2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
S příchodem dlouho očekávaného léta mnoho dívek znepokojuje otázka: "Jak rychle zhubnout, když jste na léto neměli čas?" Odpověď je grapefruit. Grapefruit je považován za křížence pomela a pomeranče. Je to jedno z mála ovoce s nízkým obsahem kalorií. Kolik kalorií obsahuje grapefruit? Ve 100 gramech tohoto ovoce je 29 kalorií. Navíc podporuje odbourávání tuků a v důsledku toho hubnou z grapefruitu.
Grapefruitová dieta je jednoduchá, levná, ale účinná dieta. Jedná se o jednu z nejoblíbenějších diet a není nutné se zběsile ovládat a každý den se při jídle ptát: "Kolik kalorií?" Kromě nízkého obsahu kalorií má grapefruit obrovské množství kyselin a éterických olejů, které stimulují metabolismus a podporují vstřebávání potravy. Proto kromě toho, že touto dietou můžete zhubnout 4 kg za 2 týdny, zlepšíte celkovou fyzickou kondici těla a dokážete odolávat nemocem. K tomu pomohou vitamíny obsažené v grapefruitu: A, C, D, B1 aostatní.
Existuje mnoho druhů diet, povím vám o té nejjednodušší. Tato dieta, jak již bylo zmíněno, je nejjednodušší a je založena na tom, kolik kalorií obsahuje grapefruit, protože se dodržuje přibližný denní počet kalorií. Ale od povolená rychlost je velká (1000 kalorií za den), pak bude strava docela lehká a chutná. Jeho podstata spočívá v tom, že při každém jídle po dobu dvou týdnů musíte jíst polovinu grapefruitu. Po dvou týdnech, kdy se omezíte na tisíc kalorií denně, můžete začít normálně jíst a ve stravě ponechat ½ grapefruitu. Během prvních dvou týdnů můžete jíst téměř vše: zeleninu, ovoce, ořechy, maso, ryby a dokonce i těstoviny. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje vypít 2 litry vody denně a nahradit všechny nápoje obsahující kávu grapefruitovou šťávou. Během prvních dvou týdnů se nedoporučuje jíst potraviny, jako jsou brambory, hrášek, mrkev, káva, mouka a sladkosti. Grapefruitová šťáva je vhodná i pro přípravu mnoha pokrmů. Polévání vařeného masa nebo jater grapefruitovou šťávou může výrazně zlepšit chuť. Toto ovoce se kombinuje i s mořskými plody – lososa nebo pstruha se doporučuje před vařením na dvacet minut až půl hodiny namočit do grapefruitové šťávy. Takže dieta slibuje, že bude chutná.
Výhoda této diety je, že je užitečná díky obsaženým vitamínům, není drahá a právem je považována za jednu z nejefektivní.
Mezi mínusy lze poznamenat, že při současném užívání léků snižujících krevní tlak a grapefruitu může člověk pociťovat závratě a silný srdeční tep. To vše je způsobeno skutečností, že grapefruitová šťáva obsahuje látku, která blokuje rozklad enzymu odpovědného za vstřebávání těchto léků. Také kvůli nadměrnému množství kyselin v ovoci se dieta nedoporučuje při žaludečních vředech.
Z tohoto článku jste se dozvěděli, kolik kalorií obsahuje grapefruit, dozvěděli jste se o grapefruitové dietě, proč je chutná a zároveň zdravá a po zvážení všech pro a proti se můžete rozhodnout, zda jít na této konkrétní dietě nebo ne.
Doporučuje:
Je zelený čaj v sáčcích užitečný: složení, druhy, pravidla vaření, klady a zápory
Zelený čaj je lahodný nápoj známý svými zdravotními přínosy již po staletí. Domácí pití čaje se stalo tradicí v mnoha rodinách po celém světě. V podmínkách moderního životního rytmu však není vždy možné najít si čas na vaření čaje a člověk se musí spokojit s baleným nápojem. V tomto článku se blíže podíváme na informace o sáčcích zeleného čaje, výhodách a nebezpečích takového produktu. Poradíme i se správnou přípravou
Kolik kalorií obsahuje pohanka ve vodě: obsah kalorií, nutriční hodnota, chemické složení, recenze
Abyste mohli vyvodit správné závěry o výhodách pohanky, pojďme zjistit, kolik kalorií obsahuje 100 gramů pohanky. Vzhledem k tomu, že existují různé typy tohoto produktu, jejich energetická hodnota je poněkud odlišná. Obvykle záleží na odrůdě pohanky, druhu a stupni zpracování. 100 gramů suchých obilovin obsahuje zpravidla 308 až 346 kcal
Kolik kalorií obsahuje zelí? Kolik kalorií obsahuje dušené a čerstvé zelí?
Obsah kalorií v produktu obvykle zajímá lidi, kteří sledují svou postavu. Tento článek vám řekne, jaké syrové zelí má energetickou hodnotu. Dozvíte se také o obsahu kalorií jiných druhů této zeleniny
Kolik kalorií obsahuje čokoláda? Čokoládová dieta
Každá dívka sní o dokonalé postavě. Souhlaste, jak hezké by bylo zhubnout na svých oblíbených jídlech. Avšak místo toho, abychom si pochutnali na kousku měkkého pamlsku, horečně počítáme, kolik kalorií v čokoládách, kolik toho můžeme dnes sníst. Podívejme se, zda je sladký výrobek na bázi kakaových bobů pro postavu velkou ztrátou
Jablečná dieta: výsledky a recenze. Kolik kalorií obsahuje 1 jablko?
Chceš jíst? Jezte jablko. Chceš jablko? Nechceš jíst. Tímto pravidlem se řídí všichni, kdo se chtějí zbavit přebytečných kilogramů. Jak účinná je jablečná dieta? Výsledky a posudky jasně ukazují, že šťavnaté zelené a červené plody, které jsou součástí vyvážené stravy, mohou dosáhnout požadovaného výsledku v krátkém čase
