Je možné kojit lískové ořechy: užitečné vlastnosti, účinky na mateřské mléko a gastrointestinální trakt dítěte

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Proces kojení je jedním z nejdůležitějších okamžiků v životě ženy. Její výživa musí být správná a zcela vyvážená, aby miminko s mlékem dostávalo všechny potřebné živiny pro plný růst a vývoj. Ne všechny produkty však mohou poskytnout neocenitelnou pomoc dětskému tělu. Je možné mít lískové ořechy při kojení? Článek bude diskutovat o výhodách a poškození ořechů, o vlastnostech příjmu a účinku na tělo dítěte.

Mohu jíst lískové ořechy při kojení

Bohužel mezi odborníky nepanuje shoda ohledně prospěšnosti nebo škodlivosti lískových ořechů pro tělo ženy a dítěte. Někteří lékaři se domnívají, že pro své cenné vlastnosti je nezbytný pro laktaci. Jiní doporučují omezit jeho používání.

KdyTento lískový ořech obsahuje mnoho užitečných látek. Ořech pomáhá posilovat imunitní systém. Lískové ořechy obsahují bílkoviny a další prospěšné látky. To se projevuje zlepšením metabolických procesů.

Mohu mít lískové ořechy s kojením? Ořech může prospět tělu matky i dítěte. Žena se díky užívání ořechů po porodu rychleji zotavuje a miminko s mateřským mlékem dostává spoustu užitečných látek.

Ale stejně jako všechny ořechy jsou lískové ořechy potravinou se zvýšeným rizikem alergií. Pokud to průměrný člověk může volně zařadit do svého jídelníčku, pak by to kojící matka měla brát zodpovědně a brát v úvahu všechna pro a proti.

Ořechové složení

Lískové ořechy jsou bohaté na vitamíny A, E a C. Je jich mnohem více než v černém rybízu a citronu. Ořech obsahuje železo, kob alt, draslík, hořčík. Proteiny z lískových oříšků obsahují 20 esenciálních aminokyselin v ideálním poměru.

Ořechy obsahují kyselinu palmitovou, olejovou a stearovou. Snižují riziko kardiovaskulárních patologií, stimulují duševní aktivitu.

Výhody lískových ořechů

Ořechy obsahují mnoho živin, které mají pozitivní vliv na organismus matky a dítěte. Lískové ořechy při kojení přispívají k:

• zlepšení procesu laktace;
• posilovat imunitu, předcházet infekcím;
• prevence rakoviny;
• obnovenímetabolismus;
• únava a zlepšení nálady;
• zlepšit práci srdce a krevních cév;
• normální růst a vývoj dítěte;
• prevence rakoviny;
• zlepšit stav pokožky;
• čištění těla od škodlivých látek.

Mohu kojit lískové ořechy? Hlavním přínosem je zlepšení složení a nutričních vlastností mateřského mléka. Ořech nasycuje tělo železem a dalšími mikro a makro prvky. Jeho použití urychlí proces obnovy těla u žen, které nedávno porodily dítě.

Škodlivé ořechy

Mohu kojit lískové ořechy? Pokud jej používáte v dávkách, které překračují denní dávku, pak ořech může způsobit:

• exacerbace onemocnění jater a slinivky břišní;
• zvýšení tělesné hmotnosti kojící matky.

Vždyť nutriční hodnota lískových ořechů (100 g) je 704 kcal.

Výrobek je těžko stravitelný. Při použití lískových ořechů s HB komplikuje proces trávení. Žena může pociťovat nadýmání.

Abyste získali jediný užitek z ořechů, musíte je používat v přijatelném množství. Může také způsobit alergickou reakci.

Je zakázáno používat lískové ořechy v následujících případech:

• se křečemi v cévách mozku;
• v přítomnosti kožních onemocnění: psoriáza, ekzém a neurodermatitida;
• kvůli individuální nesnášenlivosti produktu.

V takových situacích z používánílískové ořechy kojící matce by měly být zcela opuštěny.

Negativní vliv na tělo dítěte

Mohu kojit novorozence s lískovými oříšky? U kojenců se kvůli obsahu tuku a bílkovin v ořechách může objevit kolika a zažívací potíže.

Nebezpečí užívání lískových ořechů spočívá v alergické reakci, která se obvykle projevuje ve formě svědění, kožní vyrážky, kašle a rýmy.

Stejná osoba může mít na ořechy odlišnou reakci. Některé druhy nevyvolávají žádné nepříjemné příznaky, zatímco jiné, byť v malém množství, mohou vyvolat alergie. Projevuje se kožní vyrážkou, poruchami trávení. Při nesnášenlivosti stačí i malá stopa ořechu v jídle, aby způsobil Quinckeho edém. Může se rychle rozvíjet. Externě se patologie projevuje ve formě otoku obličeje a krku. Quinckeho edém je nebezpečný kvůli potížím s dýcháním a dušením.

Pokud má vaše dítě výše uvedené příznaky, měli byste okamžitě zavolat sanitku.

Mohu mít lískové ořechy při kojení? Pokud na ni dítě trpí nesnášenlivostí, po konzumaci lískových oříšků se u miminka objeví negativní příznaky v podobě vyrážky. Výskyt potravinových alergií u kojence je ovlivněn:

• množství alergenu, které se dostalo do těla dítěte;
• jak rychle byl vyloučen ze stravy;
• stav imunitního systému (čím silnější je, tím rychleji alergie odezní).

Pokud to rychle identifikujete a vyloučíte ze stravy lískové ořechy, pak vyrážka a skvrny poměrně rychle pominou. ALEzde jsou příznaky související s onemocněním trávicího traktu, které budou dítě obtěžovat ještě 1-2 týdny.

Kdy ochutnat lískové ořechy

Je možné přidat ořechy do jídelníčku ženy při kojení 2-3 měsíce po narození dítěte. Je nutné začít s 1 plodem, postupně zvyšovat normu lískových ořechů při kojení až na 8 ks. za den.

Pokud se u dítěte objeví zvýšená tvorba plynu, jiné střevní poruchy, vyrážky a svědění, bude muset kojící matka používání ořechu zcela opustit.

Druhý pokus o zavedení lískových ořechů do stravy by měl být proveden 1 měsíc po vymizení příznaků alergie. Pokud je žena sama náchylná k takovým reakcím, může se to přenést na dítě. Proto byste neměli zkoušet ořechy, dokud dítě nedosáhne věku 6 měsíců.

Lískové ořechy je povoleno konzumovat v čisté formě a také je přidávat do salátů, pečiva. Ženy by neměly zapomínat na doporučenou denní dávku.

Mohu jíst ořechy v prvním měsíci

První týdny po narození miminka jsou považovány za adaptační období, kdy si miminko zvyká na okolní svět. Miminko má zvláštní citlivost na vnější vlivy. Právě v této době se začala formovat jeho trávicí soustava. Proto je obzvláště důležité, aby výživa kojící matky byla bezpečná.

Pro ženu je nejlepší držet přísnou dietu 1-2 měsíce po porodu. A pak je dovoleno zavádět nové produkty, ale postupně. Lískové ořechy je vhodné zařadit do jídelníčku 5-6 měsíců po narození miminka.

Vzhledem k tomu, že vlašský ořech je alergen, je zakázáno používat lískové ořechy při kojení v prvním měsíci.

Pravidla spotřeby

Existují určitá pravidla a normy pro konzumaci lískových ořechů během kojení. Nezapomeňte, že tělo dítěte má individuální vlastnosti. Hlavní věc je věnovat pozornost blahu dítěte.

Než začnete zařazovat lískové ořechy do svého jídelníčku, musíte si vybrat kvalitní produkt. Ořechy jsou k dispozici ve skořápce nebo ve skořápce.

Pro ženy je nejlepší kupovat lískové ořechy ve skořápce. Před použitím je třeba ořechy sušit v troubě. V důsledku toho bude skořápka odstraněna rychleji a lesní chuť se u ořechů zvýší.

Pokud mají lískové ořechy hořkou chuť, pak by se neměly konzumovat. To ukazuje na nesprávné skladování produktu. Pokud se objeví plísně a houby, které jsou zdrojem karcinogenů, ořechy by měly být zlikvidovány.

Jak správně zadat lískové ořechy do nabídky:

• začněte brát od druhého nebo třetího měsíce po narození, kdy tělo dítěte zesílí;
• ochutnávat oříšky je nejlepší ráno;
• můžete sníst maximálně 8 kousků denně, což je asi 20 g;
• po jídle během dne je nutné sledovat reakci dítěte na lískové ořechy;
• míchání několika druhů ořechů se nedoporučuje.

Než začnete zařazovat do jídelníčku, musíte provést test na alergické reakce. K tomu použijte 1 vlašský ořech. Pozorováno 2 dnypro blaho miminka. Pokud nemá žaludeční potíže a alergické reakce, pak můžete zařadit lískové ořechy do jídelníčku kojící maminky.

Pokud má dítě negativní reakci do 2 dnů, pak se zařazení ořechů do jídelníčku odkládá o další 1 měsíc.

Pokud bude druhý pokus úspěšný, může žena postupně zvýšit příjem lískových ořechů na 6–8 denně. Je zakázáno jíst více než 20 gramů denně.

Kojící matka smí přidávat lískové ořechy do salátů, dezertů a hlavních jídel. Tím si zpestříte jídelníček, bude chutný a zdravý. Můžete vařit jednoduchá i speciální jídla.

Jak vybrat lískové ořechy

Ořech, který žena zařazuje do svého jídelníčku, musí být vysoce kvalitní. Nejlepší je koupit lískové ořechy ve skořápce. Při sypání ořechů vydává zvuk připomínající klepání. Skořápka lískového ořechu musí být neporušená, bez poškození nebo znečištění. Také by mělo být suché, bez zápachu vlhkosti nebo hniloby.

Nedoporučuje se kupovat předem loupané ořechy. Ve skořápce vydrží lískové ořechy déle. Hlavní podmínky jsou tmavé a chladné místo.

Lískové ořechy během kojení mohou tělu matky a dítěte přinést mnoho výhod. K tomu dochází při absenci alergií a negativních účinků na trávicí trakt. Před zahájením užívání lískových ořechů by žena měla otestovat alergickou reakci u dítěte na tento produkt.