Detox: recenze, názory lékařů, program očisty těla a výsledky

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Tělo moderního člověka je v našem ekologicky nebezpečném světě nevyhnutelně intoxikováno. Módní dieta „Detox“nabízí metodu, pomocí které dochází k účinné detoxikaci všech tělesných systémů. Nejčastěji jsou na programu všechny druhy koktejlů, domácí i průmyslové přípravy.

Recenze lékařů na Detox jsou smíšené. Vědci jsou podezřívaví k prostředkům, které slibují rychlé výsledky. Koneckonců neexistuje způsob, jak rychle obnovit ztracené zdraví. To je něco, co je třeba mít na paměti, když někdo inzeruje další super očistnou dietu.

V tomto článku podrobně rozebereme, co je detoxikace těla, detoxikační očistné systémy a recenze lékařů a spotřebitelů na takovou dietu.

Essence

Mnoho lidí se domnívá, že v důsledku užívání velkého množství léků a špatné ekologie jsou naše játra přetížená a nedokážou si poradit sjeho funkce. Detoxikační metoda jí má pomoci.

Program Detox má podle recenzí očistit tělo od toxinů pomocí speciálních jídel, při kterých jsou omezeny kalorie a konzumovány určité potraviny. Některé „detoxikační“diety cílí na celé tělo, jiné na konkrétní orgány. Kromě toho lze do programu zařadit různá cvičení a jógu.

Jedno je vždy společné - přísné omezení příjmu potravy, do jídelníčku jsou nejčastěji zařazovány pouze zeleninové a ovocné šťávy. Například Master Cleanse doporučuje vypít šest až dvanáct sklenic limonády s kajenským pepřem a javorovým sirupem denně. Tvůrci programu tvrdí, že pokud budete po určitou dobu užívat pouze tento nápoj, můžete zhubnout a zbavit se mnoha nemocí.

Detoxikace těla

Recenze tohoto čistícího programu Nutrilite jsou smíšené. Některé produkty tohoto výrobce pomáhají, ale některé ne. Nutrilite nabízí dva koktejly na pročištění těla, udržení vitality a pohody. Jeden je směs vlákniny a druhý je proteinový prášek na hubnutí.

Negativní zpětná vazba na Body Detox je nejčastěji spojována s nedodržováním diety při pití koktejlů. Jakýkoli program na očistu a hubnutí zahrnuje odmítnutí nezdravého jídla, diety a cvičení.

Program NL

Existují také šetrnější programy, které nezahrnují úplné odmítnutí jídla. Například NL nabízí dietu, která zahrnuje pití několika druhů koktejlů s jídlem. Prvních 10 dní se nápoje používají na pročištění střev, dále na játra, ledviny a normalizaci mikroflóry. Celková délka kurzu je 40 dní. Na netu najdete spoustu pozitivních recenzí na Detox očistu těla z NL.

Všechny „detoxikační“diety tvrdí, že se zbavují odpadních produktů a toxinů, které se nevyhnutelně hromadí v těle v důsledku konzumace potravin se znečištěním, pesticidy a umělými přísadami. Ale je detox opravdu nutný?

Potřebuje to tělo

Abyste mohli odpovědět na tuto otázku, musíte pochopit, co jsou toxiny. Předpokládá se, že se jedná o látky produkované zvířaty a rostlinami, které mají toxický účinek na lidské tělo.

Toxiny mohou být také léky, které jsou prospěšné v malých dávkách, ale ve velkých dávkách mají negativní účinek.

Tento termín často označuje jedovaté látky produkované lidmi: pesticidy, těžké kovy, konzervační látky a podobně.

V zásadě se každá užitečná látka může změnit na toxin, pokud je překročena její dávka. Plechovka energetického koktejlu může snadno zabít člověka se srdečními problémy nebo diabetika, ačkoli zdravé tělo zvládne až osm plechovek.

I obyčejná voda můžezemřete, pokud toho vypijete hodně v krátkém časovém období. Každý ví, že pesticidy a těžké kovy jsou pro tělo škodlivé, ale to nemusí nutně platit pro všechny syntetické potravinářské přísady.

Některé látky jsou samozřejmě škodlivé a nebezpečné pro člověka v jakýchkoli dávkách. Jedná se o alkohol, tabák, drogy. Ale i jejich toxický účinek má kumulativní účinek: čím častěji a více se dostávají do těla, tím vážnější je poškození zdraví.

Z toho můžeme vyvodit závěr: toxicita je velmi relativní pojem.

Rychlé stříbro a ryby

Mnoho lidí ví, že mořské ryby obsahují rtuť. To ale nenutí lidi vyloučit ryby ze svého jídelníčku. Navíc je zdrojem kvalitních bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Zde se nabízí otázka, pokud budete nadále jíst ryby, je potřeba se detoxikovat? Odpověď je jednoduchá, vše závisí na dávce. Určité množství škodlivých látek dokáže strávit sám. Koneckonců, příroda má v sobě několik stupňů ochrany.

Zcela vyloučit ryby z jídelníčku by nebylo správné, nejlepší je omezit jejich konzumaci nebo střídat různé druhy.

Pesticidy a rostliny

Dnes se v zemědělství aktivně používají pesticidy. Většina obchodů s potravinami je jimi kontaminována. To ale neznamená, že by zelenina a ovoce měly být z jídelníčku vyloučeny. Pouze se doporučuje důkladně je umýt, vyčistit a vařit určitým způsobem. Vědci se domnívají, že jedinou správnou metodou detoxikace je omezení příjmu škodlivých látek do těla.látky.

Recenze vědců

Mnoho lékařů a dalších odborníků v této oblasti se domnívá, že příroda obdařila člověka orgány, jako jsou játra, kůže, ledviny, plíce a trávicí systém pro každodenní odstraňování škodlivých látek z těla. A je nepravděpodobné, že by potřeboval pomoc v podobě jakýchkoli diet.

Kromě toho na různých fórech a v tematických komunitách lékaři nezanechávají o detoxikační očistě tu nejpozitivnější zpětnou vazbu, protože ji považují za marketingový tah společností vyrábějících dietní potraviny. Lékaři říkají, že pokud se do těla dostane nejsilnější jed, limonáda s pepřem pravděpodobně nepomůže.

Vědci si také všímají, že z těch lidí, kteří detoxikují, jen velmi málo lidí to skutečně potřebuje. Enzymy jsou totiž ukazatelem zdraví jater. Pokud je jejich počet zvýšený, pak játra nedělají svou práci. To se obvykle stává, když člověk konzumuje hodně alkoholu, drog nebo jiných škodlivých látek.

Slim Detox recenze

Léky, které zaručují nejen očistu, ale i hubnutí, jsou obzvláště oblíbené. Názory spotřebitelů na ně jsou nejednoznačné. Někdo zanechává pozitivní zpětnou vazbu, poukazuje na ztracené kilogramy a zlepšení pohody po absolvování kurzu Slim Detox. Jiní si stěžují na nedostatek jakéhokoli výsledku.

Jednu věc lze říci s přesností: jakékoli prudké omezení v jídle vede k rychlému úbytku hmotnosti. Ale to vše se děje pouze díky odstranění vody z těla. Týdenv tomto režimu nepochybně přinese výsledky. Ale přebytečný tuk se rychle vrátí.

Domácí úklid

Ne každý může utratit spoustu peněz za drahé drogy z obchodu. Na webu je mnoho čistících programů, které lze snadno provést pomocí běžného jídla. Názory těch, kteří takové kurzy vyzkoušeli, jsou většinou pozitivní. Skutečné recenze detoxikačního čištění doma hovoří o účinnosti takových diet pro hubnutí a zlepšení pohody. Účinek je způsoben odmítnutím nezdravého jídla po určitou dobu, během níž se navrhuje jíst zeleninové a ovocné pokrmy. Program můžete doplnit fyzickými cvičeními.

Příznaky ke zvážení detoxikace

Soudě podle recenzí Detox očisty můžeme usoudit, kdy je nutné kurz použít. Patří mezi ně:

• chronická únava;
• alergické reakce;
• libra navíc;
• poruchy spánku;
• problémy s pletí a nezdravý vzhled.

Přínosy a škody detoxikace doma

Navzdory protichůdným názorům má očista, jako každý výživový systém, své výhody a nevýhody.

Výhody:

• snadné hubnutí;
• tón těla;
• čištění jater a ledvin;
• snížení rizika srdečního infarktu a mrtvice;
• zlepšit vzhled nehtů, pokožky a vlasů;
• čištění urogenitálního systému.

Nevýhody zahrnují nepříjemné pocity aNecítíte se dobře kvůli omezení kalorií a odmítání obvyklého jídla. Kromě toho se může zhoršit imunita.

Omezení

Podle recenzí je očistný program Detox užitečný pro lidi, kteří se snaží zbavit se špatných návyků, a také pro ty, kteří bojují s nadváhou.

Existují však také kategorie lidí, kteří mají kontraindikaci absolvovat očistný kurz doma. Patří mezi ně:

• trpící cukrovkou, gastrointestinálními chorobami a urolitiázou;
• pro artritidu, revmatitidu a artrózu;
• kontraindikací jsou jakákoli onemocnění srdce a cév;
• lidé, kteří se připravují na operace;
• starší lidé a děti;
• těhotné a kojící ženy.

Základní pravidla

Následují praktické tipy, jak si doma spustit očistný program a zvolit správnou stravu. Tato pravidla platí pro kohokoli.

Všechny recenze Detox očisty naznačují důležitost přípravného období. Měsíc před začátkem kurzu byste měli postupně snižovat příjem nezdravého jídla. A dva týdny před cyklem se vzdát soli a dalších koření. Předpokládá se, že nejlepší čas pro zahájení programu je jarní a podzimní období.

Během samotného kurzu jsou ze stravy vyloučeny následující potraviny:

• sůl, koření, cukr;
• chipsy, přesnídávky, mouka a sladkosti;
• smažené, kořeněné, mastné;
• zpracované a zpracované potraviny;
• čaj a káva;
• všechny tuky kroměpřírodní;
• alkohol a tabák.

Funkce jídla

Všechny recenze detoxikační očisty naznačují, že voda je důležitou součástí každého programu. Za den je potřeba vypít dva až tři litry. Kromě toho se po celou dobu kurzu doporučuje vzdát se kávy a čaje.

„Detoxikační“dieta by měla být ředěna čerstvě vymačkanými zeleninovými šťávami s bylinkami. V jídelníčku by neměla chybět mrkev, červená řepa, celer a rajčata. Takové koktejly je nutné vypít ihned po přípravě.

Během cyklu musíte konzumovat více tekuté stravy. To pomáhá uvolnit trávicí systém a očistit tělo od škodlivých látek.

Fyzická aktivita

Lymfatický systém těla se účastní procesu detoxikace. K jeho stimulaci je zapotřebí zvýšené pocení. Proto je během kurzu vyžadována minimální fyzická aktivita:

• trampolína;
• lehké cvičení;
• venkovní procházky (30–40 minut);
• ostré pohyby od prstů k patám.

Nezbytné postupy

Navíc můžete stimulovat pocení následujícími způsoby:

• hamam, finská sauna, ruská lázeň;
• wraps;
• masáž.

Všechny postupy musí být provedeny s ohledem na kontraindikace ze zdravotních důvodů.

Jak zahájit proces detoxikace

V recenzích detoxikačního programu komplexuočista naznačuje, že nejoptimálnější doba kurzu je týden. I když cyklus může trvat tři až dvacet dní. Pro lidské tělo je obtížné detoxikovat pouze prvních pět dní. Protože v této době jsou síly vynaloženy s dvojnásobnou energií.

Mnoho dívek říká, že nejtěžší je začít. K tomu je potřeba vytvořit si v hlavě jasný záměr. Třetí den je nebezpečné a obtížné období. V této době kvůli nedostatku kofeinu a cukru ve stravě začíná silně bolet hlava. V tento den vždy chcete kurz ukončit.

Odmítání obvyklého životního stylu a výživy je pro tělo velmi stresující situace. V tomto období je nejlepší získat podporu někoho blízkého. Pátý den je zpravidla výsledek již patrný a je mnohem snazší dodržovat dietu.

V recenzích detoxikačních čistících programů je poznamenáno, že po skončení kurzu se vypěstují užitečné návyky v životním stylu a výživě. Člověk se automaticky začne omezovat před škodlivými produkty.

Detoxikační voda

Pití čisté vody během programu lze ředit speciálními obohacenými nápoji. Mohou to být ovocné nebo zeleninové koktejly. Zdravé potraviny čistí krev, játra a vyživují tkáně.

Mezi nejzdravější a nejoblíbenější nápoje patří:

• citrusová voda s pomerančovou, citronovou a grapefruitovou šťávou;
• okurková voda - obsahuje citron, zázvor, okurku a svazek máty;
• jahodová voda - nápoj vyrobený z citronových jahod a vody.

Results

Recenze na programy "Detox" jsou smíšené. Názory lékařů se často liší od názoru uživatelů. Procedura čištění může být provedena jak pomocí domácích produktů, tak i nákupem přípravků z obchodu. Předpokládá se, že kurz "Detoxikace" doma je jednoduchý a zdravý způsob, jak očistit své tělo. Ale navzdory tomu je před rozhodnutím o jeho provedení nejlepší konzultovat kontraindikace s odborníkem.

Ti, kteří již program vyzkoušeli, poznamenávají, že se začali cítit mnohem lépe. V těle se objevila lehkost, nadbytečná kila „pryč“. Některým se podařilo zhubnout až 11–13 kg za 2–3 týdny.

Jsou však tací, kteří s výsledkem spokojeni nebyli. V negativních recenzích lidé uvádějí, že váha zůstala stejná a stav a nálada se výrazně zhoršily.