2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Mléčné koktejly – co by mohlo být lepší pro výživnou snídani nebo odpolední svačinu pro dospělé i děti. Vyrobeno z čerstvého mléka s přídavkem šťáv, ovoce, bobulí nebo možná zeleniny, stejně jako otrub, kukuřičných vloček, obecně všeho, po čem vaše fantazie touží, mohou se nejen stát nezávislým pokrmem, ale také pomoci matkám diverzifikovat stravu miminka, zejména ti, kteří nepijí mléko. Přítomnost vápníku a vitamínů dělá takovou odpolední svačinku nejen chutnou, ale i zdravou. A pro ty, kteří drží dietu, je tu také recept: mléčné koktejly lze koneckonců připravit z nízkotučných potravin, přidat hrst nízkokalorických bobulí a pár lžic otrub - dopadne to tak, že nelze jej srovnávat s protějšky z obchodu. Pojďme se tedy naučit, jak udělat něco užitečného v naší kuchyni, zvláště když toto jídlo poskytuje široké pole kreativity a jeho příprava nezabere mnoho času.
Recept na domácímléčný koktejl
Začněme přípravou klasického nápoje. Za něj vezměte:
- 150 ml. mléko s jakýmkoliv obsahem tuku;- 50 gr. zmrzlina dle vlastního výběru.
Při vaření je třeba vzít v úvahu, že velmi studené mléko nemá absolutně žádnou chuť, takže mléčné koktejly je nejlepší připravovat s touto přísadou přivedenou na pokojovou (nebo mírně nižší) teplotu. Nápoj je lepší mixovat v mixéru nebo mixéru 30 až 60 sekund, ingredience se tak navzájem dobře spojí a navrchu vznikne krásná pěna. Ale co dodat – fantazie napoví. Na čokoládu - utřete 30 gr. sladkosti na jemném struhadle a přidejte do shake, na ovocný shake - jakékoliv ovoce, chcete-li, hlavně v zimě, prostě něco chutného, můžete dát pár lžic oblíbeného džemu. Tip: Pokud plánujete přidat sirup nebo džem jako přísadu, smíchejte je nejprve s mlékem a teprve potom přidejte zmrzlinu. Hlavním pravidlem je vypít nápoj ihned po jeho přípravě, je vysoce nežádoucí uchovávat jej v lednici, byť jen krátkodobě.
Dietní mléčné koktejly
Ti, kteří sledují obsah kalorií ve své stravě nebo drží dietu, by si tuto pochoutku neměli odpírat. Stačí použít následující tipy a vaše snídaně nebo odpolední svačina vás potěší skvělou chutí s minimem kalorií. Zde je jedna z možností:
- 400 ml. jogurt bez tuku;
- polovina zralého banánu;- několik čerstvých nebo mražených jahod.
Šlehejte uvedené ingredience v mixéru nebo mixéru po dobu až 60 sekund a vychutnejte si lahodný a zdravý nízkokalorický nápoj. Chcete-li zvýšit výhody a množství vlákniny v koktejlu, můžete do něj přidat několik polévkových lžic pšeničných nebo žitných otrub. Ti, kteří nemají čas na přípravu nápoje, mohou věnovat pozornost mléčným koktejlům "Miracle" od ruského výrobce s nízkým obsahem tuku - pouze 2-3%. Díky širokému výběru příchutí: čokoláda, vanilka, ovoce nebo bobule můžete každý den vypít nový koktejl nebo jím dopřát svou rodinu. Je to skvělé řešení pro ty, kteří si váží svého času a zdraví, protože milkshake je zdravou svačinkou v práci nebo na výletě nebo náhradou mléka pro ty, kteří jej neradi pijí v čisté formě. Tak či onak, domácí nebo průmyslově připravený, tento nápoj je nepochybným přínosem a prvkem zdravé výživy pro celou rodinu.
Doporučuje:
Dietní jídla pro hubnutí z tvarohu: dietní možnosti, kalorický obsah tvarohu, indikace, kontraindikace, doporučení, recenze a výsledky
Některé přísné diety vylučují možnost jíst tvaroh s vysokým obsahem tuku. Bez ohledu na tento parametr však tento fermentovaný mléčný výrobek působí blahodárně na tělo těch, kteří hubnou. Tvaroh má vysokou nutriční hodnotu a také obsahuje obrovské množství prvků užitečných pro žaludek a střeva. Byly vyvinuty speciální výživové systémy, ve kterých je hlavním produktem tvaroh
Mléčné bílkoviny. Bílkoviny v mléčných výrobcích
Mezi všemi složkami živočišných produktů vyčnívají mléčné bílkoviny. Tyto složky jsou svými vlastnostmi lepší než bílkoviny vajec, ryb a dokonce i masa. Tato skutečnost mnohé potěší. Ze čtyř lidí totiž tři přijímají méně bílkovin. Stojí za to zvážit tuto látku pečlivěji
Klasický recept Frappe: Příprava ledového kávového koktejlu
Frappe je kávový nápoj na bázi drceného ledu. Nejlepší je samozřejmě používat ji v létě, protože nejde o nic jiného než dva v jednom – spojení povzbuzující a aromatické kávy a příjemného ochlazení v parném dni. Jak tento koktejl připravit a také jeho možnosti si přečtěte v našem článku
Výborné dietní dýňové recepty. Dýně: dietní recepty a způsoby vaření
Dýně obsahuje mnoho užitečných látek a vitamínů. Zlepšuje stav pokožky a vlasů, zmírňuje únavu. Nízký obsah kalorií (asi 160 kcal na sto gramů) a perfektní kompatibilita s jinými potravinami činí dýni nepostradatelnou pro různé diety. A pokrmy z této slunečné zeleniny jsou neuvěřitelně chutné. Níže jsou uvedeny nejlepší dietní recepty z dýně
Dietní zelný koláč: Lahodné variace na vaření
Příprava dietního koláče se zelím a jeho doplňkovými přísadami může být jednoduchá i složitější. Ve správné výživě je důležitý poměr mnoha stopových prvků v potravinách spolu se sníženým obsahem kalorií – to jsou dva důležité body. Co jsou to domácí koláče, jejichž použití neublíží postavě a pohodě? O tom právě teď v našem výběru receptů s fotografiemi dietních koláčů se zelím
