Což je alkohol s nejnižším obsahem kalorií na trhu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Pro lidi, kteří se starají o svou postavu, chtějí si ji udržet krásnou a štíhlou, je důležité jíst co nejméně kalorického jídla. Rovněž stojí za to připomenout, že v tomto případě byste měli mít pod kontrolou i alkoholické nápoje, které pijete, proto se doporučuje vědět, který alkohol má nejnižší obsah kalorií.

Alkoholické kalorie

Každý ví, že alkohol povzbuzuje chuť k jídlu. To znamená, že jídlo v kombinaci s nápoji obsahujícími stupně bude ve všech případech velké, pokud jde o snědené množství, a méně užitečné pro postavu. Alkohol navíc přináší tělu prázdné kalorie, tedy zbytečné. A v důsledku inhibičního účinku těchto nápojů na mozek člověk ztrácí kontrolu nad množstvím jídla, které snědl. Je třeba si uvědomit, že když je v těle alkohol, všechny ostatní potraviny se zpracovávají na tělesný tuk. Některé druhy alkoholických nápojů jsou samy o sobě velmi kalorické a pro ty, kteří hubnou, je lepší konzumaci buď omezit, nebo je úplně opustit.

Co je tedy alkohol s nejnižším obsahem kalorií? Co na to říkají odborníci na výživu? Zdálo by se, že vše je elementární – kde je méně stupňů, je minimum kalorií. Ale ukazuje se, že názoryspecialisté se zde úplně neshodují. Pojďme na to teď.

Víno

Někteří odborníci na výživu poukazují na to, že alkoholickým nápojem s nejnižším obsahem kalorií je suché víno. Ze suchých vín má bílé víno o něco nižší energetickou hodnotu (60-70 kcal na 100 g) než víno červené (65-75 kcal na 100 g). Polosuchá vína jsou další ve vzestupném pořadí podle obsahu kalorií. A samozřejmě nejvyšší energetickou hodnotu mají vína polosladká, sladká, fortifikovaná a dezertní.

Šumivá vína, včetně šampaňského, se také liší v kaloriích v závislosti na obsahu cukru. To znamená, že nejméně kalorický typ šampaňského je brut. Hned za ním následuje suché šampaňské, pak polosuché a nakonec polosladké a sladké.

Ukazuje se, že během diety je nejméně kalorickým alkoholem z kategorie vín suché víno nebo brut šampaňské. Pro tělo jsou zároveň prospěšnější červená suchá vína, která obsahují antioxidanty, které zabraňují stárnutí. Přitom blahodárné vlastnosti vína a alkoholu obecně by se neměly přehánět.

Pivo

V případě piva existují protichůdná doporučení. Někteří odborníci tvrdí, že pivo je nejvíce kalorický alkohol, a proto je zcela kontraindikováno pro lidi, kteří hubnou a sledují svou postavu. Jiní odborníci na výživu se naopak domnívají, že pivo je jen o málo kaloričtější než suché víno a v rozumném množství ho může pít každý. A ještě jiní dokonce prohlašují, že pivo je alkohol s nejnižším obsahem kalorií a kalorií v 350g kelímku piva.obsahuje až 150 g suchého vína.

Ve skutečnosti obsah kalorií vína i piva závisí na jeho druhu, kvalitě a obsahu alkoholu. Například světlá piva obsahují méně kalorií a tmavá více.

Musíte vědět, že alkohol nejen zvyšuje chuť k jídlu, ale zvyšuje touhu jíst něco pikantního a tučného. A pivo je v tomto ohledu obzvlášť významné. Svačiny k pivu se zdají bezvýznamné, ale z hlediska účinku na organismus jsou nejvíce škodlivé. Výsledkem je, že s pivem nebo vínem se sní dvojnásobek nebo dokonce trojnásobek normy denních kalorií a navíc je zasažena rána do žaludku, jater a ledvin. To zase narušuje trávicí systém, což vede k nárůstu hmotnosti. Milovníci pěnivého nápoje se navíc jen zřídka omezí na jeden hrnek.

Pivo navíc vyplavuje minerály a makroživiny nezbytné pro normální fungování hormonálního systému člověka. V důsledku toho je narušena hormonální rovnováha a to také ovlivňuje váhu ne k lepšímu. Ukazuje se tedy, že i přes nízký obsah kalorií v pivu by je neměli unést ti, kteří si chtějí udržet postavu.

Silné nápoje

Mnoho lidí si myslí, že vodka a koňak obsahují minimum kalorií. To není pravda. Všichni odborníci jednoznačně potvrzují, že silné nápoje obsahují nejvyšší počet kalorií. Odborníci na výživu doporučují, aby se lidé sledující svou váhu obecně vzdali vodky, koňaku, whisky, ginu a rumu, stejně jako všech likérů. Tedy v ovocných likérechkromě alkoholu je obsažen cukr, mléčné likéry obsahují i tuk. Jeden z nejkaloričtějších alkoholických nápojů - Baileys likér - obsahuje asi 300-350 kcal na 100 g. Ukazuje se, že 100 g likéru přibližně odpovídá porci dortu.

Zdá se, že sklenka vodky (50 g) obsahuje malé množství kalorií, pouze 130 kcal, ale kdo je během hostiny nebo banketu omezen na jednu sklenici alkoholu. A do několika sklenic nebo sklenic se přidává nespočetné množství občerstvení, tedy jídla. Výsledkem je, že i ten nejméně kalorický alkohol přidá kila navíc do pasu, břicha a boků.

Alkoholické koktejly

Zvláštní pozornost by měla být věnována alkoholickým koktejlům, které jsou považovány za nízkoalkoholické nápoje, ale často mají vysoký obsah kalorií. Míchané nápoje mají více kalorií než pivo nebo víno.

Velmi oblíbené jsou vícesložkové koktejly, které pro svůj obsah kalorií úspěšně nahradí dezert. Barmani neustále vymýšlejí nové a originální směsi, jako jsou čokoládové martini nebo koktejly s horkým rumem, aby překvapili sofistikované zákazníky. Takové nápoje s čokoládou, sirupem, cukrem a dalšími cukrářskými přísadami obsahují hodně kalorií.

Ve 100 g "Mojito" je tedy již 95-100 kcal, v "Pina Colada" je to ještě více - 230 kcal. Koktejl Long Island Ice dosahuje likéru z hlediska energetické hodnoty - 345-350 kcal na 100 g. Koktejl Bloody Mary (vodka s rajčatovou šťávou) obsahuje 80 kcal na 100 g. S tímto ukazatelemtento nápoj spolu s "Mimosa" a "Screwdriver", které mají obecně pouze 65 kcal na 100 g, lze bezpečně nazvat jedním z nejméně kalorických alkoholických koktejlů. Zařadit můžete i víno se sodou - 70 kcal na 100 g. Všechny rekordy v nízké energetické hodnotě ale láme koktejl rumu s dietní Coca-Colou - 45 kcal na 100 g nápoje.

Nejnižší kalorický alkoholický koktejl může být ještě méně kalorický, pokud požádáte barmana, aby přidal led nebo nápoj zředil vodou. Můžete také střídat alkoholické a nealkoholické nápoje.

Nyní, když jsou údaje o kaloriích alkoholu jasné, vítězové v nominaci na alkoholické nápoje s nejnižším obsahem kalorií byli určeni, bude snadné plánovat, kolik a jaký druh alkoholu pít na oslavách a večírcích.

Pro ty, kteří si hlídají váhu a štíhlou linii, bude užitečné využít znalosti toho, který alkohol je nejméně kalorický, aby zůstali krásní a elegantní po celý život, cítili se lehce v těle a pozitivně v… nálada.