2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Káva je diuretická nebo ne? Takové otázky si kladou nejen milovníci tohoto nápoje, ale i mnozí badatelé a vědci. Káva má nepochybně blahodárné vlastnosti, stimuluje tělo, zlepšuje tonus a dodává dobrou energii na celý den. Přestože se jedná o relativně neškodný nápoj, je kontraindikován u těhotných žen, dětí do 6 let a pacientů s kardiovaskulárními chorobami.
Pokud pijete kávu dvakrát denně (ráno a odpoledne), tělu neškodí. Ale bohužel, pro ty, kteří pravidelně pijí tento nápoj, existuje možnost fyzické závislosti. Co to znamená? Určitě jste už slyšeli tvrzení, že káva je silná droga. To je do jisté míry pravda. Zvyk pít tento nápoj je však způsoben fyzickou, nikoli psychickou připoutaností (jako z cigaret nebo alkoholu).
Po přečtení tohoto článku budete schopni pochopit, co to jekáva je diuretikum nebo ne, jak se vyhnout zneužívání tohoto nápoje a zda jeho příjem může být prospěšný pro tělo.
Ponořte se do historie
Před několika staletími se jedla kávová zrna. Byly považovány za jedno z nejdražších jídel. Nikoho ani nenapadlo, že by se daly uvařit. Před použitím zrna byla důkladně omyta a smažena s rostlinným olejem v horké troubě. Toto gurmánské jídlo bylo ceněno spíše pro své povzbuzující a posilující vlastnosti než pro svou kyselou a hořkou chuť.
Vše se ale změnilo, když arabští obchodníci poprvé přivezli kávová zrna do Jemenu. Od té doby si tento produkt získal slávu jako nápoj, nikoli jako pokrm. Ti, kteří jej používali, ani nepřemýšleli o jeho blahodárných vlastnostech, prostě si užívali nádherné aroma a bohatou chuť.
Po nějaké době začali náboženští vůdci a léčitelé tvrdit, že káva má blahodárné vlastnosti. Všimli si, že tento nápoj dokáže nejen překonat ospalost a vyrovnat se s únavou, ale má také příznivý vliv na mozkovou činnost. Co způsobuje takové účinky? Dozvíte se o tom přečtením článku až do konce.
Co je kofein a jak je užitečný
Kofein je hlavní aktivní složkou obsaženou v kávových zrnech. Právě na jeho množství závisí účinek připraveného nápoje na celé tělo. Kofein je alkaloid často používaný jako přírodní stimulant. Jeho vlastnostipříznivě působí na nervový systém.
Alkaloid působí na mozek, zejména na jeho nervové procesy, zvyšuje duševní i fyzickou aktivitu, čímž zmírňuje únavu. Nadměrná konzumace kávy však ohrožuje nervové vyčerpání (jeden z vedlejších účinků tohoto nápoje).
Kofein působí na tělo každého člověka různými způsoby v závislosti na vlastnostech jeho nervového systému (pro jednoho může být užitečný a pro jiného škodlivý). Za zmínku také stojí, že jeden šálek kávy může neutralizovat hypnotický účinek mnoha drog.
Jak lze kávu zneužít
Jak jsme již zjistili, káva je silný přírodní stimulant a má silný vliv na lidské tělo. Ale tyto vlastnosti mohou způsobit některá onemocnění, pokud je káva konzumována nadměrně. Pojďme zjistit, jaká nebezpečí takový nápoj obnáší:
- Časté pití kávy negativně ovlivňuje lidskou psychiku, což může vést k nervovému vyčerpání. Možné jsou také útoky agrese a zhoršování blahobytu.
- Při srdečních chorobách, jako je hypertenze a tachykardie, hrozí užívání tohoto nápoje zvýšením krevního tlaku a narušením optimálního srdečního rytmu.
- Káva může způsobit fyzickou závislost: únavu, ospalost, neustálé podráždění, zhoršení pohody. V průběhu času bude tělo neustále žádat o zvýšení dávky, a to zase povede k vážnému onemocnění.
Kromě tohoZ výše uvedeného je káva diuretický produkt, to znamená, že pomáhá odstraňovat tekutinu z těla. Proto mnoho odborníků doporučuje vypít sklenici vody po jejím vypití, aby byla zachována vodní rovnováha.
Diuretický účinek kávy
Kromě stimulačních a tonických vlastností má kofein vazokonstrikční účinek. Je káva diuretikum? Ano, protože právě jeho vlastnosti stimulují ledviny a v důsledku toho tekutina v lidském těle mnohem rychleji cirkuluje. Díky použití tohoto nápoje tedy moč a s ní škodlivé látky rychle odchází z těla.
Pokud pijete kávu 2-3 šálky denně, zpravidla koloidy obsažené v kofeinu nezadržují tekutiny v těle. Díky těmto vlastnostem voda proniká do cévního řečiště a prochází kanály do močového měchýře.
Diuretické kávové nápoje
Kromě přírodní kávy existuje mnoho dalších kávových nápojů, které mají také diuretické vlastnosti. Patří sem následující druhy kávy:
- instant;
- s přísadami (mléko a smetana);
- bez kofeinu.
Káva bez kofeinu, stejně jako běžná káva, je stejně silné diuretikum. Takový nápoj je nejen schopen urychlit odstranění tekutiny z těla, ale také nezvyšuje krevní tlak. Proto mohou ti, kteří trpí hypertenzí, bezpečně konzumovat kávu bez kofeinu.
Pokud nalijete do běžné kávytrochu mléka, smetany, nápoj neztratí své prospěšné vlastnosti. Navíc přísada, jako je mléko, může ještě urychlit močový proces, ale zároveň už nápoj tolik nezbaví ospalosti a únavy. Proto, pokud chcete povzbudit, pak důrazně doporučujeme nepoužívat při přípravě přírodní kávy žádné přísady.
Denní hodnota
Ať je káva diuretikum nebo ne, je důležité dodržovat svůj denní příjem. Pokud tento nápoj pijete příliš často, nevyjdete z prosté fyzické závislosti. Můžete pociťovat zdravotní problémy, narušit činnost srdce a jeho konzumací se začne zhoršovat zubní sklovina.
Podle odborníků by denní dávka kávy neměla překročit dva střední šálky (ráno a odpoledne). Také se nedoporučuje pít kávu v noci nebo před denním spánkem.
Velikost košíčku je stejně důležitá. Najednou musíte vypít ne více než 100 mililitrů nápoje (bez přidání smetany nebo mléka). Denní sazba a přípustné množství spotřeby kávy zcela závisí na lidském těle. U pacientů s jádrem a hypertenzí je káva kategoricky kontraindikována.
Závěr
Diuretická káva nebo ne? Jak jsme již zjistili, kofein a další složky mohou urychlit odstraňování tekutin z lidského těla. Pro dosažení podobného účinku se doporučuje konzumovat 250-300 mililitrů nápoje denně. Pokud neustále překračujete povolenou denní dávku, pak těžkénemoci a fyzické vazby (únava, ospalost, neustálé nervové zhroucení a celková malátnost).
Ať už diuretikum nebo ne, je důležité jej konzumovat s mírou. Mnozí se domnívají, že pokud si tělo zvykne na velkou dávku kofeinu, pak lze denní příjem bezpečně zvýšit. Ale tato víra není pravdivá, protože tělo se prostě stalo závislým a aniž by si toho všimlo, žádá neustále zvyšovat dávku.
V tomto článku jste se dozvěděli, zda je káva diuretikum, jaké blahodárné vlastnosti kofein má a proč byste tyto látky neměli zneužívat. Připravte si kávu každé ráno a vychutnejte si její jedinečnou chuť a vynikající aroma.
Doporučuje:
Káva nebo čekanka: co je zdravější, chuť, účinky na tělo, přínosy a škody, recenze
Otázka, co je užitečnější – káva nebo cikorka – je dnes docela aktuální. Ptá se na ně mnoho lidí, kteří si chtějí zachovat své zdraví a získat z takových nápojů jen užitek. Na tuto otázku nelze dát jednoznačnou odpověď, protože káva i čekanka mají své vlastní vlastnosti. Každý z těchto nápojů má výhody a nevýhody, které by měly být probrány samostatně
Co se stane, když je citronu hodně: vlastnosti, účinky na tělo, výhody a škody
Jedním ze tří nejznámějších exotických plodů je citron. Výhody a poškození lidského těla tohoto zástupce citrusových plodů byly mnohokrát diskutovány. Fragmenty názorů však neumožňují sečíst úplný obrázek o vlastnostech ani tak běžného produktu
Je instantní káva škodlivá: složení, značky, výrobce, kvalita produktu, účinky na tělo, výhody a škody při neustálém používání
O nebezpečích a výhodách instantní kávy. Nejlepší a nejkvalitnější značky na ruském trhu. Co je plné povzbuzujícího nápoje: jeho složení. Recepty s přidáním instantní kávy: s třešněmi, vodkou, pepřem a mandarinkovou šťávou
Škody a výhody kávy bez kofeinu. Značky kávy, složení
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů naší doby. Ne každý si jej ale může dovolit používat v tradiční podobě, a tak výrobci začali vyrábět alternativní verzi – bez kofeinu. I když v současnosti jsou škody a přínosy kávy bez kofeinu vysoce kontroverzními otázkami. Zkusme na to přijít
Kváskový chléb: výhody a škody, účinky na tělo, vlastnosti vaření
Kváskový chléb je zdravý produkt, který je vyroben výhradně z přírodních surovin. Začali ho připravovat v dávných dobách, kdy ještě nebyl kvásek. Článek o tom řekne, o výhodách a škodách
