Royal date: kde roste, složení a obsah kalorií. Jaké jsou výhody datlí pro tělo

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 12:53

Royal datle je plod datlové palmy. Je velmi velký, pouze jeho listy mohou dosáhnout délky šesti metrů. Od starověku se věřilo, že datle - královské nebo jednoduché, jsou schopny prodloužit život, překonat mnoho nemocí a v zásadě předcházet nemocem. Existují spolehlivé informace, že staletí východních zemí dosahují výjimečného věku každodenním pojídáním těchto plodů. Pro nás je to „cizí“produkt a bohužel o něm víme velmi málo. Dnes nabízíme tyto plody lépe poznat, zjistit, kde a jak rostou, a také zjistit, jak jsou data pro tělo užitečné a zda existují kontraindikace. Začněme ovocem.

Co je královské rande?

Všichni jsme o této bobule slyšeli, mnoho lidí ji používá neustále a každý ji alespoň jednou vyzkoušel. Královské datle je tedy stejné ovoce, ale jiné velikosti. Je mnohem větší, ale to neovlivňuje jeho chuť a užitné vlastnosti. Tato odrůda je považována za jednu z nejlepších, protože z jedné palmy lze ročně sklidit až 150 kilogramů.sklizeň, zatímco jiné odrůdy dávají od 60 do 80 kilogramů.

Kde rostou datle královské?

Maroko, Saúdská Arábie, Tunisko a Egypt jsou považovány za místo narození palmy, na které tyto lahodné plody rostou. Na územích těchto zemí byly nalezeny stopy pěstování datlových palem. Indové ale věří, že byli první, kdo se dozvěděl o blahodárných vlastnostech a chuti těchto plodů a domestikovaných palem. Ať je to jak chce, data rostla na každém z předepsaných území před čtyřmi tisíci lety před naším letopočtem.

V zemích starověkého východu byly datle považovány téměř za základ stravy a Egypťané z ovoce vyráběli alkoholické nápoje.

Hlavními producenty datlí královských jsou dnes Írán, Irák, Saúdská Arábie, Sýrie, Alžírsko, Tunisko, Bahrajn a Spojené arabské emiráty.

Přínosy a škody

V Rusku se tyto plody dodávají ve formě sušeného ovoce a v mnoha zemích se tak jí. Výhody sušených datlí jsou známy od nepaměti a nejsou považovány za škodlivé. Tyto plody, navzdory skutečnosti, že obsahují hodně cukru, jsou indikovány pro použití u lidí s cukrovkou. Jde o to, že nejde o cukr, na který jsme zvyklí, ale o glukózu a fruktózu, které nejsou schopny prudce zvýšit hladinu cukru v těle, ale zanechávají pocit sytosti na dlouhou dobu. Výhody sušených datlí jsou vědecky prokázány a lékaři je v takových případech často doporučují:

1. Velký duševní stres. Předpokládá se, že popsané plodydokáže zvýšit účinnost mozkových buněk až o dvacet procent.
2. Při vyčerpání a vysoké fyzické námaze dokážou pouhé tři rande, půl hodiny po jejich snědení, vrátit energii a sílu i tomu nejunavenějšímu člověku.
3. Nemoci dýchacích cest.
4. Kardiovaskulární selhání. Datle napomáhají práci srdce díky vysokému obsahu draslíku. Síla po dlouhé nemoci se zotaví rychleji, pokud je budete pravidelně jíst.
5. Anémie, chudokrevnost. Datle jsou bohaté na železo.
6. Vláknina a pektin zvyšují střevní motilitu, což slouží jako preventivní opatření pro rozvoj rakoviny. Datle mohou také zabránit rozvoji ulcerózních onemocnění střev a žaludku.
7. Pro poruchy nervového systému.
8. Zvýšení počtu zárodečných buněk v mužském těle.
9. Vědci při studiu datlí objevili speciální látky, které příznivě působí na dělohu těhotné ženy, což zase snižuje riziko předčasného porodu, usnadňuje proces porodu miminka. Datle jsou užitečné i pro ženy po porodu, aby se děloha rychleji zmenšila a tělo se zotavilo.
10. K posílení stěn krevních cév.
11. Cesta po moři snižuje riziko kinetózy a kinetózy.
12. Na časté nachlazení.
13. Pro zlepšení trávení, odstranění střevních poruch.
14. Při neustálé práci s počítačem se ke zmírnění únavy očí doporučují datle. Jsou také dobré pro zrak.
15. Zlepšit krevní oběh, stabilizovat krevní tlak.
16. Pro zvýšení imunity po antibiotické léčbě.
17. Prodloužit mládí a život.
18. Pro obohacení mléka kojící ženy o vitamíny.
19. Vyčistit tělo od karcinogenů, cholesterolu.
20. U onemocnění vnitřního ucha se léčí závratě a otoky.
21. Zabraňte rozvoji artritidy.
22. Uvolněte svalové křeče a bolesti.
23. Obsahují látky, které mohou zabíjet patogenní mikroby.
24. Na zubní kaz a onemocnění dásní.

Nyní víme, jak užitečné jsou datle pro tělo. Před použitím se doporučuje je dobře umýt, protože na jejich lepkavém povrchu se usazuje spousta nečistot a prachu.

Složení plodu

Datle obsahují 24 aminokyselin, mnohonásobně více než jiné ovoce. Z nich vyzdvihujeme:

• tryptofan - zpomaluje stárnutí, vyrovnává psychický stav při nervových poruchách, zmírňuje nespavost, stimuluje mozek;
• Glutaminová aminokyselina neutralizuje přebytečnou žaludeční kyselinu, a tím eliminuje a předchází pálení žáhy.

Co dalšího se hodí v datech?

• tuky – 0,5 %;
• olej – 0,5 %;
• cukr - asi 60%, ale je neškodný, protože se skládá z fruktózy a glukózy, nepoškozuje zuby, není kontraindikován při cukrovce;
• proteiny – přibližně 5,5 %;
• minerály a soli (měď, železo, vápník, fosfor, sodík, draslík, hořčík, zinek, hliník, kadmium, mangan, síra, bór a další);
• vitamíny B, A, C;
• selen (snižuje pravděpodobnost rakoviny);
• pectin;
• potravinová vlákna;
• fluor;
• beta-karoten.

Energetická hodnota

Mnoho zajímá, kolik kalorií obsahuje královské rande. Můžete jej bez obav konzumovat místo jiných sladkostí, jelikož tyto plody jsou nízkokalorické. Sto gramů palmových bobulí obsahuje od 142 do 274 kalorií, a pokud jsou sušené nebo sušené, pak více, asi 340. Obsah sušiny v datlích je od 40 do 77 procent.

Závěr

Takže jsme přišli na složení, obsah kalorií, užitečné vlastnosti datlí. Dozvěděli jsme se také, kde tyto plody rostou. Proč zvolit královské datum? Jde o to, že je dvakrát větší než obvykle, proto je měkčí, lépe a déle si zachovává své chuťové vlastnosti. Mnozí věří, že právě proto je tento druh lahodnější a krásnější!