a čaj určitě dobře uhasí žízeň. Někdy však chcete něco chutného a sladkého. Odpověď na otázku, co je v tomto případě lepší pít v horku, je zde. Okamžitě se přitom vybaví ovocné šťávy a nektary. Jsou chutné a podle jejich výrobců zdravé. Tyto nápoje však obsahují hodně cukru, který nám ve velkém množství škodí. Koneckonců to nejen nepříznivě ovlivňuje zdraví zubů, ale také přispívá ke vzniku nadváhy. Co tedy pít? Odpověď zní: nápoje z bobulového ovoce a přírodní chléb kvass. Jen je nekupujte v obchodě. Nápoje, které se tam prodávají, nemají s tradičními ovocnými nápoji a kvasem mnoho společného. Udělejte si je sami doma a pijte na své zdraví.
Kolik vypít v horku
Jak uhasit žízeň v horkém letním dni, jsme zjistili. Nyní zbývá odpovědět na otázku, jak moc v horku pít. Zde není vše tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Mnoho lidí má tendenci si myslet, že tekutinyby se mělo konzumovat tolik, kolik chcete. Údajně tělo samo pocítí, kdy přijde saturace. Existují však lidé, kteří trpí silnými otoky, zejména v horku po vypití velkého množství tekutin. Vylučovací orgány si s takovou zátěží prostě neporadí. Proto si musíte pamatovat, že v horkém dni tělo potřebuje dvojnásobné množství vody. Je však nutné pít s mírou, nepřekračovat potřebnou dávku. Kromě toho, pokud má člověk v těchto podmínkách dobrou fyzickou aktivitu, nedoporučuje se hodně jíst a pít.
Tak jsme přišli na to, co pít v horku, abychom se cítili dobře a zůstali bdělí a veselí.
Doporučuje:
Recept na ledovou kávu: závan svěžesti v horku
Existuje mnoho nápojů, které mají osvěžující účinek. Mnozí ani netuší, že káva se s tímto úkolem docela vyrovná. Každý je zvyklý si myslet, že se dá pít jen horký. Neexistuje však ani jeden recept na studenou kávu, který by se s tímto úkolem snadno vyrovnal
Minerální voda "Seltzer": pro ty, kterým záleží na tom, co pít
Každý z nás alespoň jednou slyšel o minerální vodě seltzer. Často je zmiňována v literárních dílech nebo filmech. Od chvíle, kdy se produkt objevil v Rusku, až do roku 1905 byly všechny lékárenské léky vyráběny na jeho základě
Jak správně pít šťávu z červené řepy? Jak pít šťávu z červené řepy při anémii, onkologii nebo zácpě
Červená řepa je díky svému jedinečnému složení zařazena do jídelníčku jídelníčku. O výhodách džusové terapie a úžasných výsledcích takové léčby bylo napsáno mnoho. Pokud ale víte, jak správně pít šťávu z červené řepy, můžete se zbavit mnoha nemocí, a dokonce i rakoviny
Proč nemůžeš pít jídlo? Co můžete pít při jídle?
Není to tak dávno, co se odborníci začali dohadovat o tom, zda je možné pít jídlo. Někteří říkají, že je to škodlivé. Jiní jsou si jisti, že je špatné jíst suché jídlo. Budeme rozumět těmto problémům, stejně jako tomu, proč nemůžete pít jídlo, nebo naopak můžete
Mohu pít víno při kojení? Může kojící matka pít kávu? Výživa s HB
Ty ženy, kterým se nedávno narodilo dítě, chápou, že stojí za to držet se určité diety. Během ní nemůžete jíst řadu potravin. Koneckonců, narození dítěte je velmi zásadním okamžikem v životě ženy, a proto, aby matky nepoškodily tělo dítěte, které ještě nebylo plně vytvořeno, odmítají nějaké jídlo
