Kolik kalorií obsahuje čokoláda? Čokoládová dieta

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Každá dívka sní o dokonalé postavě. Souhlaste, jak hezké by bylo zhubnout na svých oblíbených jídlech. Avšak místo toho, abychom si pochutnali na kousku měkkého pamlsku, horečně počítáme, kolik kalorií v čokoládách, kolik toho můžeme dnes sníst. Pojďme se podívat, jestli sladký produkt na bázi kakaových bobů je pro postavu velkou ztrátou.

Dieta na lahodném produktu

Je pozoruhodné, že až do určité doby žádná z účinných diet neobsahovala žádné sladkosti a cukrovinky, včetně čokolády. V současné době však některé dívky usilovně nacvičují kurz, jak se zbavit nadváhy pomocí lahodných kakaových produktů. Délka čokoládové diety je 7 dní. Za týden může člověk zhubnout 6-7 kilogramů. V tomto případě je třeba dodržovat některá pravidla. Nemůžete to udělat tímto způsobemnekonzumujte nic jiného než čokoládu, neslazenou kávu a vodu. Úplné odmítnutí cukru a soli vám umožní pocítit výsledek hubnutí za pár dní. Základem diety je přitom čokoláda, nikoli čokoládové bonbóny. Kalorie 1 ks. (dlaždice) výrobku je stanovena na základě doplňkových látek. Bílá čokoláda tedy není v žádném případě vhodná pro dietu kvůli nedostatku másla z kakaových bobů. Doporučuje se také opustit produkt obsahující mléko, sušené ovoce, ořechy a další plniva. Nejlepší variantou pro tuto dietu je tabulka hořké čokolády. Právě díky spotřebě tohoto produktu je dosaženo nejvyšších výsledků.

Výživová hodnota sladkostí

Pro ty, kteří mají jinou dietu, však bude zajímavější vědět, kolik kalorií obsahuje čokoláda. Samozřejmě u každého druhu pochoutky je tento ukazatel jiná hodnota. V současné době je na regálech obchodů obrovské množství různých druhů sladkostí, které jsou založeny na čokoládě. Výrobci se ze všech sil snaží upoutat pozornost spotřebitelů na své produkty. Mnoho druhů lahůdek proto obsahuje různé přísady, které ovlivňují nejen chuť, ale i nutriční a energetickou hodnotu výrobku. Díky tomu jsou dostupné kalorie v čokoládovém bonbonu „zásluhou“nejen kakaového másla, ale také mléka, cukru, ořechů, sušeného ovoce a dalších plnidel.

Výběr cukrárny

V závislosti na druhu pochoutky se liší i její energetická hodnota. Představujeme vám krátký seznam, který uvádí, kolik kalorií je v čokoládách toho či onoho druhu (za 1 ks).

1. "Merci" - má hmotnost 12,5 g a energetickou hodnotu 295 kJ, což se rovná 70 kcal.
2. Oblíbená pochoutka dívek – cukroví „Raffaello“– má 62 kalorií.
3. Každé Meller toffee v balení dodává tělu dalších 14 kcal energie.
4. Každý čokoládový muffin M&M's má 3 kalorie.
5. Veverčí bonbón má 20krát větší hodnotu než předchozí pochoutka.
6. Vlaštovka má 40 kalorií.
7. Cukrovinky Levushka mají podobnou energetickou hodnotu.

V průměru se obsah kalorií jakéhokoli bonbonu pohybuje od 35 (švestky v čokoládě) do 65 (Raffaello) jednotek.

Správný životní styl v souladu se sladkou hojností

Abyste shodili pár kilo, ale nevzdali se svých oblíbených pochoutek, měli byste si zapamatovat několik jednoduchých pravidel. Takže pro správný vývoj lidského těla je potřeba konzumovat určité množství kalorií, které závisí na věku, životním stylu a náchylnosti k nemocem. Dalším faktorem ovlivňujícím správný výběr stravy je pohlaví člověka. Ženy potřebují o něco méně kalorií než muži. Výběr zdravé stravy avzdát se špatných návyků, můžete si někdy dovolit vychutnat si své oblíbené pochoutky. Pro ty, kteří pravidelně cvičí, nemusíte ani myslet na to, kolik kalorií obsahuje čokoláda, ale stačí si cvičení o pár minut prodloužit – a vstřebané kalorie zmizí.