2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Při výpočtu obsahu kalorií jakéhokoli jídla je třeba mít na paměti, že musíte vzít v úvahu, kolik kalorií je v každé z jeho složek. Totéž platí pro jakékoli konzervy. A obsah kalorií ve šprotech v oleji je také třeba vypočítat po etapách.
Jsou v bance šproty?
Ostrý pokles populace šprotů nutí výrobce těchto konzerv podstupovat nějaké triky. Takže ve sklenici můžete najít sledě, šproty nebo dokonce šproty. Ale dnes jsou šproty v oleji spíše způsobem vaření té či oné ryby, a ne její odrůdou. I když stojí za zmínku, že šproti se v Rusku chytají poměrně aktivně, a proto je tato malá ryba často součástí konzerv.
Délka jednoho jedince dosahuje asi patnácti centimetrů. A jeho hmotnost nepřesahuje 11-12 g. Ale i s tak skromnými parametry obsahují šproty obrovské množství užitečných stopových prvků. Patří mezi ně železo, hořčík, fluor, zinek a různé vitamíny.
Kalorie
Kupodivu je tento druh ryb dietní. Kalorický šprot v oleji nemá nicstejně jako kalorický obsah jedné ryby. Pokud je možné zakoupit toto dítě čerstvé, můžete jej používat zcela bez obav. Na sto gramů produktu je pouze 135 kcal. Je však třeba si uvědomit, že v každém jídle je důležité znát míru. Jinak i ten nejdietnější výrobek vašemu tělu jen uškodí.
Pokud ale do ryb přidáte rostlinný olej, který je součástí konzerv ve velkém množství, pak se nasycení tuky výrazně zvýší. U šprotů v oleji bude tedy obsah kalorií na 100 gramů již 370 kcal.
Recept
V Rusku existuje svačina, která je aktuální již několik desetiletí. Pokud dříve bylo dost obtížné získat sklenici šprotů v oleji na její přípravu, nyní si ji můžete vychutnat kdykoli.
- K jeho přípravě je potřeba chléb osmažit na rostlinném oleji (na jeho druhu nezáleží). Stačí křupavá kůrka, chleba není třeba smažit.
- Pak musíte nastrouhat česnek. Každý kousek chleba je třeba jím potřít a rozložit na talíř. Namažte tenkou vrstvou majonézy. Místo majonézy můžete použít slaný smetanový sýr. Například fetax je perfektní.
- Poté položte na chleba tenký plátek nakládané okurky. Ale pokud jste použili sýr, pak nemůžete přidat okurku, protože předkrm může být velmi slaný.
- Pak – samotné šproty, 1–2 ryby na každý sendvič. Vše závisí na nichvelikost.
- A nakonec ozdobte zelení. Nejlepší je přidat zelenou cibulku. Navzdory jednoduchosti ingrediencí se samotný předkrm ukazuje jako velmi zajímavý a slavnostní. I když se docela hodí na běžnou rodinnou večeři.
Kalorický obsah šprotů v oleji by neměl lidi nutit přestat jíst tuto rybu. Tento velmi kalorický obsah můžete změnit tím, že připravíte jakýkoli produkt jiným způsobem, vyhýbáte se tučným omáčkám a olejům. Dnes je velmi snadné najít na internetu mnoho receptů na jakýkoli produkt: ať už jde o šproty nebo jakoukoli jinou oblíbenou rybu.
Doporučuje:
Kalorický obsah čaje s cukrem na 100 gramů: černá a zelená
Většina lidí, kteří přemýšlí o své stravě, se snaží omezit příjem kalorií, aby normalizovali svou váhu. K tomu je potřeba sestavit vhodný dietní program, který bude zohledňovat maximum toho, co člověk během dne sní. V některých případech program vyžaduje, aby bylo zohledněno absolutně veškeré zkonzumované jídlo. Výpočet obsahu kalorií v čaji s cukrem na 100 gramů je vyžadován, když chce člověk ovládat doslova všechny aspekty své stravy. Ale je to opravdu nutné?
Kalorický obsah žitné mouky na 100 gramů
Hlavní rozdíl mezi žitnou a pšeničnou moukou je samozřejmě v barvě, je mnohem tmavší. Samozřejmě existují rozdíly ve složení: je v něm velmi málo lepku, takže se budete muset pokusit vyrobit produkt z této mouky, ale výsledek nepochybně potěší
Jablko: kalorie na 100 gramů. Kalorický obsah jablek, jejich výhody a nutriční hodnota
Apple je jedinečný produkt. Vitamíny C, P, E a téměř celá skupina vitamínu B – to je celé jablko. Kalorie na 100 gramů v rozmezí 35-47 kalorií mu umožnily úspěšně zaujmout důstojnou pozici v kategorii dietních produktů. Mnoho diet nese hrdý název „Jablko“a vyvolává vážné diskuse mezi lékaři a spotřebiteli. O prospěšnosti jablek vědí i děti ve školce. Křupavá, čerstvá, pečená a sušená jablka pevně vstoupila do našeho každodenního jídelníčku
Netučný tvaroh: kalorie na 100 gramů. Tvaroh se zakysanou smetanou: kalorie na 100 gramů. Vareniki s tvarohem: kalorie na 100 gramů
Tvaroh označuje fermentované mléčné výrobky, má nízký obsah kalorií a získává se oxidací mléka a následným dekantováním syrovátky. Podle obsahu kalorií se dělí na beztučný tvaroh (obsah kalorií na 100 g - 70 %, obsah tuku do 1,8 %), tučný tvaroh (19 - 23 %) a klasický (4 - 18 %) . Existuje mnoho receptů na pokrmy s přidáním tohoto produktu
Kalorický obsah smetany na 100 gramů, výhody a poškození produktu
Jaký je obsah kalorií smetany s různým obsahem tuku na 100 gramů produktu? Jaké druhy krémů lze nalézt v prodeji. Jaký je zdravotní přínos konzumace smetany, jaké užitečné látky obsahují. Existuje nějaká škoda způsobená tímto produktem?
