Je možné mít čokoládu s HB: rady a doporučení odborníků

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Kojící ženy musí dodržovat určitou dietu. Všechno, co sní, přechází do mateřského mléka. A trávicí systém dítěte je stále nedokonalý, takže některé potraviny mohou způsobit alergické reakce, koliky a poruchy stolice. Kojící matky se proto často zajímají o to, co mohou a nemohou jíst. Zejména o čokoládě vyvstává mnoho otázek. U HB jej mnoho lékařů zakazuje jíst, protože je považováno za silný alergen. Některé ženy ale konzumují čokoládu bez újmy sobě i dítěti. Musíte pouze dodržovat určitá pravidla a dodržovat opatření.

Užitečné vlastnosti čokolády

Při kojení žena potřebuje dodatečný příjem mnoha látek, které se ztrácejí v mateřském mléce. Zvláště často je nedostatek glukózy. Mnoho žen během laktace zažívázvýšená potřeba sladkostí. Zvláště často chtějí sníst kousek čokolády. U HB je tento přípravek mnoha lékaři zakázán. V západních zemích se ale odborníci na kojení domnívají, že žena může jíst všechno, ale po troškách. To platí i pro čokoládu.

Tato pochoutka je přeci nejen chutná, ale i zdravá, to však platí pouze pro přírodní produkt bez chemických přísad. Studie zjistily, že kakaové boby obsahují mnoho látek, které příznivě působí na organismus. V první řadě je to energetický stimulátor. Čokoláda obsahuje hodně kalorií, stimuluje tvorbu endorfinů a serotoninu a tonizuje nervový systém. Pomáhá vyrovnat se se stresem, únavou a depresí. Obsahuje sacharidy zvyšující účinnost, draslík a hořčík, které stimulují práci srdečního svalu. Čokoláda navíc působí antioxidačně, zlepšuje imunitu, chrání před virovými onemocněními a normalizuje krevní tlak.

Jakou škodu může způsobit

Mnozí se domnívají, že čokoláda by se během kojení neměla jíst, protože obsahuje kofein a má povzbuzující účinky. Ve skutečnosti je v něm ale kofeinu velmi málo – celá tyčinka obsahuje 6x méně kofeinu než šálek kávy. Čokoláda však může být škodlivá z jiných důvodů:

• často způsobuje alergickou reakci kvůli kakau, mléku, ořechům a dalším složkám obsaženým v jeho složení;
• čokoláda může způsobit rozrušenou stolici, zácpu a plynatost;
• mnohocukr ve svém složení může vést k přibírání na váze a v budoucnu způsobí u dítěte predispozici k cukrovce;
• ze stejného důvodu mohou mít máma a dítě problémy se zuby.

Proč nemůže čokoláda s kojením

V prvním měsíci po narození je trávení dítěte stále nedokonalé. Nemá dostatek potřebných enzymů, nevytvořila se střevní mikroflóra. Normálně může absorbovat pouze mateřské mléko. Záleží ale na jeho složení. Proto je zakázáno jíst některé potraviny s HB. Jednou z nich je čokoláda. Vždyť kakaové boby, ze kterých se vyrábí, jsou silné alergeny. Kromě toho může obsahovat další složky, které mohou způsobit alergickou reakci. V důsledku toho se u dítěte mohou objevit následující příznaky:

• kožní vyrážka, zarudnutí;
• svědění kůže;
• olupování kůže na tvářích a pod vlasy;
• pocení a plenková vyrážka.

Užívání čokolády matkou také negativně ovlivňuje trávicí systém dítěte. I kousek sladké dlaždice může způsobit zvýšenou tvorbu plynu, nadýmání a koliku. Stolice miminka je narušená, nejčastěji se objevuje zácpa. Mohou se objevit bolesti břicha a zvracení. Navíc každý zná posilující účinek čokolády. Pokud ho matka sní, může dítě pociťovat zvýšenou vzrušivost, úzkost a poruchy spánku. Navíc, čím mladší dítě, tím větší je pravděpodobnost různých negativních reakcí.

Když můžeš jístčokoláda na kojení

Přestože je tento produkt považován za silný alergen, neexistuje žádný přísný zákaz jeho používání. První měsíc po narození dítěte je vhodné nejíst. V této době se trávicí systém dítěte stále tvoří a jakýkoli neznámý produkt může způsobit zažívací potíže nebo alergickou reakci.

Maminka si pak musí pamatovat, zda někdy měla alergickou reakci na nějaké jídlo, jak snášela čokoládu během těhotenství a zda na ni nebyli alergičtí její příbuzní. Pokud nebyly žádné negativní reakce, můžete tento produkt postupně začít zkoušet. Nejprve musíte jíst malý kousek a pozorovat reakci dítěte. Pokud to snášel normálně, můžete jíst čokoládu v malých dávkách i několikrát týdně. Pokud se objeví alergická reakce nebo zažívací potíže, je lepší tuto pochoutku na dalších pár měsíců odmítnout. V takových případech lékaři doporučují nezavádět takové produkty do stravy kojících matek do 9 měsíců.

Druhy čokolády

Když žena přemýšlí o tom, zda je čokoláda možná s kojením, musíte vzít v úvahu, že to může být jinak. A alergické reakce se nejčastěji objevují nikoli na samotných kakaových bobech, ale na různých přísadách. Co může být v čokoládě:

• mléko;
• sójový lecitin;
• arašídy;
• palmový olej;
• chemické přísady.

Všechny tyto složky, zejména syntetické, jsou vylučovány z těla po velmi dlouhou dobu a mohou být přítomny v mléce po dobutýdnů. Kojící matka by si proto měla vybrat pouze přírodní čokoládu, bez přísad.

Je jich několik druhů a každá z nich má své vlastní užitečné a škodlivé vlastnosti. Například hořká čokoláda s HS se nedoporučuje kvůli velkému množství kofeinu. Má silný tonizující účinek, který může vést k přebuzení nervového systému dítěte. Mléčná čokoláda je v tomto ohledu zdravější, ale obsahuje bílkovinu kravského mléka. Jedná se o spíše alergenní přípravek, některá miminka mají jeho intoleranci. Zvláště užitečná je bílá čokoláda. S HB se doporučuje používat. Jeho jedinou škodou je, že obsahuje hodně cukru, který může způsobit plynatost.

Co je obzvláště škodlivé v čokoládě

Přestože je tento produkt klasifikován jako silný alergen, nejčastěji se negativní reakce neobjevují kvůli kakaovým bobům, ale kvůli dalším složkám v jeho složení. Může to být mléko, arašídy, palmový olej, různé příchutě a barviva. Pouze 3 % lidí jsou alergická na kakao. Mnohem zdravější je proto kvalitní přírodní produkt obsahující pouze kakao a cukr. Ale různé čokoládové tyčinky, dlaždice, sladkosti - to vše může způsobit negativní reakci. To je způsobeno přítomností těchto komponent:

• mléko často způsobuje alergickou reakci kvůli přítomnosti kaseinu;
• arašídy jsou silný alergen;
• lepek se často přidává do levných výrobků a v poslední době jím trpí stále více lidínesnášenlivost;
• sójový lecitin je také docela silný alergen;
• syntetické příchutě, barviva a zvýrazňovače chuti mohou u miminka způsobit nejen alergickou reakci, ale i otravu.

Pravidla pro jeho použití

Mnoho známých lékařů věří, že malá množství čokolády při kojení neuškodí, pokud matka dodržuje určitá pravidla:

• Nejezte to první 3 měsíce, dokud nebude trávicí systém dítěte silný.
• Musíte se ujistit, že dítě netrpí alergií, je také důležité, aby příbuzní také neměli intoleranci na čokoládu.
• Poprvé musíte začít s malým kouskem – ne více než 5 gramů.
• Nejlepší čas na konzumaci této dobroty je ráno, po krmení dítěte.
• Neznámý produkt musíte představit samostatně, v tento den není nic nového.
• Poté musíte počkat 2-3 dny a sledovat reakci dítěte.
• Pokud se nic v jeho chování a stavu nezměnilo, lze čokoládu jíst zvýšením dávky na 25 gramů.
• V takovém množství ho můžete konzumovat několikrát týdně.
• K tomu je lepší zvolit pouze přírodní hořkou čokoládu.

Co může nahradit

A co ty ženy, které jsou zvyklé jíst čokoládu jako tonikum nebo pravidelnou pochoutku? Pokud dítě tento produkt netoleruje, můžete jej nahradit jinými prostředky. Šálek zeleného čaje nebo procházka pomůže rozveselit,a můžete si pochutnat na dalších sladkostech, které nejsou během HB zakázány. Může to být sušené ovoce, například sušené švestky, sušené meruňky nebo datle jsou velmi užitečné a připomínají sladkosti. Je dovoleno jíst takové lahůdky, jako jsou marshmallow, marshmallow, marmeláda, domácí džem. Hlavní věc je, že neobsahují umělé přísady.

Použít recenze

Tělo každého člověka je individuální. A každý na určité potraviny reaguje jinak. Recenze na čokoládu s HB jsou různé. Někdo píše, že i malý kousek vedl u dítěte k diatéze a břišní kolikě. U ostatních takto dítě reaguje pouze na mléčnou čokoládu. Existují však matky, které tuto pochoutku používají bez obav, protože stav dítěte se nemění. Žena se proto musí sama rozhodnout, zda má čokoládu. Nejlepší je samozřejmě poradit se s lékařem a nezavádět tento přípravek do stravy v prvních 3 měsících. Ale pak je jeho mírné použití docela možné. Mnoho maminek podotýká, že pár kousků čokolády spolu s ranním čajem jejich miminku nijak neškodí. Musíte však dodržet míru a pečlivě sledovat reakci dítěte.