Epigallocatechin gallate: návod, složení a recenze

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Epigallocatechin gallát je speciální katechin. Katechiny jsou širokou třídou nejrozmanitějších a pro lidský organismus nepostradatelných polyfenolů. Jsou silnými antioxidanty a plní ochrannou funkci, mají příznivý vliv na metabolismus, podporují regeneraci tkání a obnovu buněk.

Katechin se nachází ve velkém množství v různých odrůdách čaje, některých bobulích a ovoci. Zejména hodně katechinů v čaji. Nejsilnější z čajových kahetinů a možná nejvíce prozkoumaný je epigalokatechin-3-gallát. Promluvme si o tom podrobněji.

Epigallocatechin gallát

Nenachází se v žádných produktech kromě čaje. Zelený čaj je obzvláště bohatý na tento katechin. Nápoj obsahuje asi 10 % epigalokatechin galátu na sušinu. Jde o nejvýznamnější ukazatel z hlediska objemu katechinů. Epigallocatechin gallát neboli EGCG, jak se v odborné literatuře zkracuje, je ve svých antioxidačních schopnostech mnohem aktivnější než vitamíny C a E. Tyto vitamíny plní v našem těle ochrannou funkci, zvyšují imunitu, podporují obnovu buněk,To znamená, že zabraňují stárnutí, a dokonce snižují riziko rakovinných nádorů. Jen si představte, o kolik účinnější katechiny fungují!

Zelený čaj - léčivý elixír

Vzpomeňte si, kolik milovníků zeleného čaje je v Číně, Japonsku a dalších východních zemích. Nyní porovnejte tuto skutečnost s počtem stoletých lidí v těchto zemích. Náhoda není náhodná. Výhody zeleného čaje jsou známy od nepaměti, po více než jedno tisíciletí jsou nápoji připisovány různé léčivé vlastnosti.

Japonští vědci jedenáct let prováděli experiment, do kterého se zapojilo více než čtyřicet tisíc lidí ve věku 40 až 79 let, kteří zpočátku netrpěli onkologickým onemocněním ani onemocněním kardiovaskulárního systému. Část experimentální skupiny pila tři až pět šálků zeleného čaje denně, zatímco zbytek pil tento nápoj nepravidelně. Po jedenácti letech pečlivého pozorování vědci zjistili, že úmrtnost mezi pijáky čaje byla o 20–30 % nižší než u skupiny pijící čaj v malých množstvích. Z toho vyvozujeme: užívání zeleného čaje skutečně příznivě ovlivňuje délku života člověka. To je způsobeno především vysokým obsahem katechinů.

Moře zeleného čaje

Avšak bez ohledu na to, jak užitečný je zelený čaj, jen málokdo ho bude pít neustále, dokonce i v množství nezbytném k získání denní dávky EGCG. Na pomoc proto přišla farmakologie. Ve všem déle než jeden rokDoplňky stravy obsahující epigalokatechin galát jsou celosvětově oblíbené.

Extrakt ze zeleného čaje

Mají různé názvy, ale ve skutečnosti jsou všechny tyto drogy extraktem ze zeleného čaje. Lékovou formou těchto doplňků stravy jsou buď kapsle nebo tablety, obvykle hnědozelené barvy. Nemají chuť ani vůni, takže jejich užívání nezpůsobí nepříjemné chuťové vjemy. Zelený čaj epigalokatechin galát se užívá k prevenci onemocnění srdce a cév, léčbě některých očních onemocnění, k urychlení rekonvalescence organismu po nemoci či úrazu, snížení rizika rakoviny, prevence předčasného stárnutí, zvýšení imunity a zvýšení vitality. Dietáři také ocení účinek doplňků stravy. Epigallokatechin galát se dokonce používá při hubnutí.

Návod k použití

Epigallocatechin gallát je velmi pohodlné užívat. Užívejte pouze jednu kapsli denně a pijte hodně vody pro lepší vstřebávání. Je důležité, aby se doplněk užíval na plný žaludek. Doporučuje se užívat tablety ve stejnou dobu. Podle recenzí je epigalokatechin-3-galát lepší pít ráno nebo odpoledne, protože má tonizující účinek a dodává energii. Za zmínku stojí, že extrakt ze zeleného čaje má mírný diuretický účinek. Díky tomu se vylučuje z tělapřebytečná tekutina a s ní různé škodlivé látky.

Kontraindikace

Před zařazením doplňků stravy do svého jídelníčku je samozřejmě lepší poradit se s lékařem. I přes užitečnost epigalokatechin galátu má skutečně řadu kontraindikací. Nedoporučuje se užívat EGCG lidem trpícím hypertenzí a onemocněním kloubů, stejně jako lidem s problémy s ledvinami a močovým měchýřem. Tento doplněk také nepijte během těhotenství a kojení.

Pro krásu

Epigallocatechin gallát není dobrý pouze pro zdraví, pomáhá udržovat krásu a mládí. Kosmetologové v poslední době aktivně používají EGCG a na jeho základě vytvářejí různé krémy, masky a další produkty osobní péče. Epigalokatechin-3-galát je schopen chránit pokožku před škodlivými UV paprsky a také předcházet předčasnému stárnutí a předcházet tvorbě akné. Katechin také pomáhá v boji proti lámavosti vlasů a nehtů.

Ruští vědci zjistili, že při použití krému obsahujícího epigalokatechin galát ze zeleného čaje se tvorba jizev po operaci výrazně zpomaluje. Je to způsobeno tím, že EGCG omezuje růst nových cév, v důsledku čehož se kolagenová matrice tvoří intenzivněji, zjednodušeně řečeno - kůže se hojí mnohem rychleji.

Na sport

Lidé, kteří mají rádi sport, budou mít také zájem dozvědět se o prospěšných vlastnostech látky, protože nejen zvyšuje účinnost, ale také vás nutíaktivnější, ale také zvyšuje maximální spotřebu kyslíku, díky čemuž se rozvíjí vytrvalost. Epigalokatechin-3-galát také podporuje rychlé odbourávání tuků během cvičení, tělo rychleji hubne a svalová hmota roste intenzivněji.

Bolest svalů po tréninku zná každý sportovec a pro zvládnutí krepatury je užitečný stejný extrakt ze zeleného čaje. Mnoho lidí uvádí, že jakmile začnou pravidelně užívat EGCG, cítí se lépe při cvičení a pociťují méně bolesti svalů.

EGCg – hlava všeho

Epigallocatechin gallát se používá všude! Tato látka je pro naše tělo skutečným zázrakem, navíc ji vytvořila i příroda. A přestože EGCG již používají lékárníci a kosmetologové, odborníci na výživu a sportovní trenéři, jeho výzkum pokračuje. Kdo ví, možná budou objeveny další léčivé vlastnosti katechinu.