Banánové smoothie: recept a jak vyrobit nápoj

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Většina lékařů souhlasí s tím, že ovoce musí být součástí každodenní stravy každého člověka. Tyto produkty nasycují tělo vitamíny a dalšími prospěšnými látkami, které mají pozitivní vliv na jeho další vývoj. K tomu však nemusí být ovoce konzumováno v přirozené formě. Lze je použít jako hlavní surovinu pro výrobu zajímavých a chutných nápojů. Vezměte si například banánové smoothie. Receptura, podle které se vyrábí, se může lišit v závislosti na použití určitých dalších komponent.

Nejjednodušší možnost

Dnes, kdy je exotické ovoce dostupné obyvatelům kterékoli části zeměkoule, nebude pro každého z nich těžké připravit banánové smoothie. Recept lze mírně upravit přidáním jednoho z vašich oblíbených produktů do obecného seznamu. Vezměte si například hrušku. Toto ovoce má jedinečné vlastnosti díky svému chemickému složení. Obrovské množství kyseliny listové působí blahodárně na proces krvetvorby a draslík dokáže řešit problémy spojené se srdečním rytmem. Navíc džusHrušky jsou vynikající antibiotikum a celkové tonikum. Jeho užívání zlepšuje trávení a zlepšuje náladu. Udělat hruškovo-banánové smoothie je snadné. Recept na nápoj obsahuje následující ingredience: 3 banány vyžadují 2 hrušky, sklenici čisté vody a 2 řapíkatý celer.

Pro přípravu výživného produktu je lepší použít mixér:

1. Ovoce se musí nejprve umýt a poté oloupat. K výrobě nápoje to absolutně není potřeba.
2. Poté by měla být jejich dužina spolu se zbytkem ingrediencí umístěna do mísy mixéru.
3. Zavřete víko, aby nedošlo k postříkání, a zapněte stroj.

Hotový nápoj lze vyklepat do vysoké sklenice nebo sklenice na stopce. A mnozí dávají přednost použití vitaminového složení brčkem.

Užitečné přísady

Na podzim, když přichází melounová sezóna, si můžete dopřát a udělat si melounovo-banánové smoothie. Recept na takový nápoj je zcela originální a obsahuje pět hlavních ingrediencí: na půl kilogramu melounu - 2 střední banány, lžíci citrónové šťávy, pár lžiček medu a 3 lžíce obilných vloček nebo hotového müsli.

Proces se skládá z několika fází:

1. Příprava produktu. Z melounu musíte extrahovat dužinu a poté ji nakrájet na kousky. Poté by měl být banán také oloupán a nakrájen na plátky. Citronovou šťávu je také lepší si vyrobit sami.
2. Míchání komponentů. Vložte všechny produkty do mixéru,pokračujte ve šlehání, dokud hmota uvnitř nezíská jemnou homogenní konzistenci.

Toto složení lze použít jako výživnou snídani. Kromě užitečných vlastností má aromatická směs vynikající povzbuzující účinek a je tělem vnímána jako skutečný přirozený budík.

Dárky léta

Nejoblíbenější je jahodovo-banánové smoothie. Recept lze klasifikovat jako poměrně pozitivní produkt. Taková směs nejen zlepšuje celkovou pohodu, ale také obnovuje funkci střev a normalizuje metabolismus. K přípravě výživné směsi si musíte vzít 1 banán, sklenici kefíru, 200 gramů čerstvých jahod a lžičku přírodního medu.

Výsledkem je skvělý recept na jahodové banánové smoothie na dvě porce.

Příprava nápoje netrvá déle než 10 minut. K tomu je třeba komponenty nejprve umýt, poté naložit do nádoby na šlehání a poté přeměnit na voňavou vzduchovou hmotu jemného světle růžového odstínu. Překvapivě s tak úžasnými prospěšnými vlastnostmi má produkt nízkou energetickou hodnotu. Vždyť 100 gramů směsi obsahuje jen 52 kilokalorií. To je docela málo, což samozřejmě potěší ty, kteří se snaží hlídat svou váhu. Takovou pochoutku si můžete dopřávat každý den bez obav z následků.

Dobrota v každém doušku

Zastánci správné výživy a zdravého životního stylubanánové smoothie s mlékem je nutností. Recept na tento nápoj obsahuje produkty, které najdete v každé kuchyni.

Tento výživný nápoj vyžaduje 1 šálek čerstvého 3% mléka, 20 gramů vody, banán a lžíci cereálií Hercules.

Technologie, kterou se takový nápoj připravuje, se poněkud liší od předchozích možností:

1. Nejprve musíte ovesné vločky naplnit vodou a nechat několik minut nabobtnat. Díky tomu bude proces míchání později mnohem jednodušší.
2. Poté musí být připravený produkt odeslán do mixéru spolu s banánovou dužinou.
3. Pokračujte ve šlehání, přidejte mléko.

Poté by se měl nápoj nalít do sklenice a vypít po malých doušcích. Tato směs obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. Je užitečný nejen pro zuby a kosti, ale také pomáhá vyrovnat se s vysokou hladinou cukru v krvi. Složení je navíc ideální jako dietní produkt. Tato okolnost je zvláště zajímavá pro ženy, které chtějí vždy zůstat půvabné a atraktivní.

Původní obsazení

Milovníci neobvyklých vjemů mohou vyzkoušet banánovo-mátové smoothie. Recept vyžaduje ingredience, o které se musíte předem postarat: na 2 banány potřebujete 3 hrnky odstředěného mléka, 1 polévkovou lžíci mletého ovoce camu camu a acai a také 50 gramů čerstvých lístků máty a 7-8 kostky ledu.

Metodapříprava takového nápoje má své vlastní jemnosti:

1. Nejprve se musí oloupaný banán nakrájet mixérem.
2. Poté přidejte do mísy zbytek ingrediencí a nepřetržitě je šlehejte 30–40 sekund.
3. Poté musíte přidat led a pokračovat v intenzivním míchání, dokud nejsou kostky zcela rozdrceny. Tato technika pomáhá učinit směs homogennější.

Pro zachování chuti je třeba směs nalít do vychlazené sklenice a ozdobit lístkem máty. To vytvoří další pocit svěžesti a povzbudí vás. Kromě původní, lehce nakyslé chuti jsou velmi užitečné i neobvyklé tropické bobule. Obsahují bohaté vitamínové složení a mají také léčivé vlastnosti u mnoha závažných očních onemocnění.

Známá chuť

Pro obyvatele většiny ruských regionů je to nejjednodušší způsob, jak udělat banánovo-jablečné smoothie. Recept poskytuje následující poměr složek: na 2 jablka potřebujete 2 banány, 50 gramů ananasu (čerstvého nebo konzervovaného) a 200 mililitrů běžného jogurtu bez jakýchkoli plniv.

Časově nejnáročnějším okamžikem přípravy takového nápoje je příprava produktů:

1. Jablka by se měla opatrně odříznout slupka, odstranit jádřince s peckami a zbytek nakrájet na kousky.
2. Dužina banánu je také potřeba rozdrtit.
3. Poté by mělo být připravené ovoce umístěno do mixéru a rozemleto, dokud nevznikne homogenní kaše.
4. Přidejte zbytekprodukty a pokračujte v bití.

Nápoj podávejte vychlazený, okraj sklenice ozdobte plátky banánu nebo ananasu. Toto smoothie je skvělé pít kdykoliv během dne. Dokonalá kombinace vůní a skvělé chuti dělají své. Jakmile ho ochutnáte, budete chtít tento nápoj připravovat znovu a znovu.