Sezam během kojení: výhody a škody

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Po narození dítěte dělá mladá matka vše pro to, aby bylo její dítě zdravé. Často ale drobky trpí kolikou. Žena proto musí přesně vědět, co může jíst a co si bude muset odmítat. Jsou produkty, o kterých se toho hodně napsalo, ale jsou i takové, o kterých se skoro nemluví. V tuto chvíli se pokusíme najít odpověď na otázku: je možné kojit sezam?

Co je sezam

Jednoletá bylina z rodiny olejnatých semen má takové jméno. Od starověku se používá k výrobě oleje. Jeho semena se přidávají do různých pokrmů. Sezamová semínka jsou bohatá na vitamíny. Za zmínku stojí, že neobsahuje takové organické látky jako A, C a D. Neměli byste ale hned v souvislosti s tím odmítat používání sezamových semínek během kojení. Tento produkt je bohatý na vitamíny skupiny B, obsahuje velké množství kyseliny nikotinové a niacinu. co to je Nejúčinnější regulátor cholesterolu. Díky němu se tepny čistí od špatných plátů, klesá hladina triglyceridů a lipoproteinů v krvi.

Kyselina nikotinová pomáhá přeměnit tuk a cukr na energii.

Sezam také obsahuje velké množství mikro a makro prvků. Jako jsou: vápník, fosfor, železo, draslík, mangan, měď. Nyní, když jste slyšeli, co je rostlina, můžete se rozhodnout, zda potřebujete sezamová semínka při kojení. Pediatr Komarovskij radí, abyste se tohoto přípravku nevzdávali. Je zásobárnou vápníku, který se v těle velmi snadno vstřebává a je pro děti tak nezbytný.

Zobrazení

Existuje několik druhů sezamu. Hlavním rozdílem mezi nimi je barva semen. Jsou to: bílá, černá, hnědá, žlutá. Předpokládá se, že čím sytější barva, tím lepší kvalita a chuť:

• Černá. Znalí lidé říkají, že je součástí elixíru nesmrtelnosti. A nejsou to prázdná slova. Tento pohled je velmi užitečný. Věří se, že díky němu můžete zachránit mládí. Semena této odrůdy jsou nejsilnějšími antioxidanty. Mezi jeho přednosti patří silné a příjemné aroma.
• Bílá. Tento druh lze často nalézt na pultech obchodů. Pokud jde o jeho užitečné vlastnosti, není téměř v žádném případě horší než černý "bratr". Jeho barva je výsledkem leštění. Tato odrůda slouží jako vynikající dekorace pro cukrovinky. Pravděpodobně jste často na pultech obchodů potkávali sušenky se sezamovými semínky. Když kojíte, můžete ho jíst, ale ne ve velkém množství.

Protipův tip: pro syrovou konzumaci je nejlepší koupittmavé odrůdy.

Výhody sezamu

Výrobek byl chválen a nyní se zastavíme u toho, jaké výhody přinese mladé mamince a jejímu miminku. Jak bylo uvedeno výše, jídlo obsahuje velké množství vápníku. Poskytuje tělu ženy zásoby tohoto prvku. Tuto látku potřebuje i miminko. Roste, vyvíjí se a vápník mu v tom pomáhá. Sezam během kojení obohacuje mateřské mléko o všechny potřebné látky pro normální vývoj miminka.

Nejezte hrstičky sezamu. Pro získání potřebného množství vápníku stačí jedna čajová lžička denně. Pokud jej používáte denně, za měsíc žena uvidí, že se její vlasy, zuby a pokožka zlepšily. Snadno přenáší infekce, čímž posiluje imunitní systém. Gastrointestinální trakt funguje skvěle. Jedním slovem, nic vám nebrání užít si mateřství. Navíc použití sezamu zlepšuje nejen laktaci, ale také zvyšuje hodnotu mateřského mléka. Navíc má vynikající protizánětlivé vlastnosti, které pomohou mladé mamince vyhnout se problémům s mléčnými žlázami.

Používejte správně

Všechny výše uvedené prospěšné vlastnosti sezamu budou přínosné pouze při správném používání produktu. Nejezte to hned často a hodně. Koneckonců, všeho dobrého by mělo být také s mírou. Přestože tento produkt nezpůsobuje alergické reakce, může negativně ovlivnit pohodu matky a dítěte. Sezam při kojeníkrmení, konzumované ve velkém množství, může způsobit nevolnost a zvracení. To platí pro matku i dítě. Stává se, že se žena cítí skvěle a dítě se začne chovat.

Nejezte hrstičky semínek, jen si je přidejte do salátu nebo oblíbeného pečiva.

Aby dítě nezačalo koliky, bude matce stačit lžička cenného produktu denně. A ještě jedna připomínka, tato semínka se musí důkladně rozžvýkat. Jen v tomto případě dostane tělo ženy živiny v maximálním množství.

Jako každá žena se ani čerstvá maminka nemůže úplně vzdát sladkostí. Ale aby svému dítěti neublížil, používá je opatrně. Při kojení si můžete dovolit sezamové gozinaki, ale pozor. Hlavní věc je nepřehánět to.

Cenný produkt

Nyní budeme hovořit o dalším hodnotném produktu vyrobeném ze sezamu. Tohle je olej. Dá se použít i při kojení. Obsahuje velké množství stopových prvků a vitamínů. Olej se používá na zálivku zeleninových salátů.

Další použití pro vlasové masky. Není žádným tajemstvím, že během porodu žena ztratila nejen spoustu síly, ale i živin. Zde se tento nástroj používá k čištění vlasů. Pomůže obnovit život vlasové linii.

Sezamová semínka při kojení mohounahradit olejem. Pomůže obnovit hormonální hladinu, normalizovat činnost gastrointestinálního traktu, nervového a kardiovaskulárního systému.

Sezamový olej má příznivý vliv na nervový systém dítěte. Stane se klidnějším, lépe spí, je méně zlobivý a v noci necuká.

Co získá tělo maminky

Promluvme si nyní podrobněji o tom, co žena získá tím, že jí sezam při kojení:

• Niacin. Díky němu se pročistí tepny, posílí kardiovaskulární systém.
• Vápník posiluje kosterní systém.
• Měď se podílí na rozkladu tuků a metabolismu. Pomáhá posilovat imunitní systém.
• Draslík reguluje krevní rovnováhu, normalizuje krevní tlak, podílí se na metabolismu bílkovin a sacharidů.
• Fosfor syntetizuje energii.
• Zinek pracuje s kožními buňkami.
• Železo pohání imunitní systém.

Toto je o stopových prvcích. Přecházíme na vitamíny:

• A - posiluje zrak, omlazuje pokožku.
• B - stabilizuje nervový systém.
• С - chrání tělo před infekcemi.
• D - podporuje stavbu kostí a podílí se na vstřebávání fosforu a vápníku.
• PP - podílí se na procesu čištění cév, normalizuje činnost srdce.

Vláknina, která je součástí sezamu, pomáhá střevům správně se stahovat.

Kontraindikace

Někdy i sníst sezamový krekr při kojení, natož semínka nebo máslo, můževyvolat problém. Přes všechny výše uvedené pozitivní body má sezam také kontraindikace. Nemůžete jej používat s tromboflebitidou a zvýšenou srážlivostí krve.

Konzumace sezamových semínek by matka měla sledovat stav svého dítěte.

Pokud se dítě po krmení začalo cítit nevolně, znamená to, že matka překročila normu nebo má dítě individuální nesnášenlivost tohoto produktu. V tomto případě bude muset být použití sezamu opuštěno. Bude možné se k ní znovu vrátit až po měsíci a začít trochu jíst.

Sezam by se neměl konzumovat současně s pokrmy z rebarbory a šťovíku. To vede ke špatnému vstřebávání vápníku a rozvoji urolitiázy. Stejný výsledek je pozorován při současném použití kyseliny acetylsalicylové se sezamem.

Závěr

Shrneme-li vše výše uvedené, zopakujme si ještě jednou, jak používat sezamová semínka při kojení.

• Nepředstavujte více nových produktů najednou.
• Nejprve snězte půl lžičky a sledujte chování drobků během dne, nezapomínejte na svůj stav.
• Nadále konzumujte stejné množství sezamu každý druhý den.
• Po dvou týdnech můžete jíst čajovou lžičku každý den.
• Pamatujte si: Sezamová semínka se musí žvýkat, dokud nejsou dužnaté, a poté spolknout.