Diuretické ovoce: seznam, princip účinku, účinek na tělo, dávkování, klady, zápory a recenze lékařů

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Na rozdíl od drog jsou diuretické plody přirozené, mají příjemnou chuť a jsou mírnější. Díky nim můžete odstranit otoky, normalizovat váhu, odstranit písek. Lidé, kteří mají problémy s ledvinami, by měli vědět, které diuretické ovoce zařadit do své každodenní stravy.

Princip působení a účinky na tělo

Diuretika se používají ke zmírnění otoků, snížení krevního tlaku, ale vyznačují se velmi složitým chemickým složením, takže mohou představovat určitou hrozbu pro zdraví pacienta. Na rozdíl od léků jsou močopudné plody přírodního původu, proto působí na lidský organismus mnohem jemněji. Pomocí nich se můžete zbavit otoků a také odstranit jemný písek z ledvin.

Duuretické byliny, ovoce se také doporučujepříprava léčivých čajů. Všechny tyto produkty lze nyní snadno najít v supermarketu nebo lékárně. Další pozitivní vlastnosti diuretického ovoce a zeleniny jsou následující:

• Tyto produkty jsou vhodné pro dlouhodobé používání. Každý si je může vybrat s přihlédnutím k osobním preferencím vkusu a také k faktorům, jako je sezónnost.
• Diuretická zelenina a ovoce vyživují buňky, obohacují je o cenné makroživiny, užitečné složky, vitamíny.
• Přirozená diuretika mají nízký obsah kalorií, takže jsou vhodná pro všechny pacienty, kteří chtějí zhubnout.
• Vodní a elektrolytová rovnováha v našem těle je udržována zejména díky diuretickému ovoci, bylinkám a zelenině.
• Tyto produkty snižují plynatost a také normalizují trávicí trakt.
• Mnoho diuretického ovoce chutná dobře, díky čemuž je váš jídelníček pestřejší.
• Tyto produkty zpravidla neobsahují dráždivé složky.
• Diuretické plody během těhotenství jsou pro ženský organismus naprosto neškodné a mohou je užívat i děti.
• Přirozená diuretika se poměrně často projevují nejen jako diuretika, ale také jako mírné projímadlo. Plody jsou schopny očistit střeva od nahromaděných toxinů, stejně jako produktů rozkladu. Mnoho zeleniny je také účinných proti zácpě.

A nyní byste se měli podrobněji seznámit s tím, co je ovocediuretika.

Citrus

Citrusové plody jako limetka, pomeranč a citron jsou bohaté na prospěšné mikroživiny. Ten například obsahuje měď, fytoncidy, draselné soli a také velké množství různých vitamínů. Díky tak rozmanité škále užitečných prvků a látek pomáhají citrusové plody lidskému tělu zbavit se přebytečných iontů sodíku. Zpravidla právě ony vytvářejí příznivé podmínky pro zadržování vody v těle a také pro tvorbu otoků. Při přemýšlení o tom, jaké močopudné ovoce zařadit do svého jídelníčku, je proto potřeba věnovat pozornost citrusovým plodům, které mají výborné močopudné účinky.

Brusinka a brusinka

Tyto produkty jsou měřítkem pro bylinná diuretika. Bobule obsahují velké množství vitaminu C. Pomáhají udržovat pH vylučované močí na normální úrovni, odstraňují otoky a léčí urogenitální infekce. Docela často odborníci doporučují používat brusinky a brusinky pro ženy během těhotenství ke zmírnění místních otoků. V některých případech lidem, kteří trpí pyelonefritidou, lékaři doporučují konzumovat brusinkové želé. Mnoho žen v domácnosti používá tyto bobule k výrobě ovocných nápojů, džemů a kompotů. Aby produkt neztratil své prospěšné vlastnosti, před vařením by mělo být ovoce uloženo v mrazničce. Bylo by dobré udělat si osobní seznam diuretických bobulovin a ovoce, kde musí brusinky a brusinky obsahovat.

Red Rowan

Nutno podotknout, že u této rostliny mají močopudné účinky nejen plody, ale také listy a kůra. Plody jeřabiny červené obsahují velké množství organických kyselin, tříslovin, silic, vitamínů A, C a P. Z tohoto důvodu je rostlina široce používána v receptech tradiční medicíny. Plody červeného jeřábu dokážou zmírnit záněty a bojovat s různými infekcemi. Nejsilnější účinek tohoto produktu však spočívá ve schopnosti zvýšit výdej moči. Plody jasanu se používají v alternativní medicíně při léčbě různých urologických onemocnění. Proto při rozhodování, které diuretikum bobule a ovoce konzumovat, nezapomínejte na červený jeřáb.

Rajčata

Nejen bobule a ovoce pomáhají zlepšit urogenitální systém, k těmto účelům můžete použít i různé druhy zeleniny. Nejúčinnější z nich jsou rajčata. Tento produkt pomáhá ledvinám aktivně pracovat a řídit největší množství vody. Pokud má však pacient vážné poruchy v genitourinárním systému, nedoporučuje se používat rajčata. Faktem je, že obsahují kyselinu šťavelovou, která v některých případech nepříznivě ovlivňuje vylučovací orgány.

Okurky

Pokud se budeme bavit o tom, která zelenina je nejúčinnější, pak odborníci doporučují zařadit do jídelníčku okurky. Hrají zásadní roli v prevenci zadržování tekutin. Tento produkt umožňujeodstranit přebytečnou kyselinu močovou z ledvin. Paralelně s tím je okurka mírným projímadlem a diuretikem. Zelenina obsahuje velké množství draslíku a minerálů nezbytných pro tělo.

Celer a česnek

Toto koření, které se používá téměř v každém koření, je vynikajícími přírodními diuretiky. Je třeba poznamenat, že česnek je považován za všelék na velké množství nemocí. Tento produkt optimalizuje krevní tlak, snižuje riziko krevních sraženin, snižuje množství kyseliny močové v ledvinách.

Celer byl dlouho považován za diuretikum a čisticí prostředek. Ve svém složení obsahuje celou řadu užitečných prvků. Patří sem vitaminy skupiny B, K, E a také provitamin A. Díky takto bohatému složení dokáže celer účinně odstraňovat přebytečnou tekutinu z ledvin, likvidovat bakterie množící se v močových cestách.

Salát a chřest

Chřest zná každá rostlina, která se často používá k přípravě různých salátů. Málokdo však ví, že tento produkt má léčivé vlastnosti. Pomocí chřestu můžete odstranit stávající písek z ledvin, ale i z močových cest. Extrakt z této rostliny snižuje krevní tlak, normalizuje činnost ledvin, rozšiřuje periferní cévy a zlepšuje průtok krve. Je však třeba věnovat pozornost skutečnosti, že tento produkt by se neměl používat v případě zánětlivých procesů probíhajících v močovém měchýři, protože chřest může dráždit epiteliální tkáně.

Z diuretických salátů je nejúčinnější řeřicha. Faktem je, že jeho listy jsou nasyceny řadou užitečných stopových prvků a vitamínů. Díky tomu řeřicha odstraňuje z lidského těla přebytečné ionty sodíku, které přispívají k zadržování tekutin. Poměrně často se doporučuje používat pro lidi, kteří trpí pyelonefritidou. Řeřicha je schopna šetrně zbavit tělo přebytečné vody a také nezpůsobuje žádné nebezpečné následky, jako je dehydratace. Mnoho z něžného pohlaví používá listy této rostliny, protože jsou dobré při odstraňování hromadění tekutiny, která se podílí na tvorbě celulitidy.

Diuretické nápoje

Zelený čaj je osvědčený lék na otoky. Má také omlazující a tonizující účinek.

Diuretický koktejl lze připravit doma. Chcete-li to provést, kombinujte polovinu melounu, 2 střední broskve, malou hrst semínek granátového jablka. Všechny ingredience důkladně rozmixujte v mixéru. Lahodné a zdravé smoothie s diuretickým účinkem, které se užívá 2krát denně.

Velmi účinným močopudným nápojem je odvar na bázi šípku. Je bohatý na vitamín C. Odvar má tonizující účinek, dobře vymývá písek z močových cest a ledvin.

Výhody konzumace diuretického ovoce a zeleniny

Jíst potraviny, které odstraňují tekutiny z lidského těla, přinese to nezbytnévýsledky pouze při dodržení pravidel diety. Taková strava zahrnuje omezení cukru a soli, kávy, sycených nápojů a silného čaje. Díky tomu se nebudou hromadit toxiny a voda na buněčné úrovni a příjem přírodních diuretických produktů přispěje k takovým výsledkům jako:

• snížit otoky;
• nasycení lidského těla stopovými prvky a vitamíny;
• eliminovat toxiny z těla;
• nižší krevní tlak;
• zlepšení celkové pohody.

Jídelníček by měl být vždy zpestřen denním příjmem močových produktů, abyste se zbavili otoků. Zpravidla to nevytváří žádné nepohodlí, protože odstranění tekutiny z lidského těla probíhá přirozeně, aniž by vyvolávalo časté nutkání na močení.

Možná újma

Před použitím ovoce, bobulovin a zeleniny jako přírodního diuretika si musíte zapamatovat některé vedlejší účinky a kontraindikace, které jsou následující:

• Během těhotenství není dovoleno konzumovat ve velkém množství diuretické potraviny.
• Užívání určitého ovoce a zeleniny, které jsou diuretické, zpomaluje nebo minimalizuje účinky léků. Ve vzácných případech se vyskytnou nežádoucí reakce, které vedou k vážným následkům.
• Používání přírodních diuretik může snížit účinnost antikoncepčních pilulek.
• objeví sepravděpodobnost nevolnosti, průjmu, zvýšené tvorby plynu.
• U některých pacientů se mohou objevit alergické reakce.
• Vyskytly se případy, kdy v důsledku nadměrné konzumace diuretického ovoce a zeleniny u pacienta sráží krev.
• Vysoká kyselost může způsobit problémy s činností gastrointestinálního traktu.

Proto je nutné se před použitím diuretických přípravků poradit s lékařem. Přes přirozenost každé nápravy nikdo nezrušil jednotlivé důvody, které mohou vyvolat nepříjemné následky.

Dávkování

Pokud jde o dávkování diuretických konzumovaných bobulí, ovoce a zeleniny, lze je konzumovat v neomezeném množství, pokud má pacient výrazné otoky. Pokud však odborník předepsal speciální přípravky, neměly by být v žádném případě zcela nahrazeny rostlinnými produkty. Zelenina a ovoce se v tomto případě konzumují společně, aby se zvýšil účinek léků.

Recenze lékařů

Recenze lékařů naznačují, že potraviny související s přírodními diuretiky jsou považovány za nedílnou součást každodenní stravy člověka. Jakou močopudnou zeleninu a ovoce by však měl pacient konzumovat, o tom musí rozhodnout ošetřující lékař. Spolu s tím odborníci doporučují držet dietu. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, budete muset opustit používání pikantních, slaných a sladkých ve velkém množství. Vstrava by měla obsahovat více bílkovin v dušené a vařené formě. Měli byste také snížit množství konzumovaného alkoholu a sycených nápojů. Pokud ale otok po dlouhou dobu neustupuje, musíte kontaktovat zdravotnické zařízení.