Cola a kávový koktejl: účinek, omezení, recepty

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 12:53

Dostatečně kvalitní spánek je nezbytný pro zdraví a pohodu člověka. Doplňuje energii vynaloženou během dne, dává odpočinek mozku a elán tělu. Někdy však nastanou okolnosti, kdy je nutné režim porušit. Například potřebujete co nejdříve dokončit důležitou práci, připravit se na zkoušku, dojet autem v noci na určité místo. Všechny tyto situace vyžadují duševní jasnost a pozornost.

Aby překonali ospalost a rozhýbali věci, používají se různé triky: pijí silný čaj nebo kávu, poslouchají hlasitou hudbu, dělají energickou gymnastiku, dávají si kontrastní sprchu, tlačí se z podlahy nebo pumpují lis. Opatření jsou silná a účinná, ale často nestačí. Spánek nakonec vítězí. V takových případech potřebujete radikální lék, který přináší zaručený, silný účinek. Cola s kávou je speciální koktejl, který vám může rychle dodat energii a výrazně zvýšit vaši efektivitu.

Efekt

Účinek nápoje je individuální, záleží na toleranci organismu ke kofeinu a objemusměsi. Ale zpravidla po 5-10 minutách po několika doušcích člověka přepadne jasná vlna fyzické síly, zrychlí se puls, uvolní se adrenalin a zlepší se nálada. Mozek začíná pracovat rychleji, čistěji, zvyšuje se schopnost soustředit se na správné věci. Účinek coly a kávy trvá až 12 hodin, to znamená, že příval energie vystačí na celou noc.

Jak to funguje?

Mechanismus účinku koktejlu je jednoduchý. V jednom šálku kávy uvařené z mletých zrn až 120 miligramů kofeinu, v šálku instantní - asi 60 miligramů. V jednom litru Coca-Coly je asi 100 miligramů kofeinu, ale hlavní je, že ve stejném litru je 106 gramů cukru. Kofein je silný stimulant lidského nervového systému a cukr je rychlý zdroj energie.

Účinek koly a kávy je navíc umocněn oxidem uhličitým, který první obsahuje v hojné míře. Plyn pomáhá kofeinu a glukóze dostat se intenzivněji do krve. Je však třeba poznamenat, že síla účinku závisí na toleranci ke kofeinu. Svědčí o tom četné recenze. Účinek koly s kávou je zvláště výrazný u lidí, kteří kávu pijí zřídka nebo střídmě. Pro pijáky kávy, kteří pijí kávu pětkrát až šestkrát denně, je účinek koktejlu mnohem slabší.

Upozornění

Je třeba také vzít v úvahu, že kofein nedodává energii, ale stimuluje její tvorbu z tělesných zásob. To s sebou nese nejpříjemnější důsledky. Účinek coly s kávou je rychlý a intenzivní, ale člověkobdrží skok v aktivitě na úvěr, zaplatí za to vnitřními zdroji, které nakonec stejně bude třeba doplnit jídlem a spánkem. Často po plodné a energické noci nastává vyčerpání fyzických a duševních sil, spánek je narušený.

V honbě za efektivitou a v boji proti spánku někteří navíc zapomínají na smysl pro proporce. Pro zdravého dospělého člověka je průměrný denní příjem kofeinu 400 miligramů a jedna dávka je asi 150-200 miligramů. Překročení normy vede k intoxikaci těla: nevolnost, bolest žaludku, arytmie, podrážděnost, bolesti hlavy, nespavost, pocit bezdůvodné úzkosti.

Pokud je účinek koly s kávou nulový nebo zanedbatelný, musíte si uvědomit neúčinnost tohoto léku a nehníst nový koktejl, který zvyšuje jeho objem. Výsledky takových experimentů budou žalostné: člověk místo veselí a zvýšené pozornosti dostane nevolnost, nepohodlí a bolesti hlavy. Je lepší hledat jiné cesty a zdroje energie. Můžete například jít na pár hodin spát a pak se pustit do práce s doplněnou zásobou energie.

Omezení

Dokonce ani zdravému člověku se nedoporučuje pít koktejl z kávy a Coca-Coly častěji než jednou za dva týdny. Příliš velký stres na tělo. Ale v některých případech je takový nápoj přísně zakázán, mezi něž patří:

• období těhotenství a kojení;
• do 18 let;
• nemoc ledvin;
• cévní a srdeční choroby nebo odchylky v jejich práci;
• nemoci nervového systému;
• nemoci trávicího traktu;
• diabetes mellitus;
• podrážděnost, úzkost, deprese;
• poruchy spánku.

Proporce

Účinek coly s kávou přímo závisí na proporcích a hmotnosti jejích složek. Závislost je navíc matematická: čím více Coca-Coly v koktejlu, tím více cukru a kalorií obsahuje, tedy rychlé energie; čím více kávy, tím více kofeinu, tedy silného psychostimulantu. Všechno se dá spočítat. Proto při výběru receptu musíte vyřadit ty, ve kterých obsah kofeinu přesahuje 200 miligramů, abyste nepodkopali zdraví.

Receptů na kolový a kávový koktejl je mnoho, ale univerzální recept s ideálním poměrem ingrediencí neexistuje. Musíte se spolehnout na intuici, individuální zkušenosti a náhodu. Je však lepší volit osvědčené koktejly, které mají pozitivní recenze a s vysokou pravděpodobností přinesou očekávaný efekt.

Cola Cola Recepty

• S instantní kávou. Ve 400 miligramech coly důkladně rozmíchejte 2-3 lžičky instantního nápoje. Během mixování "Coca-Cola" hodně pění, proto je lepší vzít větší nádobu. Necháme alespoň půl hodiny louhovat. Můžete pít na jeden doušek, ale je lepší ne hned, aby se kofein a cukr dostávaly do krevního oběhu postupně a udržely si energii a jasnost myšlenek po dlouhou dobu.
• S mletou kávou. Smíchejte šálek silného a vychlazeného espressa a 500 mililitrů Coca-Coly. Rychlý nápoj, než unikne oxid uhličitýplyn. Efekt je zaručen.
• S mletou kávou, smetanou a ledem. Z 9 gramů mletých zrn uvařte šálek kávy. Do vysoké sklenice vhoďte na dno pár kostek ledu, zalijte vychladlou kávou, poté přidejte 100 miligramů Coca-Coly a cukr podle chuti, navrch přidejte tučnou šlehačku a nastrouhanou čokoládu. Pijte brčkem. Tento koktejl nejen povzbudí, ale také ohromí originalitou a chutí.