Celerová polévka na hubnutí: recept

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

S nástupem jara se téma hubnutí stává aktuální téměř pro každou ženu. Opravdu si chcete koupit upnuté šaty a boty na vysokém podpatku a všechny ohromit svou postavou. Pokud vše není zdaleka tak růžové, jak bychom si přáli, pak se o sebe nutně musíme postarat. A dnes chceme mluvit o celerové polévce na hubnutí. Je to úžasný lék, který může pomoci i těm, kteří si dlouho zoufali, že znovu získají své dřívější formy.

Ve snaze vyrovnat se sám se sebou

Určitě všechny tyto argumenty znáte. Když si všimneme, že jsme se přestali vejít do šatů, jsme připraveni obvinit kohokoli. Mohou za to manžel a děti, protože neustále žádají, aby jim uvařili palačinky a další lahodná jídla. Obviňovat věk a metabolismus. Ale přiznejme si to. Obviňujte své vlastní stravovací návyky. A nic zlého se nestanepokud si k snídani dopřejete housku nebo palačinku, za předpokladu, že po zbytek času budete jíst to správné a zdravé jídlo. Celerová polévka na hubnutí je právě to jídlo, které vám umožní zcela přehodnotit své závislosti na jídle a radikálně je změnit.

Proč celer

Dnes existuje mnoho různých potravinových systémů – na pohance, na kefíru, na jablkách. Proč jsme se rozhodli vybrat rostlinu s tak jasnou a specifickou chutí? Důvod je jednoduchý, protože opravdu pomáhá tělu rozdělit se s tukovými zásobami.

Ano, celerová polévka na hubnutí není zdaleka nejznámější jídlo. Na první pohled se jeho chuť může zdát ošklivá. Je to dočasné, stačí pár dní a zvyknete si. Naopak, klobása a hranolky vám budou brzy připadat jako zvláštní jídlo.

Navenek celer připomíná petržel. Rostlina je velmi bohatá na esenciální oleje, vitamíny a minerály. Při dietě je to velmi důležité. Ale soudě podle recenzí, celerová polévka pro hubnutí plní nejdůležitější funkci. Zdá se, že osvěží vaše chuťové buňky. Není žádným tajemstvím, že čím více jíte sladké, kořeněné, slané, tím méně cítíte chuť. A pokud mluvíme o složitých pokrmech a vícesložkových salátech, pak můžeme s jistotou říci, že jste již zapomněli, jak porozumět tomu, co vkládáte do úst. Jen pár dní diety se zeleninovou polévkou vrátí jas vašich pocitů.

Proč polévka

Také rozumná otázka. Proč nemůžete jen nakrájet řapíkatý celer a smíchat s ostatnímizelenina? Faktem je, že talíř zeleného salátu není schopen poskytnout pocit sytosti. Stále budete hledat způsob, jak se přesvědčit, že zítra půjdete na dietu. Horká polévka takovou nevýhodu nemá, hlad skvěle zažene.

Co dalšího můžete říci o celerové polévce na hubnutí? Správný recept vám pomůže zhubnout bez velkého trápení. Zastavme se nyní trochu u fyziologie, abychom pochopili, jak funguje. Oficiální medicína tvrdí, že tělo potřebuje pro normální fungování asi 400 g sacharidů denně. Pokud je norma překročena, pak se vše ostatní ukládá do tuku. V opačné situaci tělo začne vytěžovat chybějící tukové zásoby.

Pro a proti

Výživoví poradci si tento zákon často vykládají velmi jednostranně. Doporučují minimalizovat příjem sacharidů a tím dosáhnout dobrých výsledků. Musíme si ale pamatovat, že při snížení spotřeby jednoho z potřebných prvků dochází k narušení rovnováhy. Tělo těžko snáší jakékoli zkreslení. Porušení metabolismu sacharidů může vést k diabetes mellitus, urolitiáze a dalším komplikacím.

Tato nevýhoda se ale nevztahuje na celerovou polévku na hubnutí. Recenze správného receptu jasně ukazují, že díky kombinaci vitamínů, esenciálních olejů a minerálů celerové polévky s minimálním obsahem sacharidů přispívají k normalizaci metabolických procesů.

Funkce polévky

Recenze celerové polévky na hubnutíse vyskytují ve velkém množství. Stačí se seznámit se složením a začnete chápat, že na tom něco je. Obsah sacharidů v zelených řapících a kořenech je minimální. Zároveň je množství vlákniny velmi vysoké. Silný pocit hladu během diety vám tedy nehrozí. Zároveň tělo přijímá dostatečné množství tekutin, které jsou velmi potřebné pro vyloučení toxinů.

Celer je známý pro své diuretické vlastnosti. Při nevyvážené stravě, zejména při užívání velkého množství bílkovinných potravin, hrozí ledvinové a močové kameny. Zavedení této nejužitečnější zeleniny do jídelníčku vám umožní toto riziko minimalizovat.

Jak správně používat zeleninu

Je jedinečný ve všech směrech, včetně vhodnosti různých dílů. Listy, stonek a kořen rostliny lze použít k přípravě polévky. Všechny přispívají ke spalování tuků a hubnutí. A je tam úžasný vzor, který potvrzují recenze. Správné celerové polévky na hubnutí můžete sníst, kolik chcete. Navíc, čím více ho sníte, tím více kalorií utratíte za jeho vstřebávání.

Samozřejmě mluvíme výhradně o zeleninových polévkách. Neměly by se do něj přidávat žádné kalorické potraviny, maso, sádlo nebo máslo. Připomeňme, že celer poskytuje mírný diuretický účinek. Nezapomínejte tedy pít vodu. Nedoporučuje se však pít slazené nápoje ani dávat cukr do čaje.

Oblíbená bonnská polévka

Ve skutečnosti se láska k němu obvykle probudí, když si uvědomíte, že se dostaví první výsledky. Recenze celerové polévky na hubnutí se nazývají velmi originální. Při prvním vyzkoušení kromě chuti celeru nic neucítíte. Vážná zkouška pro ty, kteří nemají zrovna rádi zeleň. Ale na to si brzy zvykneš.

K přípravě budete potřebovat následující ingredience:

• Velký svazek celeru a petržele. Toto jsou základní ingredience, bez kterých se neobejdete.
• Střední hlávka zelí. Velikost lze upravit dle přání.
• Pár rajčat.
• Žárovky, 5-6 kusů.
• Pár papriky.

Vaření polévky

Tady začíná vaše dieta. Recept na celerovou polévku na hubnutí je celkem jednoduchý. Zvládne to každá hostitelka. Veškerá zelenina bude muset být nakrájena. Zelí jemně nakrájejte nožem, všechny ostatní kostky jsou nakrájeny v náhodném pořadí. Může to být krychle nebo blok.

Vše se vloží do hrnce a zalije se vodou. Vařte vodu a vařte na vysoké teplotě po dobu 10 minut. Poté snižte teplo a přiveďte do připravenosti, to znamená do změknutí. Vařená polévka by se měla jíst pokaždé, když pocítíte hlad. Tato metoda má jednu nevýhodu: nemůžete dělat příliš velké intervaly mezi jídly. Pokud pracujete, budete si ho muset vzít s sebou a udělat si malé přestávkysvačina.

Toto je ten správný recept na celerovou polévku na hubnutí. Recenze říkají, že prvních pár dní pozorování takové stravy je velmi obtížné. Ale po pár dnech si zvyknete. Od třetího dne do něj navíc můžete přidat zeleninu a ovoce. Pokud máte trvalou touhu zbavit se nadváhy, pak bude tato polévka skutečnou spásou. Pomáhá to 100% času. Navíc je taková strava pro tělo bezpečná. Do třetího dne se hmotnost sníží o 2,5-3,5 kg. Je to skvělá pobídka pokračovat v dietě.

Jídelní lístek na týden

Protože je tato dieta zcela bezpečná, doporučují ji i lékaři při přípravě na operaci a při hubnutí. Proto lze v případě potřeby opakovat. To se musí dohodnout s lékařem. Pokud je úbytek hmotnosti více než 6 kg, lze program hubnutí obnovit pouze v týdenních intervalech.

Přibližné menu na týden:

• První a druhý den – pouze polévka. Můžete ho jíst, jak chcete, jakmile pocítíte hlad. Pokud je k večeru velmi obtížné odmítnout obvyklé jídlo, pak je přípustné přidat několik druhů ovoce, kromě banánů a melounů.
• Od třetího dne je povolena syrová nebo konzervovaná zelená zelenina. Jíst červené fazole, hrášek a kukuřici se nedoporučuje.
• Čtvrtý den – libovolný počet zeleniny a ovoce kromě brambor.
• Pátý den si můžete jídelníček zpestřit třemi banány a sklenicí mléka.
• Šestý den. Pořád jíme polévku. Vjako přídavek si můžete vzít 200 g libového masa a 6 rajčat.
• Sedmého dne přidejte do polévky hnědou rýži, zeleninu a ovoce.

Úbytek hmotnosti za týden by měl být asi 6 kg.

Tomatová celerová polévka na hubnutí

Pokud se vám klasický recept nelíbí nebo se vám první týden jen nudil, můžete si uvařit jinou variantu. Pokud máte rádi rajčatovou šťávu, pak si toto jídlo určitě oblíbíte. Ukazuje se to světlé, originální a chutné. Počet ingrediencí se vypočítá na základě množství odebraného celeru. Na 200 g odebraných kořenů budete potřebovat:

• Zelí.
• 6 každá mrkev, cibule, čerstvá rajčata.
• 1 velká paprika.
• 400 g chřestu.
• 1,5 litru rajčatové šťávy.
• Zeleň a koření.

Postup vaření je podobný, zeleninu nakrájejte a zalijte rajčatovou šťávou. Vzhled hotového pokrmu ukazuje recept s fotografií. Celerová polévka na hubnutí se vaří 10 minut s otevřeným víkem a poté stejné množství se zavřeným víkem s minimálním teplem. Tento kurz lze opakovat dvakrát. Za pouhý týden můžete zhubnout až 8 kg.

Výhody polévky

Ti, kteří tuto dietu jednou zkusili, se obvykle s receptem na tuto polévku neloučí. Umožňuje rychle a efektivně redukovat váhu, stejně jako ji později udržet v perfektní kondici. Chcete-li to provést, po dosažení ideální hmotnosti můžete jíst celerovou polévku jednou denně. Hlavní výhody celerových polévek:

• Rychlý výsledek. Během několika dní zaznamenáte ztrátu hmotnosti 2–3 kg.
• Levné a jednoduché produkty.
• Tělo dostává dostatek tekutin.
• Celer obsahuje vitamíny a minerály a má léčivé vlastnosti, po dietě se stav těla zlepšuje.

Místo závěru

Vyzkoušejte dietní celerovou polévku a zamilujete si ji. Jídelníček není příliš hladový a tělo netrpí nedostatkem vitamínů, což odlišuje většinu diet. Můžete to opakovat vícekrát za sebou, je to zdravotně nezávadné. Neexistují žádná věková omezení. Celerová polévka pomůže všem k dokonalé kondici. Pokud nemáte rádi rajskou a klasiku, zkuste něco mezi. To znamená, že zeleninu zalijeme směsí vody a rajčatové šťávy v poměru 50/50. Chuť je jemnější.