Mléko na zácpu: užitečné vlastnosti, účinky na gastrointestinální trakt a recenze lékařů

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Plnou výživu si bez mléčných výrobků nelze představit. Obsahují totiž velké množství vitamínů, zdravých bílkovin a minerálů. Takové jídlo je zvláště nezbytné pro rostoucí dětský organismus. Často je však možné slyšet názor, že mléko by se nemělo používat na zácpu, protože tento produkt má fixační vlastnosti. Je to tak? Zkusme na to přijít.

Výhoda

Zvažte příznivé vlastnosti mléka. Tento produkt má na tělo následující účinky:

• posiluje imunitní systém;
• předchází vzniku cévních onemocnění;
• snižuje riziko tvorby nádorů;
• normalizuje hladiny glukózy;
• podporuje pevnost kostí;
• uklidňuje nervový systém.

Lékaři doporučují zařazovat mléčné výrobky do vaší stravy každý den. Úplné odmítnutí takového jídla může nepříznivě ovlivnit zdraví.

Pozitivní vliv na trávicí trakt

JakOvlivňuje mléko zácpu? Má tento produkt laxativní nebo fixační vlastnosti? Chcete-li odpovědět na tyto otázky, musíte pochopit složení mléka. Tento nápoj obsahuje následující látky, které interagují s trávicím traktem:

• proteiny;
• tuky;
• laktóza.

Mléko obsahuje velké množství bílkovin – kaseinu. Když se tato látka dostane do těla, obalí stěny trávicího traktu a chrání tkáně před agresivními účinky žaludeční šťávy. To pomáhá odstranit pálení žáhy. Mnoho lidí, kteří trpí gastritidou s vysokou kyselostí, ví, že pití sklenice mléka zmírňuje bolesti žaludku.

Možná újma

Pomáhá mléko při zácpě? Při zadržování stolice může tento přípravek situaci zhoršit. Když kasein obalí stěny žaludku, výrazně se sníží vstřebávání živin v orgánu. V důsledku toho se zpomaluje průchod bolusu potravy gastrointestinálním traktem. Kromě toho kasein snižuje motilitu střev. To vede ke zpoždění defekace. Proto v žádném případě nezneužívejte mléko při problémech se stolicí.

Kasein se dobře vstřebává pouze v dětství. Je to dáno tím, že v těle dítěte vzniká speciální enzym – proteináza, která se podílí na zpracování mléčné bílkoviny. U dospělých však tato látka není syntetizována. Lékaři doporučují pacientům starším 30 let konzumovat mléko ve velmi mírném množství. Pro dospělé je mnohem užitečnější zařadit do stravy kyselé mléko.produkty: kefír, fermentované pečené mléko, jogurt, tvaroh.

Mohu pít mléko s vysokým obsahem tuku při zácpě? Takový produkt může pouze ublížit. Pacienti se často mylně domnívají, že tučná jídla mají laxativní vlastnosti. Nadbytek mléčných lipidů se však špatně tráví a může způsobit zácpu.

Mnoho lidí trpí nesnášenlivostí mléčného cukru – laktózy. Podle lékařských statistik je tato funkce zaznamenána u 18-20% lidí. V těle pacientů se špatně tvoří enzym laktáza, který štěpí mléčný cukr. V takových případech by mělo být používání mléka při zácpě zcela opuštěno. I malé množství produktu může vyvolat plynatost, zadržování stolice a bolesti břicha.

Kravské a kozí mléko

Jak špatné je kravské mléko na zácpu? Tento produkt má vysoký obsah kaseinu. Dobytčí mléko má navíc vysoký obsah tuku. To může způsobit překrvení střev a zadržování stolice. Proto lékaři nedoporučují pít neředěné kravské mléko, pokud máte problémy s vyprazdňováním.

Mohu pít kozí mléko při zácpě? Tento produkt škodí mnohem méně. Obsahuje malé množství kaseinu a je méně pravděpodobné, že způsobí alergické reakce a zadržování stolice. Kozí mléko obsahuje pouze lehce stravitelné tuky. Tento nápoj je zvláště dobrý pro děti.

Kozí mléko by však být nemělozneužívání k zácpě. V nadměrném množství může tento produkt způsobit opožděné pohyby střev a bolesti břicha.

Pokud nebylo kozí mléko zakoupeno v obchodě, ale od jednotlivců, musí být produkt převařen. To pomůže vyhnout se infekci nebezpečnými infekcemi, jako je klíšťová encefalitida a slintavka a kulhavka.

Jak používat produkt při zácpě

Dospělý může při zácpě úplně přestat pít mléko. To nijak neovlivní stav jeho těla. Mléko lze snadno nahradit fermentovanými mléčnými výrobky, které jsou mnohem zdravější pro žaludek a střeva.

Mnoho lidí však tento nápoj miluje a nejsou připraveni jej zcela vyloučit z jídelníčku. V takových případech pomohou následující doporučení lékařů snížit škody způsobené pitím mléka:

1. Při zácpě je povoleno pouze odstředěné mléko. Pokud má nápoj vysoký obsah tuku, musí se zředit vodou. Tím se sníží koncentrace lipidů a kaseinu.
2. Při opožděné stolici můžete pít pouze horké mléko. Stimuluje střevní motilitu. Studený nápoj oslabuje perist altiku.
3. Není povoleno více než 1 sklenice mléka denně. Doporučuje se pít ráno na lačný žaludek. Do horkého zředěného nebo odstředěného mléka je užitečné přidat lžíci medu, tento přípravek má projímavý účinek.

Mléko pro děti

Pokud může dospělý se sklonem k zácpě zcela vyloučit mléko ze stravy, pak dítě tento produkt potřebuje. Přece rostoucí organismusje vyžadován vápník. Aby tento zdravý nápoj nezpůsoboval u dítěte zadržování stolice, je nutné dodržovat následující doporučení dětských gastroenterologů:

1. Kravské mléko lze zařadit do jídelníčku dítěte pouze od 1 roku věku. Pro kojence je lepší používat jako doplňkovou stravu hotové mléčné výrobky.
2. Dětem by mělo být podáváno pouze pasterizované mléko z obchodu, které prošlo speciálním zpracováním.
3. Obsah tuku v mléce pro děti by neměl překročit 2,5 %.
4. Kozí mléko lze do jídelníčku zařadit pouze starší 3 let.
5. Pokud dítě trpí zácpou, mělo by se mu mléko podávat zředěné a horké. Takový nápoj pomáhá zkapalnit pevné výkaly.

Ostatní mléčné výrobky

Co může nahradit mléko se sklonem k zácpě? Lékaři doporučují zařadit fermentované mléčné výrobky do denní nabídky:

• kefir;
• sražené mléko;
• ryazhenka;
• tvaroh.

Tyto produkty jsou přírodní prebiotika. Naplňují střeva prospěšnými bakteriemi, což pomáhá normalizovat trávení. Doporučuje se také používat fermentované mléčné nápoje s acidophilus bacillus a bifidobakteriemi: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.

Zakysanou smetanu lze jíst pouze při zácpě, vyvolané střevními křečemi. Pokud je zadržování stolice způsobeno jinými důvody, je lepší tento přípravek odmítnout. Zakysaná smetana má poměrně vysoký obsah tuku a může situaci zhoršit.

Mléčné klystýry

Tradiční medicína doporučuje při zácpě vstřikovat mléko do těla ve formě klystýru. Pro postup byste měli použít produkt s obsahem tuku asi 3%, zahřátý na teplotu +36 stupňů. Mléčný klystýr pomáhá rychle vyprázdnit střeva a vyrovnat se i s vícedenní zácpou. Tato léčba by se však neměla používat příliš často.

Lékaři potvrzují, že mléčné klystýry pomáhají při zácpě. Při tomto postupu se kasein a tuky dostávají do střev, obcházejí žaludek a zvyšují perist altiku. Odborníci však zdůrazňují, že časté používání mléčných klystýrů může vést k dysbakterióze. Postup lze provést ne déle než 3-4 dny. Jinak se může rozvinout syndrom líného střeva a samovyprazdňování bude obtížné.

Pacienti reagují pozitivně na používání mléčných klystýrů při zácpě. Recenze uvádějí, že jim tato metoda pomohla rychle vyprázdnit střeva a také se zbavit plynatosti a bolesti břicha.

V některých případech je častá zácpa vyprovokována přítomností parazitů (špendlíků, Giardia) v trávicím traktu. S takovými patologiemi by měl být česnek přidán do mléčného klystýru. Tato zelenina odstraňuje helminty a prvoky z těla.

Závěr

Z toho lze usuzovat, že mléko na zácpu lze pít pouze ve velmi mírném množství a ve zředěné formě. Dospělý může zcela odmítnout použití tohoto nápoje. Mnohem užitečnější je použít kefír, fermentované pečené mléko,sražené mléko, tvaroh a další mléčné výrobky. To pomůže obohatit tělo o vitamíny a prospěšné bakterie a také normalizovat funkci střev.