Čaj je potrava nebo voda pro tělo?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Čaj je potrava nebo voda pro tělo? Odpověď je jídlo. Mnoho lidí nechápe, proč čaj nelze považovat za vodu pro tělo. Koneckonců, stejně jako jakýkoli jiný nápoj, je také stejná tekutina. Lidské tělo ji ale vnímá pouze jako potravu. Velké množství lidí pije vodu jen výjimečně. Ale tímto způsobem můžete přivést tělo k dehydrataci. Proto je užitečnější pít ho místo čaje.

Abyste odpověděli na otázku: je čaj voda nebo jídlo, zvažte kvality a vlastnosti tohoto nápoje.

Kvalita čaje

Jak jsme již poznamenali, čaj je jídlo. V první řadě povzbuzuje, tonizuje a obsahuje kofein, proto je nejvhodnější doba k jeho pití v první polovině dne. Černý čaj obsahuje ve srovnání s jinými odrůdami nejmenší množství kofeinu. Pokud tedy potřebujete dobít baterky, je lepší vařit zelené odrůdy než litry.pij kávu.

Tento zdravý nápoj je navíc lepší užívat spolu s něčím sladkým, protože v tomto případě se sacharidy lépe vstřebávají. Čaj je lepší nepít hned po jídle. Obsahuje stopové prvky, které zpomalují zpracování železa a bílkovin v těle. Pokud je čaj jen uvařený, je lepší ho vypít až asi po půl hodině. Když dlouho odstojí, dá se použít jako pleťová voda, stejně jako tření pokožky a mytí očí. Raději to nepít, protože takový nálev může způsobit jen bolest hlavy a nedostatek spánku.

Užitečné vlastnosti čaje

Odrůdy čaje, jako je bílý a zelený, pomáhají při vysoké horečce. Černý a různé druhy tmavých nápojů mají v zimě výhody tím, že zahřívají tělo.

Vzhledem k tomu, zda je čaj považován za jídlo nebo vodu, stojí za zmínku, že stejně jako mnoho jiných velmi odlišných nápojů se nemůže stát plnohodnotnou náhradou vody! Všechny nápoje mají na organismus různé účinky a někdy není jejich účinek prospěšný. Například šípkové nápoje nasytí tělo vitamíny, ale nepříznivě ovlivňují zubní sklovinu, šťáva z granátového jablka zahušťuje krev. Je důležité si uvědomit, že metody léčebného hladovění se provádějí pouze s použitím vody, a pokud se k tomu ještě něco přidá, pak už to není půst, ale dieta.

Důvod, proč nelze vodu plně nahradit čajem

S ohledem na otázku: Čaj je vodanebo jídlo, stojí za to znát důvody, proč nápoje nenahrazují vodu.

• Po vypití čaje se v ústech dostaví pachuť a sucho, které vás nutí znovu uhasit žízeň.
• Vyluhuje vápník, takže ho nemůžete nekontrolovaně používat, musíte být opatrní v dávkách.

Voda je základem všech nápojů a obsahuje také stopové prvky důležité pro tělo. Člověk se z ní mimo jiné skládá ze 70 % a tyto zásoby vody je nutné neustále doplňovat. A pomocí čaje můžete pouze odstranit přebytečnou vodu, kromě toho může opustit tělo kvůli zvýšenému pocení, ke kterému dochází po pití horkého nápoje. Proto na otázku: čaj je voda nebo jídlo, je odpověď jednoznačná: „jídlo.“

Proč tělo potřebuje spotřebovávat vodu

Kapaliny se účastní všech procesů, které probíhají uvnitř těla. Normalizují trávicí systém, odstraňují vše škodlivé a také provádějí detoxikaci. I s vodou je tón pleti zachován.

Výhody vody

Při odpovědi na otázku, čaj je voda nebo jídlo, zvažte výhody vody. Bez jeho použití se neobejdete, protože je pro tělo velmi užitečný. Má mnoho užitečných vlastností:

• Žádný jiný nápoj nemá vlastnosti vody. Nedovoluje tělu dehydratovat a poskytuje mu potřebnou tekutinu. Čaj má pouze močopudný účinek, takže tělo brzy opustí, aniž by ho opustildostatek tekutin.
• S pomocí vody se provádí boj s nadváhou. Zaprvé neobsahuje kalorie, které jsou v jiných nápojích, zadruhé pomáhá přehlušit chuť k jídlu, zatřetí zmírňuje otoky, a pokud se odstraní otoky, snižuje se váha. Právě z těchto důvodů se každému hubnutí doporučuje pít hodně vody místo čaje a jakýchkoli jiných nápojů.
• Pokud přijmete potřebné množství vody, zlepší se činnost kardiovaskulárního systému. Pokud ho člověk vypije ze 6 sklenic denně, pak riziko záchvatu klesá. Je vhodné vypít alespoň 3 sklenice vody denně.
• Voda povzbuzuje. Pokud je tělo doslova o pár procent dehydrované, člověk se začíná cítit unavený. Pokud máte žízeň, tak se ihned napijte vody, protože tělo signalizuje, že je dehydrované. S jeho pomocí se zvýší energie, síla a nálada.
• Voda může pomoci zmírnit bolesti hlavy. Tato malátnost může být signálem, že tělo je dehydratované. Někdy se stačí napít vody a bolest zmizí.
• Při dostatečném používání se stav pokožky znatelně zlepšuje, vyčistí. Změny budou vizuálně patrné, pokud budete systematicky pít 4-6 sklenic denně. Žádná kosmetika nezachrání, pokud má tělo nízkou hladinu vody.
• Voda přispívá ke správné funkci trávicího systému. Lidské trávení potřebuje hodně tekutin, aby odolalo nadměrné kyselosti žaludku. I díky níjídlo se tráví lépe a rychleji.
• Voda čistí tělo, odstraňuje toxiny a všechny druhy škodlivých látek. Velké množství škodlivých látek se koncentruje v mezibuněčném tekutém prostoru, takže pokud použijete mírně zásaditou tekutinu, toxiny se z těla odstraní.
• Bez vody nelze dosáhnout dobrých sportovních výsledků, protože při dehydrataci se tělo unaví, takže člověk zátěž nezvládne.

Zjistili jsme tedy odpověď na otázku: černý a zelený čaj - jídlo nebo voda. Ale kolik byste měli denně vypít?

Kolik vody vypít

Nespoléhejte se pouze na žízeň a zeptejte se svého těla, kolik tekutin potřebuje. Žízeň začíná být pociťována již tehdy, když je tělo dehydrované.

Musíte dostatečně pít, abyste obnovili náklady na přirozené tekutiny. Je lepší nepít vodu k jídlu nebo snížit její množství v tuto chvíli na jednu sklenici. Je potřeba pít po malých doušcích a nepít jídlo. A hrnek čaje v tomto případě samozřejmě nenahradí vodu. Obecně lékaři doporučují vypít asi 2 litry tekutin denně, přičemž 75 % objemu tvoří pouze voda.