Kolik sacharidů obsahuje meloun. Výhody a poškození tohoto bobule

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Šťavnatý meloun dokonale zažene žízeň v horkých letních vedrech, omývá tělo a odstraňuje škodlivé látky.

K čemu je meloun užitečný

První věc, kterou můžeme říci o výhodách: toto ovoce je téměř výhradně voda. Nasycení těla tekutinou je jednou z důležitých podmínek existence. Užívání této bobule vede ke zvýšení imunity a stabilizaci zraku.

Meloun obsahuje:

• Vitamíny C, B1, B2, B9 a PP.
• Kyselina listová a beta-karoten.
• Sacharidy, vláknina, železo, draslík a sodík.

Kolik sacharidů obsahuje meloun viz níže.

Toto je oblíbené diuretikum. Bobule může také pomoci při otocích a onemocněních kardiovaskulárního systému. Obsažená vláknina pomáhá zvyšovat střevní motilitu, snižuje hladinu cholesterolu.

Podle odborníků na výživu je denní příjem až 2,5 kilogramu.

Džus z melounu

Tento produkt není u nás příliš oblíbený, přestože dokáže udržet tělo v dobré kondici. Pití šťávy předchází mnoha nemocem. Látkyobsažené v melounu jsou zachovány v nápoji.

V letních vedrech, kdy máte velkou žízeň, je nejlepší vzdát se koly a podobných limonád. Obsahují mnoho jedovatých látek.

Džus z melounu si můžete snadno vyrobit sami. Lidé trpící aterosklerózou, dnou a artritidou mohou dobře podporovat své tělo. Pro ty, kteří mají speciální dietu, je užitečné vědět, kolik sacharidů obsahuje meloun.

Jaký je účinek dužiny vodního melounu

• Odstranění toxinů z těla, normalizace trávení, zlepšení metabolismu, posílení imunity.
• Zlepšení hypertenze a střevní atonie, stejně jako kardiovaskulárních onemocnění (které přispívají k vitamínu C).
• Profylaktický účinek po infarktu a mrtvici.
• Uvolněte horečku a horečku při nachlazení.

Na otázku, kolik sacharidů obsahuje meloun, existuje odpověď. Jaké složky obsahuje jeden meloun (na 100 gramů produktu):

• až 90 gramů vody;
• 0, 2 gramy tuku;
• 0,7 gramů bílkovin;
• 10, 9 sacharidů;
• 0,6 gramu pektinu;
• 0,5 gramu vlákniny;
• 0, 6 gramů popela;
• 0, 12 gramů organických kyselin;
• 1000 mikrogramů železa;
• 2 mikrogramy jódu;
• 2 mikrogramy kob altu;
• 35 mikrogramů manganu;
• 47 mikrogramů mědi;
• 90 mikrogramů zinku;
• 20 mikrogramů fluoridu;

Složení obsahuje také vitamíny a minerály. Kalorický obsah produktu je asi 40 kcal na 100 gramů.

Toto je informace pro ty, které zajímá, kolik bílkovin, tuků a sacharidů obsahuje meloun.

Jakou škodu může způsobit

Pokud je meloun pěstován podle pravidel a neobsahuje přísady, takový produkt není schopen způsobit škodu.

Pokud ale mluvíme o tom, že tato bobule má nadhodnocený glykemický index, pak je kontraindikována pro osoby trpící obezitou nebo cukrovkou.

Pokud se najdou velké ledvinové kameny, meloun je dokáže pohnout. Ale neměli byste se nechat unést takovou diagnózou.

Výrobek se také nedoporučuje při závažných onemocněních prostaty, pyelonefritidě a onemocnění ledvin.

Jak vybrat meloun?

• Nedoporučuje se kupovat melouny, které se prodávají na okraji silnice. Zvláště pokud jsou na zemi. Kultura musela absorbovat těžké kovy.
• Pokud bobule prasknou, neměli byste ji kupovat. Také se nedoporučuje brát řezaný meloun. Existuje vysoká šance na zachycení nebezpečných bakterií.
• Zralý meloun poznáte podle jeho ocasu, musí být vysušený.
• Pokud můžete kůrku snadno propíchnout nehtem, s největší pravděpodobností meloun ještě není zralý.
• Zralý meloun po zásahu trochu vyskočí. Nezralé bobule budou mít zvonivý zvuk.

Kolik sacharidů obsahuje meloun bez kůry? Přibližný obsah – 7,55 gramů.

Meloun je velmi zdravé bobule, které je příjemné jíst v horkém létě. Je to však nutnébuďte opatrní v přítomnosti určitých nemocí.