Různá letní menu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Víte, co je v nabídce letního tábora? Téměř všechna jídla jsou založena na zelenině a obsahují zeleninu, bez ohledu na to, jak banální. A je to správné. Každé roční období nám nabízí hotové jídlo. A jaké je letní menu v restauracích? Pojďte dál, nebuďte líní. Možná vás to překvapí, ale letní jídla v restauracích jsou založena na stejné zelenině jako na dětských ozdravných táborech.

Letní menu pro děti

Jídelníček nejmenších dětí potřebuje neustálou úpravu podle ročního období. V první řadě je v létě potřeba zvýšit obsah bílkovin v těle, takže v žádném případě dítě neomezujte v používání mléčných výrobků. Lepší je jednoduše dát dětem jogurt dvakrát nebo i třikrát během dne vypít. Drobky samozřejmě potřebují čerstvou zeleninu a ovoce, protože jsou zásobárnou živin. Norma masa v létě by se měla zvýšit o dvacet procent. Už jste někdy slyšeli o „zelených chlebíčcích“? Jsou vyrobeny z obyčejného bochníku, másla a nakrájené zeleniny. Tyto sendviče jsou pro děti prostě nepostradatelné. Ze zeleně je vhodné vytvářet různé ksichtíky a obrázky, které miminku jen rozveselí.

Letní menu. Snídaně

Věří se, že snídaně do značné míry určuje, jak strávíte den dopředu. Ani to nejkaloričtější jídlo snědené ráno se po stranách nepromění v tuk, ale přemění se na energii. Rychlé občerstvení se samozřejmě nedoporučuje. K snídani můžete podávat smažené tofu. Existuje dokonce i recept na přípravu sýrové snídaně s rajčaty. Tofu smícháme s nakrájenými rajčaty, dochutíme voňavým kořením a dusíme na pánvi asi sedm minut. Hotové jídlo je posypané čerstvým koriandrem. Takovou snídani je dobré podávat se sklenicí čerstvě vymačkané grapefruitové šťávy a suchým chlebem. Pokud tento recept nezpůsobuje chuť k jídlu, udělejte následující. Smíchejte jahody, meloun, jogurt a pšeničné klíčky v mixéru. Vyrábí sladké pyré, které se hodí k ledovému zelenému čaji.

Letní menu. Večeře

K večeři si z nějakého důvodu vždycky dáte něco těžkého, tučného. V létě tato touha mizí. A pokud jste to neztratili, pak si stále navykněte svůj žaludek na "pořádek". Salát je jako stvořený k letní večeři. Pak se nebudete přejídat a udržíte si štíhlou linii. Problém je, že saláty rychle nudí. Proto vám radíme každý večer vymýšlet nové kombinace produktů. Například není nutné vždy dávat okurky nebo rajčata. Přidejte smažené krevety, hřebenatky nebo uzené maso. Je to chutnější, že?

Letní menu pro mlsouny

Milovníci sladkého v létě otevírají široký prostor pro kulinářskou kreativitu. Například můžetevyrobit si vlastní arašídovou zmrzlinu. To vám přidá zkušenosti a ušetří vás vedro. Budete potřebovat arašídové máslo, dvě lžíce krystalového cukru, půl sklenice mléka a kostky ledu. Rozdrťte led v mixéru přidáním mléka, arašídového másla a cukru. Vyšlehejte všechnu tu sladkost. Připraveno! Zbývá jen dát dezert do misky a posypat ořechy.