2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Známá červená bobule, která nás svou elegantní chutí začíná těšit hned na začátku letní sezóny, je jahoda. Tato vytrvalá bylina skutečně produkuje své plody, které obsahují mnoho
různé živiny, mnohem dříve než jiné odrůdy bobulí. Už ve starém Římě se říkalo o zařazení jahod do jídelníčku a o jejich blahodárných vlastnostech. Jahody však začali pěstovat v Anglii a Francii v 18. století a jako okrasnou rostlinu, protože vzhled této bobule je velmi krásný a atraktivní. A již na konci 18. století se objevil v našich zeměpisných šířkách. Přesněji vše o jahodách najdete v příslušných encyklopediích.
Bobule kromě atraktivního vzhledu obsahuje tělu užitečné látky, které jsou nezbytné k životu. Vitamíny v jahodách jsou obsaženy ve velkém množství, zejména C a B5. Dále obsahuje železo, kyselinu listovou, draslík, vápník, fosfor, křemík, měď atd. Další důležitou vlastností bobulí je, že zlepšuje trávení. Tjpodporuje uvolňování kyseliny chlorovodíkové, která má příznivý vliv na rozklad potravy a zlepšuje chuť k jídlu.
Po zimním období, kdy je tělo oslabené a potřebuje vitamínový komplex, jsou jahody dokonalým řešením, jak tělu doplnit užitečné látky. Spolu s prospěšnými vlastnostmi však mohou mít jahody i nepříznivé účinky. Pro lidi trpící žaludečními vředy je taková pochoutka kontraindikována, protože semena obsažená v bobulích dráždí žaludeční sliznici.
Je také důležité, aby byly jahody považovány za nízkokalorický produkt. Výsledkem je, že tato chutná pochoutka je ideální pro dietu. Kolik kalorií obsahují jahody? Pouze 38 kcal na 100 gramů bobulí. Jedná se o velmi nízký obsah, takže lidé, kteří respektují svou postavu, mohou bobule používat, jak chtějí. Tento dezert milují především ženy. Jahodová dieta je vhodná i pro obézní lidi. Díky bohatému obsahu bílkovin, sacharidů a rostlinných tuků v bobulích se tělo rychle nasytí nízkou konzumací. Existují milovníci, kteří do přírodních bobulí přidávají smetanu, zakysanou smetanu a další produkty, což nestojí za to. Kolik kalorií mohou mít jahody, když jsou plněné takovými přísadami? Samozřejmě, hodně. Smetana má pouze 340 kalorií s minimálním obsahem tuku.
Pokud jde o produkty z jahod (džem, džem, sirup), obsah kalorií bude záviset napřidáním cukru a dalších látek. V supermarketech jsou takové produkty napěchované zahušťovadly, barvivy a jinými škodlivými látkami, protože jejich hlavním úkolem je udržet prezentaci co nejdéle. Pokud tedy zvážíte, kolik kalorií obsahují jahody, pak v tomto případě bude poměrně obtížné tento ukazatel určit.
Pokud si chcete vychutnat chuť této nádherné bobule a doplnit si zásoby vitamínů, měli byste ji jíst syrovou. Lepší v období zrání, kdy je bohaté na živiny. Pak výhody bobulí budou 100% a otázka: "Kolik kalorií je v jahodách?" - už tě nikdy nenavštíví.
Doporučuje:
Kolik kalorií obsahují fíky a jsou dobré pro zdraví?
Fíky mají pozitivní vliv na činnost ledvin a trávicího traktu a jsou preventivním opatřením proti rakovině. Kupodivu i přes vysoký obsah cukrů fíky nejenže nedokážou hladinu krevního cukru zvýšit, ale také pomoci ji snížit
Kolik kalorií obsahují sušené meruňky a jaké jsou jejich vlastnosti
Dietologové z celého světa doporučují držet se správné výživy. Zahrnuje pravidelný pohyb a zařazení zdravých potravin do jídelníčku. Sušené meruňky byly vždy považovány za jedny z nejchutnějších a nejzdravějších mezi nimi. Jaká je jeho nutriční hodnota?
Kolik kalorií obsahuje zelí? Kolik kalorií obsahuje dušené a čerstvé zelí?
Obsah kalorií v produktu obvykle zajímá lidi, kteří sledují svou postavu. Tento článek vám řekne, jaké syrové zelí má energetickou hodnotu. Dozvíte se také o obsahu kalorií jiných druhů této zeleniny
Zajímavá otázka: Kolik kalorií obsahuje kukuřice?
Kukuřice je jednoletá bylinná obilná rostlina, která roste v mnoha zemích světa. Plody kukuřice (zrna) obsahují komplex užitečných složek, které jsou pro člověka nepostradatelné, včetně bílkovin, aminokyselin, tuků, sacharidů a ve žlutých odrůdách zrna je přítomen vitamín A. Kromě toho má tento produkt mnoho příznivců díky své vysoké chutnosti. bude zajímavé vědět, kolik kalorií je v kukuřici, stejně jako její výhody
Zajímá vás, kolik kalorií obsahuje vařený brambor?
Vypočítejte, kolik kalorií je ve vařených bramborách, musíte vzít v úvahu pouze ingredience, které se mají přidat do receptu. Vzhledem k tomu, že nejmenší přídavek tuku neguje ztrátu hmotnosti i při malém množství kalorií v základním produktu
