2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Teď je těžké uvěřit, že před nějakými 20-30 lety byly banány pro obyvatele naší země velmi nedostatkovou pochoutkou. Dnes najdete trsy banánů na každém stánku s ovocem.
A stojí ještě méně než jablka, takže banány mohou být bezpečně nazývány naším národním ovocem, a to navzdory skutečnosti, že ostrovy Malajského souostroví a Indie jsou považovány za jejich domovinu.
Lékaři si již dlouho všimli, že výhody banánů spočívají v tom, že je mohou jíst dospělí i děti, a případy alergie na toto ovoce jsou tak vzácné, že je lze přirovnat k tomu, že tělo odmítá obyčejnou vodu.
Pro obyvatele tropů je výhoda banánů na prvním místě v tom, že toto ovoce je nenáročné, banány prakticky nehrozí neúroda, ani se nemusí pěstovat. Stačí přijít a nasbírat lahodné hrozny z kmene a poté je poslat do zemí, jejichž klima neumožňuje pěstování tak nádherných plodů. Výhody banánů pro ekonomiku malých tropických zemí jsou tedy tak velké, že lehkou rukou spisovatele O'Henryho získaly dokonce titul „banánové republiky“.
Ale nejen levné banány jsou užitečné. Vovocná dřeň kromě vitamínů obsahuje také vlákninu, pektiny, bílkoviny, sacharózu a hodně draslíku. Jíst banány vám umožní zvýšit efektivitu, ukojit hlad a nabít si baterky alespoň na několik hodin.
Pro ty, kteří chtějí zhubnout, jsou výhody banánů velmi pochybné. Stačí zmínit, že toto ovoce je povinné ve stravě zápasníků sumo a kalorický obsah banánů se pohybuje od 90 do 120 a někdy až 140 kcal. A tento údaj platí pouze pro čerstvé banány. Sušené ovoce, nemluvě o banánových lupíncích, má ještě vyšší obsah kalorií.
Ne všechno je ale tak smutné a ti, kteří chtějí za každou cenu zmenšit pas a boky, si nemusí odpírat potěšení z banánu. Ve skutečnosti, i když nedržíte dietu, bude velmi užitečné sníst jeden nebo dva banány půl hodiny před jídlem. Výživné ovoce vám nejen udělá radost svou chutí, ale také sníží chuť k jídlu, takže během jídla sníte mnohem méně jídla než obvykle.
Pro příznivce různých diet bude výhoda banánů spočívat v tom, že se s nimi bez problémů dostanou do těla téměř všechny vitamíny a stopové prvky nezbytné pro člověka.
Vzhledem k vysokému obsahu draslíku je banánová dieta vhodná pro jádra, protože draslík příznivě působí na tonus srdečního svalu, ale pro lidi trpící tromboflebitidou je konzumace těchto plodů kontraindikována, protožepomáhají zahušťovat krev. Banány také pomáhají při gastritidě, ale pouze s nízkou kyselostí. Obalují stěny žaludku a zabraňují jejich podráždění.
Mimochodem, pro ty, kteří ještě nenašli sílu přestat kouřit, bude také užitečné bezpodmínečně konzumovat banány, protože pomáhají odstraňovat nikotin z těla.
A pro ty, kteří trpí kocovinou, můžete použít následující recept:
Uhněťte banánovou dužinu, smíchejte s mlékem a lžičkou medu a výslednou kaši pomalu snězte.
Doporučuje:
Jaké vitamíny obsahují banány a jaké jsou jejich přínosy pro tělo?
Banány obsahují obrovské množství draslíku, který zmírňuje svalovou únavu a činí člověka energickým a veselým. Někteří lékaři říkají, že ovoce zázračně pomáhá zbavit se kouření: obsahuje spoustu antistresových vitamínů, které pomáhají přežít těžké období
Jaké jsou přínosy pistácií pro lidské tělo?
Pistácie jsou oblíbené ořechy všech. Používají se při přípravě různých pokrmů a dezertů. Složení ořechů je bohaté na vitamíny, užitečné minerály a oleje. Každodenní užívání pistácií má pozitivní vliv na lidský organismus. Tento článek poskytuje informace o léčivých a škodlivých vlastnostech ořechů, jejich použití při vaření a mnohem více
Polyfenoly – jaké jsou tyto látky a jaké jsou jejich vlastnosti? Produkty obsahující polyfenoly
Chemické látky polyfenoly mají výrazný antioxidační účinek. Četné studie prokázaly jejich účinek na lidský organismus. Fytochemikálie mohou snížit riziko mnoha onemocnění, proto je důležité vědět, které potraviny jich obsahují nejvíce
Jaké jsou jahody pro tělo a jaké jsou kontraindikace? Jaké vitamíny jsou v jahodách
Šťavnaté a jemné jahody jsou „královnou letních bobulí“. Je vzácné najít osobu, která je zcela lhostejná k její chuti a vůni. Jahody jsou u nás nejoblíbenější bobule. Má mnoho pozitivních vlastností. Jaký je přínos jahod? Článek se bude zabývat pozitivními vlastnostmi bobulí a jejich kontraindikacemi
Jaké potraviny obsahují síru a jaké jsou její přínosy pro tělo
Mezi stopovými prvky nezbytnými pro naše tělo je síra téměř na prvním místě. Je součástí aminokyselin a hormonů a nejčastěji je lokalizován ve vlasech, kůži, kloubech a nehtech. Požadovaná denní norma síry pro osobu je 500-1200 mg. Nedostatek tohoto mikroelementu v těle lze snadno odstranit pomocí přípravků s jeho obsahem. Jaké produkty obsahují síru a chceme dnes mluvit o jejích výhodách pro člověka
