2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Po narození dlouho očekávaného miminka vyvstává otázka, jak a čím své miminko nakrmit mladou maminku. Někdo volí pro své miminko různé směsi, jiný se přiklání k té nejlepší variantě – kojení. Při tomto způsobu krmení je velmi důležité vybrat si celý seznam produktů pro kojící matky, protože. vše, co matka sní, přijímá dítě prostřednictvím mléka v prvních 6 měsících svého života. Mateřské mléko se skládá z buněk mléčné žlázy, které zahrnují živiny (bílkoviny, sacharidy, makro- a mikroprvky, vitamíny, tuky), které vstupují do matky s potravou. Proto pro zdravý růst a vývoj dítěte potřebují kojící matky jíst zdravou stravu.
Co nejí kojící matka
Pro pozitivní výsledek je vhodné probrat jídelníček s dietologem nebo pediatrem. NutnéVyřaďte ze svého jídelníčku následující potraviny:
- sladkosti, protože způsobují alergie (čokoláda, kakao, med nebo jakékoli kupované dobroty, nápoje se škodlivými přísadami, koláče a pečivo, sladká voda);
- kořeněná nebo konzervovaná jídla (omáčky, majonéza, kečup, česnek, feferonky, křen a potraviny, které dodávají mléku hořkost, modrý sýr, hořká čokoláda);
- potraviny, které mohou způsobit koliku u dítěte: luštěniny, zelí, tmavý chléb a někdy mléčné výrobky.
Co by kojící matka neměla jíst, jsou některé druhy mořských plodů: makrela, tuňák, kraby, raci a další „exotiky“s vysokým obsahem soli (chobotnice, chobotnice, treska, pikantní sledě). Důležité je vyloučit tučné maso (vepřové, jehněčí, hovězí), sádlo a také potraviny s obsahem mastných kyselin, které jsou pro dítě obtížné (ořechy a vejce). Alkohol a kouření obecně by se mělo opustit, zvláště při kojení dítěte! Alkohol může narušit dosud slabá játra dítěte, nepříznivě ovlivnit motorický vývoj dítěte a zdravé přibírání. O toxických účincích cigaretového kouře ví každý a cigarety nepříznivě ovlivňují i prolaktin, hormon mléčných žláz. Čaj (hodně) a káva jsou nápoje, které vzrušují nervový systém dítěte, takže v době krmení je také nutné opustit.
Co by kojící matka neměla jíst z ovoce nebo zeleniny?
Je třeba se vyhnout jahodám, malinám, hroznům, exotickému, mimosezónnímu ovoci, celeru, ředkvičkám, okurkám a syrovým paprikámze stravy během krmení. No a teď přejděme k tomu nejužitečnějšímu. Co vůbec jíst, jaké ovoce může kojící matka jíst?
Rozmanitost je pro čerstvé maminky v jídle důležitá. Produkty (s výjimkou některých) lze jíst, ale v malých množstvích: vejce, bobule (ne více než 300 g), maso. Je žádoucí jíst ryby 1-2krát týdně ve vařené formě, stejně jako libové maso. Pokud je to možné, nahraďte mléko, tvaroh nebo sýr fermentovaným mlékem (ryazhenka, jogurt, kefír) nebo je použijte ve formě tvarohových koláčů, tvarohových kastrolů. Ze sladkostí jsou vhodné pouze marshmallow, ale ani to se nedoporučuje jíst na kilogramy. Zařaďte do svého jídelníčku kiwi, banány, pšenici, ovesné vločky, pohanku, trochu rýže a těstovin, krůtu, králíka, loupaná zelená jablka, cuketu a květák. Při krmení je také důležité dodržovat správný pitný režim (cca litr navíc k běžnému objemu).
Neuvedli jsme všechny potraviny ze seznamu, co by kojící matka neměla jíst. Pro 100% záruku byste se měli obrátit na odborníka. Zdraví pro vás a vaše dítě!
Doporučuje:
Mohou být sušené meruňky podávány kojící matce: výhody sušených meruněk, jejich vliv na gastrointestinální trakt dítěte prostřednictvím mateřského mléka, rady lékařů a doporučení pro kojící matky
Mnoho lidí ví, že sušené ovoce je zdravé. To je způsobeno velkým množstvím vitamínů a různých stopových prvků v jejich složení. V důsledku toho jsou takové produkty často doporučovány kojícím matkám, protože jsou schopny posílit imunitní systém - jak sebe, tak novorozence. Mohou se sušené meruňky podávat kojící matce? To se pokusíme zjistit
Výborná omeleta pro roční dítě a další jídla pro miminka
Takže jste oslavili první narozeniny svého dítěte. Již zazněla stydlivá slova a podnikly se opatrné kroky. Vaše dítě pokračuje v objevování světa. Pro nové exploity potřebuje hodně energie. Jak krmit dítě a jak vařit výživnou omeletu pro jednoleté dítě a mnoho dalších chutných jídel, zjistíte z našeho článku
Může kojící matka jíst jogurt? Strava kojící matky. Jaký je nejzdravější jogurt?
Kojící matky musí pečlivě vybírat pokrmy pro svůj jídelníček. Proto v tomto ohledu zvažují, které produkty jsou zakázané. Mnoho žen se snaží držet přísnou dietu. Mléčné výrobky jsou pro tělo obzvláště prospěšné. Je možné, aby kojící matka měla jogurt? Článek se bude zabývat typy produktu, jeho výhodami a poškozením těla, vlastnostmi jeho použití
Je možné, aby kojící matka měla tvaroh: užitečné vlastnosti, doporučení pro použití
O výhodách tvarohu ví každý už od dětství. Tento fermentovaný mléčný výrobek je nasycený vápníkem a železem, což blahodárně působí na organismus nejen ošetřujícího, ale i každého člověka. Ženy, které si zvolily kojení, si často kladou otázku, zda si kojící matka může dát tvaroh. Rozhodně v prvním měsíci kojení je samozřejmě lepší se do tohoto produktu nepouštět. Nejprve by mělo být fermentované mléko zavedeno v malých porcích a podívat se na reakci dítěte
Může mít kojící matka džem? Co jedí kojící matky v prvním měsíci
Narození dítěte je snad to nejkrásnější, co může ženu potkat. Kromě toho si krásná polovina lidstva jednoduše nedokáže představit svůj život bez chuti na sladké. Jsou však pojmy „narození dítěte“a „láska ke sladkému“kompatibilní? Odpovězme na tuto otázku podrobně
