Jídla podle lunárního kalendáře: jídelníčky, pravidla a rozvrh podle dnů v týdnu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Dnes je oblíbeným tématem výživa podle lunárního kalendáře a lunárních dnů. Pokud vezmeme v úvahu astrologii, pak byl Měsíc považován za hlavní ženskou planetu. Není divu, že má vliv na všechna něžná pohlaví různého věku, na jejich závislosti, zvyky a temperament.

Navíc působí na organismus, dochází ke změně metabolismu, stoupá či stoupá tlak. Jako příklad lze uvést odliv a odliv moře – shodný s těmito jevy dochází k přílivu a odtoku vody z mezibuněčného prostoru hluboko do buněk. Měsíc ubývá a úplně mizí z oblohy a z buněk začíná vytékat voda, která se vrací do tkání a mezibuněčného prostoru.

Můžete se pokusit přizpůsobit své tělo fázím zemského satelitu, abyste z těla odstranili stagnující přebytečnou tekutinu. Tato metoda má pozitivní vliv na tělesnou hmotnost a objem.

Pokud začnete jíst podle lunárního kalendáře po dobu sedmi dnů v době narození novoluní, dojde v těle ke stimulaci, kterápodporuje odbourávání a rozpouštění tuků. To znamená, že v důsledku toho začíná čištění toxinů. Tyto procesy mají pozitivní vliv na pohodu, tělo začne správně distribuovat enzymy a tekutiny, které jsou nezbytné pro správné fungování.

Co je třeba zvážit

Chcete-li začít jíst podle Měsíce, stojí za to se rozhodnout, kterou dietu musíte zvolit, aby odpovídala úkolu.

Internet je nyní plný velkého počtu kalendářů, které jsou naplánovány na hodinu. Zobrazuje také, co v daný den jíst a co by se v žádném případě jíst nemělo. Výživu podle lunárního kalendáře lze v zásadě připsat dietě. Odborníci jsou ale nejčastěji proti těmto metodám, protože každý si musí vytvořit svůj vlastní rozvrh.

Při plánování jídelníčku využívajícího měsíční fáze však existuje řada nuancí, kterým byste měli věnovat pozornost:

• potřebujete přesně znát vlastnosti těla a zdravotní stav;
• použijte radu a poraďte se s odborníkem ohledně dalších astrologických aspektů.

V důsledku toho má smysl jíst podle lunárního kalendáře ne neustále, ale měsíčně, po několik dní, ale nepoužívat to jako hlavní způsob stravy. Nezačínejte jíst bez porady s lékařem. Koneckonců, pokud existují poruchy v těle, problémy s metabolismem nebo narušení gastrointestinálního traktu, měli byste se takových omezení zdržet.

Ale pokud lékařdoporučuje přejít na tento typ jídla nebo držet se určité diety, pak je změna stravy bez konzultace s ním nežádoucí.

Měsíc v různých fázích má různý vliv na stav člověka, na jeho schopnosti a funkčnost těla jako celku. Toto není fikce, ale vědecky dokázaný fakt.

V tomto ohledu může taková výživa přinést výsledky. Pokud použijete informaci, že určitá jídla jíte v určitých lunárních fázích, můžete získat štíhlou postavu bez namáhavých diet, aniž byste ve svém životě skutečně něco změnili.

I tyto drobné změny umožní zhubnout, posílit a zlepšit trávicí systém a zlepšit imunitu.

Pravidla

Pokud chcete shodit všechna svá přebytečná kila a dokázat, že se opravdu všechno povede a výsledek bude pozitivní, pak musíte dodržovat hlavní zásady výživy podle lunárního kalendáře:

1. Vyplatí se začít jíst první den lunárního cyklu.
2. Celý den je potřeba vypít slušné množství různých tekutin, například alespoň 1 litr minerální vody nebo 1,5 litru převařené vody.
3. Jídlo vydrží určité dny, v tomto období se vyplatí vzdát se konzumace alkoholických nápojů, pekařských výrobků, uzených a slaných jídel, sladkých a vysoce kalorických jídel.
4. Při úplňku je vhodné dávat přednost zeleninovým jídlům, jíst cereálie na vodě, mléčné výrobky a pít různé druhyčaj.
5. Když se měsíční cyklus sníží, počet svačin by měl dosáhnout maximálního počtu. Šestkrát denně je norma.
6. Sladká a slaná jídla, různé rychlé sacharidy jsou kontraindikovány. Existuje také limit kalorií za den – ne více než 1200 kcal.
7. V nové fázi měsíce, kdy se rodí, je vhodné sestavit jídelníček z potravin, ve kterých dominují bílkoviny (kuřecí prsa, sýr, mořské plody, hovězí maso). Do tohoto menu se mimochodem hodí listy salátu a zelenina.
8. V období, kdy Měsíc nabírá na síle a je zvýšená chuť k jídlu, dochází k nárůstu hmotnosti. V tomto období je vhodné vyvarovat se přejídání a zajistit svému tělu půst, jíst kefír nebo jablka.

Wanning Moon Stravovací plán

Stravovací plán založený na fázích měsíce pomůže očistit tělo od nahromaděných škodlivých látek. Pomůže také obnovit trávicí trakt.

Pro zahájení této procedury je ideální fáze ubývajícího Měsíce. Zde budou hlavním jídlům dominovat kaše a čistá voda.

Stravovací karta se skládá z následujících produktů:

1. Snídaně: Čaj bez cukru a ovesné vločky uvařené ve vodě.
2. Oběd: nízkotučná kaše a zelenina, nejlépe vařená.
3. Večeře: zeleninový salát, jako dresink použijte rostlinný olej.

Uvědomujeme si, že na začátku této diety nebude pocit plnosti, je nutné zajistit si malá jídla (svačiny) ve formě ovoce. držet setakové menu při ubývajícím Měsíci můžete shodit až 5 kg nadváhy a neustále budete cítit pocit lehkosti.

Jezte během fáze rostoucího měsíce

Když Měsíc nabírá na síle, zvyšuje se potřeba jídla, chuť k jídlu a metabolismus. Zároveň ale dochází k velkému nárůstu moci. Během růstu Měsíce doporučují odborníci kromě perfektně sladěného jídelníčku i sportování.

Je žádoucí sestavit samotné menu z následujících jídel:

• Snídaně: přírodní tvaroh, dvě vejce a zeleninový salát.
• Oběd: polévka se zeleninou a malým kouskem kuřecího řízku, předem uvařené.
• Večeře: čerstvá zelenina a bílé ryby.

Pokud se během dne objeví pocit hladu, doporučuje se svačinka se sýrem nebo tvarohem, nejlépe s obsahem tuku maximálně 1,5 %. Před spaním se doporučuje použít sklenici beztučného jogurtu.

Vzhledem k tomu, že v jídelníčku je vlastně jeden protein, je nutné zvýšit fyzickou aktivitu. Pokud v tomto období nesportujete, pak zvyšte počet procházek. Nebo pracujte tvrději a tvrději kolem domu.

Lunární kalendář výživy při úplňku

Když přijde období úplňku, stojí za to si uvědomit, že jídlo v této fázi se tráví velmi dlouho a těžce. Neměli byste tedy zvyšovat množství zkonzumovaného jídla a navíc se přejídat kalorickými či tučnými jídly. Ideální by bylo, kdybyste si udělali půst, tedy jedl vodu nebo čerstvé džusy.

Obvykle vykládání-očistný den začíná v 6-7 hodin ráno a končí stejně, jen další den. Čerstvé šťávy mohou být vyrobeny ze zeleniny: okurka, řepa, mrkev. Je však žádoucí je ředit ovocnými šťávami.

Podle lunárního kalendáře je velmi dobré držet diety, protože při takové výživě se tělo čistí a hubne. Stojí za to trochu zdůraznit toto téma.

Jednodenní dieta nebo denní dieta (24 hodin)

Nejjednodušší a nejkratší způsob, jak zhubnout. V lunárním kalendáři musíte najít nejbližší úplněk. Večer před jeho nástupem ve večerních hodinách se doporučuje pít převařenou vodu, džusy a žádné jídlo.

Druhý den, ráno, žádné jídlo, dokud se na obloze znovu neobjeví měsíc. Během dne můžete pít pouze tekutiny, alespoň 1,5-2 litry. To je dáno tím, že ledviny jsou zdravé a nejsou s nimi žádné problémy.

Díky této dietě během dne bude úbytek hmotnosti asi 1-2 kg. A co je nejdůležitější, toxiny vyjdou z těla ven a otoky těla zmizí.

Novoměsíční dieta nebo krátká dieta (36 hodin)

A opět je potřeba kalendář, ale nyní nový měsíc. Musíte začít večer, ale pouze v 18:00.

Stravou budou vývary a zeleninové polévky. Celé je to v tom, že zeleninové polévky obsahují velké množství minerálů, které pomáhají zmírnit otoky a snížit váhu. Pokud je prioritou to druhé, pak žádné polévky, pouze "nahé" vývary vařené na zelenině, pasírované od zbytků.

Pokud chcete pročistit tělo, pak kromě vývarů musíte jíst polévky, které jsou bohaté na vlákninu. Rajčata, brokolice, fazole, mrkev a další zelenina a luštěniny jsou povoleny.

Všechny tyto jsou vhodné pro vaření očistných polévek. Neměli byste přidávat obiloviny, masové přísady - to nepřispěje ke snížení hmotnosti a čištění obecně. Můžete udělat malou výjimku, tedy během těchto jeden a půl dne jíst maso nebo rybí vývar. Jíst by se mělo velmi často, alespoň 5-6krát denně.

Šestidenní lunární dieta

Tento typ diety podporuje rychlé hubnutí a pomáhá upravit postavu. S jeho realizací se vyplatí začít tři dny před nástupem úplňku. Pokud jde o trvání, bude to nějakou dobu trvat, než přijde třetí fáze novoluní.

Principem tohoto typu diety jsou pravidla:

1. Začněte jíst pouze syrovou nebo dušenou zeleninu, bez přidané soli.
2. Jezte druhý den čerstvý ananas.
3. Třetí den je nejtěžší. Můžete jíst pouze vařené houby, ale jsou považovány za těžké jídlo. V tomto ohledu budete muset konzumovat velké množství tekutiny, převařené nebo minerální vody.
4. Přichází den číslo čtyři a na seznamu potravin jsou pouze tekutiny. Zelený čaj, čerstvě vymačkané šťávy (čerstvé), vařená nebo minerální voda. Cukr je zcela vyloučen z celé stravy.
5. Pátý den přináší ananas, jediné jídlo na jídelním lístku.
6. A šestý den tento program končí, jen se vaříhouby.

Při tomto typu hubnutí bude tekutina považována za hlavní svačinu: džusy, voda, neslazený zelený čaj.

Pokud se budete snažit držet přesně sestaveného jídelníčku, tak během tohoto období může tělo zhubnout až 6 kg. Abyste výsledek upevnili, nějakou dobu budete muset jíst správně, abyste nevrátili ztracené kilogramy zpět.

Lunární dieta na 4 dny

Produktivní varianta výživy podle lunárního kalendáře (jídelníček na každý den bude popsán níže), díky které je možné shodit zbytečné kilogramy a dosáhnout toho, co chcete. Je nutné začít, když přijde první cyklus Měsíce.

Význačným rysem je, že musíte jíst v určitou dobu a snažit se nevynechat jídelníček. A výživa podle lunárního kalendáře je stejná pro každý den:

1. 8 AM: Snídaně. Šálek zeleného čaje bez cukru. Místo toho můžete použít malý trik. Pokud chcete něco sladkého, pak použijte lžíci květového nebo lipového medu.
2. Příští jídlo bude v 10 a 12 hodin. Výživa v této fázi je vzácná a umožní vám sníst pouze 2 vejce natvrdo. Tedy 2 vejce v 10 a 12 hodin.
3. Další jídlo ve 14:00. Je dovoleno jíst kuře. Filet bez kůže, vařený a nesolený.
4. Kefír s nízkým obsahem tuku lze pít kolem 4. hodiny. Ne moc, ne více než 1 sklenice.
5. Malé občerstvení lze zajistit v 6 hodin. zelené jablko, alejen jeden, nic víc.
6. Kolem 8. hodiny je povoleno pít víno. Sklenice suchého červeného.
7. Nejpozději do 22:00 můžete vypít sklenici beztučného jogurtu.

Pokud budete postupovat podle jídelníčku, můžete pozorovat úbytek hmotnosti. Navíc nebudete moci mít hlad a jídlo je naplánováno včas, což může tělo nastavit na správný metabolismus, obnovit proces trávení a dodat člověku pocit lehkosti.

Doporučení

Mnozí věří, že když dieta skončí, můžete se okamžitě vloupat do pekárny pro moučné výrobky. Není to správné. Koneckonců, všechny ztracené zbytečné kilogramy se vrátí a přidají další.

Odborníci radí, že po ukončení kurzu výživy podle lunárního kalendáře pro hubnutí musíte plynule vstoupit do obvyklého rytmu a omezit se na sladká, bohatá, tučná jídla a také úplně opustit sycené nápoje.

Aby bylo hubnutí úspěšné, musíte svůj jídelníček doplnit cvičením. Není nutné dávat svému tělu velkou zátěž a chodit do posilovny nebo běhat maratony. Stojí za to vyzkoušet dlouhé procházky, jógu, finskou chůzi.

Když dieta skončí a dosáhne se požadované hodnoty na váze, pak byste neměli zapomínat na cvičení, a pak bude výsledek hubnutí fixován, to znamená, že bude možné udržet tělo v dobrém stavu.

Nezapomeňte, že můžete jíst všechno, ale v malých porcích, takže bude pro žaludek snazší strávit přijatou potravu.

Musíte poslouchat svétělu, důvěřujte vjemům, snažte se porozumět tomu, co cítíte během diety a po ní. Stává se, že člověk onemocní zeleninou nebo půstem, což znamená, že musíte přestat mučit své tělo. A pokud naopak cítíte lehkost, nával síly, znamená to, že se vám podařilo dostat do rytmu lunárního kalendáře a prospívat sobě i svému tělu.

Závěr

Vzhledem k tomu, že Měsíc ovlivňuje tzv. příliv a odliv v lidském těle, stojí za to pochopit proces a strukturu jeho vlivu.

80 % lidského těla tvoří voda, proto se doporučuje dostat se do rytmu fází měsíce. Ukazuje se, že ti, kteří chtějí zhubnout bez vyčerpávajících diet a velké fyzické aktivity, by si měli jednoduše zvolit svůj vlastní cyklus.

Odstraňte z těla odpady a toxiny, udělejte si pořádek v zažívání, dosáhněte požadované fyzické kondice, dejte své tělo do pořádku díky správně sestavenému jídelníčku podle lunárního kalendáře, jehož pravidla a jídelníček je nutné dodržovat.

Nezapomeňte na dny půstu. Jejich zavedení do procesu hubnutí bude mít příznivý účinek na tělo a urychlí dosažení požadovaného výsledku. Takže čas bude dobře strávený.

Nejprve se však při zahájení jakékoli změny v obvyklém jídelníčku doporučuje konzultovat nejen s odborníkem na výživu, ale také se svým lékařem, aby se předešlo negativním následkům pro tělo. Jinak je stravování podle lunárního kalendáře dokonce dobré pro zdraví.