Syrové jídlo: před a po. Recenze skutečných lidí o syrové stravě

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Potraviny bez soli a koření, nepodléhající tepelné úpravě, jsou základem jídelníčku raw foodistů. Tento systém stravování zahrnuje příjem sušeného ovoce sušeného na slunci, naklíčených semen různých obilovin, za studena lisovaného rostlinného oleje, čerstvé zeleniny a ořechů. Hlavním argumentem ve prospěch takové výživy je snaha zachovat nutriční hodnotu konzumovaného jídla.

Typy diet

Společné pro všechny typy tohoto potravinového systému je odmítání tepelné úpravy potravin. Různorodé individuální preference vyznavačů dávají vzniknout různým typům syrové stravy. Všežravý typ tedy umožňuje příjem masa, ryb, mléka, vajec, ale pouze v syrové nebo sušené formě. Vegetariáni smějí jíst pouze rostlinnou stravu a příležitostně syrová vejce a mléčné výrobky. Veganská raw strava je považována za nejrozšířenější typ a ve stravě povoluje pouze rostlinnou stravu bez tepelné úpravy. Masožravost neboli konzumace syrového masa je založena na používání mořských plodů, ryb, zvěřiny, vajec, syrového masa. Ovoce a zelenina ve stravě jsou výrazně omezeny. A nakonec posledním typem syrové stravy je frutariánství. V tomhledieta zahrnuje čerstvé bobule a ovoce. Zelenina, která není ovocem, se nekonzumuje, stejně jako obiloviny.

Syrové jídlo: před a po adopci. Změny vzhledu

Při přechodu na tento výživový systém dochází během krátké doby k výraznému úbytku hmotnosti. To platí zejména pro lidi s velkou tělesnou hmotností. S hubnutím odcházejí z těla i toxiny, což vede zejména ke zlepšení stavu vlasů a nehtů. Syrová strava před a po rozpoznání je významným rozdílem ve vzhledu obličeje, který se stává čistším a hladším. Odmítání živočišné potravy podle přívrženců tohoto potravinového systému odstraňuje zápach z úst a tělesný zápach.

Vývoj trávicího systému. Pocity hladu a chuti k jídlu

Jak syrová strava ovlivňuje zpracování potravy v těle? Před a po přechodu na tento stravovací systém je míra stravitelnosti přijímané potravy různá. Například po určité době bude k obědu stačit pár banánů nebo jablek.

Pokud jde o pocit hladu a přítomnost chuti k jídlu, pak hodně záleží na osobních potřebách jednotlivce. V jednom ohledu jsou stoupenci podobní: aby se dostavil pocit „brutální chuti k jídlu“, je nutné několik dní nejíst.

Změna fungování chuťových pohárků

Přechod na syrovou stravu vám dává příležitost pocítit skutečnou chuť každého produktu. Takže, raw foodists ve svých recenzích nutričního systému říkají, že banán máchuť krémového dezertu a avokádo může dát celou řadu chutí: od ořechů po houby. Tato proměna se vysvětluje tím, že u raw foodistů jsou receptory jazyka očištěny od různých ochucovadel a přísad, takže lidé cítí aroma produktů ostřeji.

Čím přívrženci tohoto potravinového systému onemocní?

Před a po syrové stravě mají lidé různou náchylnost k infekcím a změny jsou k lepšímu. Dochází k posílení imunity, což vede k téměř úplné absenci nachlazení a virových onemocnění. Také dochází k vymizení příznaků alergií, rakoviny, různých kožních onemocnění. Mnoho raw foodistů mluví o „krizích“na začátku přechodu na potravinový systém. Jsou poznamenány exacerbací minulých nemocí. V tomto případě se doporučuje pokračovat ve své volbě a potíže brzy pominou.

Psychická a fyzická odolnost

Jak v tomto ohledu ovlivňuje syrová strava člověka? Před a po přijetí tohoto výživového systému bude rozdílná vytrvalost, schopnost odolat značné fyzické námaze. Existuje mnoho recenzí o tom, jak před přechodem na syrovou stravu mohl člověk stěží uběhnout kilometr a poté začal běhat každý den. Zlepšení fyzické kondice samozřejmě závisí především na počátečním stavu svalů a tělesném tonusu.

Raw foodists zaznamenal zlepšení paměti a pozornosti. Ve svých recenzích hovoří o utváření pozitivního vnímání světa kolem sebe a vzniku touhy vnést do života kreativní prvky.

Výhody a nevýhody tohoto potravinového systému

Určitě mnoho lidí slyšelo o syrové stravě. O tomto systému se často píše na webových stránkách nebo se o něm mluví v televizi. Než drasticky změníte svůj jídelníček, je užitečné přečíst si recenze skutečných lidí o syrové stravě. O čem píší začátečníci a zkušenější přívrženci? Zde jsou hlavní výhody tohoto potravinového systému na základě recenzí:

1. Dochází k proměně života, pocitu radosti a nadšení.
2. Syrový jedlík je otevřený učení a snaží se v okolí prozkoumat co nejvíce.
3. Je tu spousta energie, takže se chci hýbat, vést aktivní životní styl.
4. Žádné problémy se spánkem. Vzhled živých, nezapomenutelných snů.
5. Vzácná onemocnění. Téměř úplná absence nachlazení.
6. Stravovací systém vám umožňuje výrazně ušetřit peníze, které byly dříve vynaloženy na nákup jídla, a také čas strávený vařením.
7. Zbavte se dermatitidy a alergií.
8. Žádná nadváha.
9. Vzácný pocit hladu.
10. Zbavit se zápachu potu.

Syrová strava má však také nevýhody. Recenze před a po přechodu na tento napájecí systém říkají následující:

• neakceptování tohoto způsobu života ostatními lidmi. Přívrženci často kolem sebe slyší otázky jako: „Proč to potřebuješ?“, „Na dovolené můžeš“a tak dále;
• obtížný přechod. Budeme muset změnit nejen stravovací systém, ale i návyky, myšlení;
• inpočáteční období se vyznačuje silnou očistou těla, která vyvolává kožní vyrážky, nával chronických onemocnění;
• výskyt poruch v energetickém systému. Po odpadnutí mohou lidé začít jíst vše v řadě nebo míchat různé chutě. To vede k nutnosti začít na sobě znovu pracovat;
• závislost na dostupnosti určitých potravin. V tomto ohledu se někdy musíte uchýlit k dočasné hladovce na akcích, kde není jídlo známé milovníkům raw food;
• potíže se stravováním v zimní sezóně, protože neexistuje žádná „živá“zelenina a ovoce.

Před a po syrové stravě je jiná tělesná teplota. Takže pro fanoušky systému klesá na 36 stupňů. Tento jev se vysvětluje skutečností, že tělo přestalo vynakládat další energii na trávení potravy. Je třeba poznamenat, že ne vždy dochází k hubnutí, někteří vyznavači syrové stravy naopak přibírají. Někdy si stěžují na různá zubní onemocnění, například na zničení zubní skloviny. Abyste tomu zabránili, musíte omezit konzumaci kyselého ovoce a po jídle si vypláchnout ústa.

Syrové potraviny musí přijímat určité druhy vitamínů a minerálů kvůli jejich nedostatku v rostlinné stravě. Jednou z nevýhod tohoto výživového systému je také jeho negativní vliv na hladinu cholesterolu v krvi. Další nevýhodou bude získání nažloutlého odstínu pokožky. K tomu dochází, když se konzumuje velké množství žlutých a oranžových potravin, jako je mrkev (tento jev se nazýváhyperkarotenémie).

Věk je překážkou nebo ne?

Syrová strava po 50 letech je možná, a jak říkají mnozí přívrženci, nezbytná. Při čtení recenzí lidí, kteří si tento výživový systém zvolili ve vyšším věku, narazíte na skutečné zázraky. Píší, jak se krevní tlak vrátil do normálu, jak zmizela nadváha a s tím i pocit tíhy a neochoty se hýbat.

Před a po přechodu na syrovou stravu musí návštěva ošetřujícího lékaře pokračovat. U lidí ve zralém věku se po osvojení tohoto výživového systému zvyšuje riziko rozvoje onemocnění pohybového aparátu v důsledku téměř úplné absence vápníku a některých základních vitamínů.

Raw foodists: před a po

Na základě četných recenzí jsme dospěli k závěru, že oddaní přívrženci tohoto výživového systému se vyznačují sebevědomím, optimismem a vyrýsovaným tělem. Dochází k úplnému osvobození od špatných návyků, lidé nacházejí klid a mír. Výrazně lepší zdraví.

Raw foodists mluví o tom, jak tělo odmítá různá cizí tělesa nebo chemické produkty. Abyste získali požadovanou barvu vlasů, bude to trvat delší dobu. Při aplikaci kosmetiky je zaznamenán výskyt vyrážky a podráždění na pokožce obličeje.

A co píšou příbuzní raw foodistů? V počáteční fázi příbuzní a přátelé často slyší požadavky na změnu stravy. Postupem času chuť inspirovat svémínění ostatních kolem raw foodistů mizí, objevuje se klidné, pozitivní přijetí života.

Před změnou obvyklého stravovacího systému tedy musíte skutečně posoudit své schopnosti a touhy, promluvit si s odborníky na raw food, přečíst si recenze. Mnoho začínajících fanoušků raw food spojuje tento stravovací systém se získáváním esoterických znalostí, ale není tomu tak. Klíčem k úspěšnému přechodu bude klid, bez fanatismu a přikrášlování, postoj k jídlu a vaší proměně.