Mohu pít mléko v noci? Vlastnosti použití mléka, vlastnosti, výhody a škody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Mnoho z nás věří, že je žádoucí pít mléko v teplé formě a před spaním. Navíc teplý nápoj v kombinaci s propolisem, skořicí nebo medem pomáhá vyrovnat se s mnoha nemocemi. Můžete pít mléko v noci nebo ne a jak užitečný je tento nápoj, zvážíme v našem článku.

Výhody nočního mléka

Před spaním se nápoj nepije k uhašení žízně. Mnoho z nás věří, že večer jsou výhody tohoto nápoje následující:

• spánek se normalizuje;
• nachlazení se léčí;
• hormonální hladiny jsou obnoveny;
• zlepšuje fungování mozku a centrálního nervového systému;
• váha klesá.

Je možné pít teplé mléko v noci a skutečně přináší skutečné výhody? Podívejme se na každý z bodů podrobněji.

Normalizace spánku. Nápoj skutečně zlepšuje kvalitu spánku, kromě případů, kdy vás vypitá tekutina nutí běžet v noci na záchod. Mnoho lékařskýchOdborníci tvrdí, že autohypnóza léčí nespavost. Proto je vše v našich rukou.

Studená. Vzhledem k obsahu lysozymu a imunoglobulinu v mléčném výrobku se předpokládá posílení imunitního systému. Ale látky se nedostanou do krevního oběhu, protože jsou zničeny v gastrointestinálním traktu. Bílkoviny se štěpí na aminokyseliny, které neovlivňují stav imunity. Na otázku, zda je možné pít mléko v noci, lze odpovědět kladně. Ale na nachlazení to nepomůže.

Hormonální pozadí. Přípravek neovlivňuje činnost štítné žlázy. Nápoj nezvyšuje ani nesnižuje hladinu hormonů v krvi.

Hmotnost. Ani ráno ani večer tekutina nespaluje tuky, takže nemá smysl ji pít na hubnutí.

Kognitivní funkce těla. Mléko nemá žádný vliv na funkci mozku. Tento nápoj neobsahuje žádné psychotropní látky, takže nepůsobí na centrální nervový systém ani jako sedativum, ani jako stimulant.

Poškození pitím

O tomto nápoji koluje mnoho mýtů. Někteří například věří, že mléko:

• musíte pít odděleně od jídla, protože při kontaktu s jinými produkty v žaludku se mléko mění na toxin;
• pro zničení škodlivých látek je nutné kapalinu převařit;
• naše tělo nemá enzymy, které tráví nápoj, takže jej trávicí trakt nevstřebává.

Někteří lidé si nejsou jisti, zda mohou v noci pít mléko, a bojí se, že si ublíží. Jako by ráno změnilo své vlastnosti a stalo seužitečné.

Skutečná škoda způsobená pitím před spaním:

• Meteorismus. Pokud spíte s někým ve stejné místnosti, druhá osoba se může cítit nepříjemně.
• Zlý sen. V noci možná budete chtít jít na záchod.
• Nadváha. Tekutina je poměrně kalorická, takže pokud ji budete pít každý den v noci, můžete rychle přibrat.

Noční mléko s přísadami

Pro posílení léčivého účinku mléka se do nápoje přidávají další přísady. Zvažte několik účinných receptů:

Mléko a med. Takový nápoj se užívá s nachlazením, s bolestí v krku. Na otázku, zda je možné pít mléko s medem při angíně v noci, je odpověď jednoznačná - ano. Chcete-li připravit léčivý nápoj, musíte rozpustit lžičku medu ve sklenici teplé tekutiny. Pijte v posteli po malých doušcích několikrát denně

• Mléko a propolis. K přípravě nápoje se do sklenice tekutiny přidá dvacet kapek propolisové tinktury. Pro zklidnění centrálního nervového systému a zlepšení kvality spánku se doporučuje pít nápoj na noc. Účinnost tohoto léku je na úrovni autohypnózy.
• Mléko a skořice. Někteří věří, že takový nápoj spaluje tuky. Ale skořice neurychluje metabolické procesy v těle a nemá žádný vliv na chuť k jídlu. Bez diet a tréninku je tento nápoj naprosto k ničemu.

Noční mléko pro děti

Mnoho mladých matek si často klade otázku, zda mohouzda pít mléko v noci pro děti. Pediatři říkají, že kojenci do dvou let věku nemají pít kravské mléko. Lékaři říkají, že kravské mléko v těle dítěte může vyvolat nedostatek vápníku. Je lepší nahradit tento produkt složením doporučeným pro určitý věk.

Děti starší dvou let mohou pít mléko nejen dovoleno, ale také nezbytné, a to i před spaním. Nápoj obsahuje vápník, bílkoviny a živočišný tuk, které jsou pro dětský organismus tak nezbytné.

Je tedy možné, aby děti pily mléko v noci a v jaké formě by měl být tento produkt podáván? Miminkům se doporučuje podávat teplé. Pokud dítě není alergické na med, lze jej přidat do mléka. Tento nápoj obsahuje mnoho užitečných vitamínů a minerálů. Hodinu před spaním je vhodné dát si drink.

Mléko na hubnutí v noci

Někteří lidé věří, že mléko vypité v noci pomáhá snižovat nadváhu. A vysvětlují tento efekt (v reakci na příjem dalších kalorií v těle začíná odbourávání tuků) následujícími argumenty:

• mléčný nápoj odstraňuje z těla toxiny, které brání procesu hubnutí;
• mléko obsahuje vitamíny a mikroelementy, které obnovují metabolismus v těle;
• mléčné bílkoviny zrychlují metabolismus.

Je dobré pít v noci mléko na hubnutí? Ve skutečnosti tím, že budete jíst mléčné výrobky v noci, zhubneteMůžete, pouze pokud úplně odmítnete večeři. Ke ztrátě hmotnosti v tomto případě dojde pouze díky skutečnosti, že člověk spotřebuje méně kalorií denně. Pokud si myslíte, že nápoj podporuje odbourávání nebo spalování tuků v těle, pak je tento názor mylný. Bez změny denního jídelníčku a nezačnete sportovat se vám nepodaří zhubnout.

Závěry

Mléčný nápoj, bez ohledu na to, jakou denní dobu ho pijete, nemá výrazný terapeutický účinek. Někdy mléko pomáhá vyrovnat se s nespavostí, ale to pomáhá pouze tehdy, když vypití sklenice mléka v noci nezpůsobuje noční výlety na toaletu. V mléce nejsou žádné látky, které by podporovaly spalování tuků, a hubnout můžete pouze v případě, že si odepřete večeři. Přidání dalších produktů (skořice, propolis, med) do nápoje nepromění mléko v účinný lék, ale pomůže pouze mírně urychlit účinek léčby drogami.

V každém případě je pití mléka nejen možné, ale také nutné!