Dieta Margaret Thatcherové: účinná technika hubnutí, povolené potraviny, recenze

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Strava Margaret Thatcherové se stala legendou, stejně jako její tvůrce. Již několik let je tato metoda shazování dalších 10 a dokonce 20 kilogramů mezi běžnými ženami na seznamu nejoblíbenějších, a to vše díky své účinnosti.

Dieta Iron Lady, kterou najdete téměř všude, je většinou plná chyb a faktických zkreslení, což ovlivňuje její účinnost. Následující informace představují spolehlivou dietu. Článek popisuje dietu Margaret Thatcherové na 4 týdny a dokonce na 14 dní a výsledek z ní oceníte.

Jak jedla Margaret Thatcherová? "Maggieina dieta"

V roce 1979, v březnu, poskytla renomovaná anglická publikace rozhovor se současnou první dámou Velké Británie. Novináři se ptali na mnoho osobních otázek a jeden z nich se samozřejmě týkal i toho, v jaké formě žena je, jaká je výška a váha sofistikované 54leté dámy.

Jak říkala Thatcherová, s výškou 165 cm její váhaměla 60 kg, byla ve skvělé formě. Zároveň tvrdila, že nedrží žádnou speciální dietu a režim. Mohla si dovolit jíst cokoliv, ale v malém množství. Správná výživa, která je nyní v módě, není o M. Thatcherové. Takže ráno mohla sníst jen půlku grapefruitu a vypít šálek černé kávy s mlékem. Další den se skládal pouze z několika jídel. Navíc maso a saláty byly volně přítomné v nabídce Margaret.

Toto odhalení tisku nevzbudilo obdiv davu, naopak, Thatcherová byla uznávána jako „ztělesnění podvýživy“. Konverzace na toto téma pokračovaly až do jejího zvolení premiérkou Velké Británie.

V roce 2009 zájem Thatcherové o výživu znovu eskaloval. Výzkumníci převraceli hromady papírů premiérky a našli deník, ve kterém byly naplánovány její denní aktivity. Tentýž deník obsahoval zažloutlý kus papíru s nápisem „Maggie's Diet“. Popisoval jídelníček a pod ním bylo varování, abyste ho nedrželi déle než 2 týdny.

Jídelníček Margaret Thatcherové po dobu 2 týdnů sestával z následujících produktů:

• černá káva;
• čaj;
• grapefruit;
• steak;
• vejce;
• jehněčí žebra;
• ryba.

Strava byla nízkosacharidová. Odborníci naznačují, že Thatcherová tuto dietu dodržovala během svého anglického a světového vlivu. Udržovat se v kondici a nemít nadváhu v 54 letech je opravdupoklad pro každou ženu. Proto se objev "Maggie's diet" stal skutečnou senzací. Dietu začalo studovat mnoho odborníků na výživu, kteří na ní nenašli nic špatného. A v mediální společnosti se rozhořely spory o to, kdo je autorem diety Margaret Thatcherové. Tato otázka zatím zůstává otevřená.

Existuje verze, že nalezené menu bylo náhradní a Thatcherová se ho držela pouze tehdy, když bylo nutné shodit pár kilo navíc na důležitou událost.

Co bylo v nabídce

Co se tedy skrývá v legendárním seznamu zvaném „Maggieina dieta“? Dietní menu Margaret Thatcherové na dva týdny je následující. Po všechny dny se snídaně skládala z pár vajec, 1 grapefruitu, šálku černé kávy nebo čaje bez cukru.

Pondělí:

• v poledne – 2 vařená vejce a středně velký grapefruit;
• k večeři - 2 vejce, salát, 1 celozrnný toast a grapefruit.

úterý:

• během oběda – 2 vejce, čerstvá rajčata a neslazená káva;
• večeře - grilovaný hovězí steak, zeleninový salát (rajčata, okurky, zelí a olivy) a černá káva.

středa:

• oběd - pár vajec, špenát a káva;
• při večeři grilovaný hovězí steak, celer, okurkový a rajčatový salát a neslazený čaj.

Čtvrtek:

• oběd – vejce, špenát a káva;
• k večeři - 2 vejce, tvaroh a krouhané zelí.

Pátek:

• oběd - pár vajec, špenát a káva;
• večeře - rybí salát, toast a grapefruit.

Sobota:

• v poledne – ovocný salát;
• večeře - masový steak, celer, okurkový a rajčatový salát, káva.

Neděle:

• oběd - grilované kuře, salát z rajčat, mrkve, zelí a celeru, 1 grapefruit a šálek kávy;
• večeře - chlazené vařené kuře bez kůže, rajčata a grapefruit.

Dokonce i recenze potvrzují, že 14 dní je dost. Dietní menu Margaret Thatcherové na 2 týdny je z finančního hlediska docela dostupné.

Hlavní dietní pravidla

Recenze na dietu Margaret Thatcherové po dobu 2 týdnů potvrzují, že s její pomocí je docela možné zhubnout 10 a dokonce 20 kilogramů. V tomto případě je třeba dodržet řadu následujících pravidel:

• Základem jídelníčku je kombinace vajec a citrusových plodů. Jak potvrzují odborníci na výživu, takový tandem je účinný při spalování tuků.
• Zelenina by se měla vařit bez soli. A obecně by tato přísada měla být minimální množství.
• Oběd a večeře musí být a nemůžete je vyloučit a zaměnit.
• Dodržování vodního režimu (až několik litrů tekutin denně).

Deta Margaret Thatcherové na 4 týdny

Tatcherova „vaječná“dieta určená na měsíc se od dvoutýdenní mírně liší, ale pouze množstvím zkonzumovaného jídla a mírně rozšířenou dietou. Účinek dietypůsobivé, bez újmy na zdraví.

Příště podrobně popíšeme dietu Margaret Thatcherové po dobu 4 týdnů. Recenze budou zváženy jako další.

1 týden

První týden měsíční diety poskytuje stejnou snídani po všechny dny:

• 1/2 pomeranč nebo grapefruit;
• pár vařených vajec.

Pondělí:

• během polední přestávky – jedna verze ovoce, libovolné množství;
• večeře – jakákoli, kromě jehněčího, vařeného nebo smaženého masa.

úterý:

• k obědu – smažené nebo vařené kuře bez kůže;
• večeře - vařená vejce (2 kusy), míchaný zeleninový salát, toast, pomeranč nebo grapefruit (1 kus).

středa:

• oběd – toast, rajče a libovolné množství odtučněného sýra;
• při večeři – smažené nebo vařené maso.

Čtvrtek:

• v době oběda – požadované množství ovoce stejného druhu;
• večeře - zeleninový salát a vařené nebo smažené maso.

Pátek:

• na oběd - pár vařených vajec a vařená zelenina v požadovaném množství;
• večeře - smažená nebo vařená ryba, zeleninový salát, pomeranč nebo grapefruit.

Sobota:

• přestávka na oběd – jedna varianta ovoce;
• k večeři - vařené nebo smažené maso, salát z několika druhů zeleniny.

Neděle:

• oběd – kuře bez kůže, vařené nebo smažené, čerstvá rajčata, vařená zelenina, pomeranč nebo grapefruit (1 kus);
• večeře - vařená zelenina v jakékolimnožství.

2 týden

V druhém týdnu se snídaně také opakuje každý den. Skládá se z:

• 1/2 dílu celého pomeranče nebo grapefruitu;
• ne více než dvě vařená vejce.

Pondělní dieta:

• oběd - zeleninový salát, vařené nebo smažené maso;
• večeře - pár vařených vajec, zeleninový salát a 1 citrusové ovoce (pomeranč nebo grapefruit).

Úterní jídlo:

• jídlo na oběd – salát a maso v jakékoli verzi;
• k večeři – ne více než pár vařených vajec, 1 citrus.

středa:

• oběd - čerstvé okurky, maso (vařené nebo smažené);
• večeře – ne více než dvě vejce, 1 citrusové ovoce.

Čtvrtek:

• čas oběda - 2 vejce (vařená), zelenina stejné úpravy, sýr s minimálním obsahem sýra (libovolné množství);
• večeře - pár vařených vajec.

Pátek:

• oběd – vařená nebo smažená ryba;
• k večeři následující: vejce (2 ks.).

Sobota:

• při obědě – maso (vařené nebo smažené), čerstvá rajčata, pomerančové ovoce nebo grapefruit;
• večeře je směs čerstvého ovoce, kromě toho, které je zakázané.

Neděle:

• oběd – kuře bez kůže, vařené nebo smažené, čerstvá rajčata, vařená zelenina, 1 citrusové ovoce;
• večeře - také vařené nebo smažené kuře bez kůže, rajčata, zelenina vařená v neosolené vodě, celé citrusové plody.

3 týden

Třetí týden hubnutí na dietě Margaret Thatcherové se skládá z následujících produktů:

1. Pondělí je ovocný den. Počínaje snídaní a konče večeří, musíte jíst ovoce, jakékoli, kromě zakázaného, v jakémkoli množství.
2. Den druhý – výhradně zelenina. Vařenou zeleninu je nutné jíst vcelku nebo jako součást salátu.
3. Středa znamená ovocnou a zeleninovou dietu. Konzumuje se čerstvé ovoce, čerstvá nebo vařená zelenina a také ovocné a zeleninové saláty.
4. Čtvrtek: vařená nebo smažená ryba, vařená zelenina, zelný salát.
5. Pátek - maso vařené v jakékoli verzi, vařená zelenina.
6. Víkendy jsou ovocné dny. Jakékoli ovoce můžete konzumovat v neomezeném množství, s výjimkou těch, které jsou zakázané.

4 týden

Čtvrtý týden diety Margaret Thatcherové zahrnuje následující produkty, vypočítané pro každý den v týdnu, které lze konzumovat po celý den, aniž by se dělily na snídani, oběd a večeři.

Pondělí:

• čtvrtina vařeného kuřecího řízku nebo 4 plátky jiného druhu masa (ne vepřové nebo jehněčí);
• 3 čerstvá rajčata a 4 zralé okurky;
• plechovka tuňáka v konzervě (olej musí být vypuštěn);
• toast – 1 kus;
• ovoce pomeranče nebo grapefruitu.

Úterní jídlo:

• maximálně 200 gramů vařeného masa (kromě vepřového a jehněčího);
• 3 červená rajčata a 4 okurky;
• toast;
• ovoce na výběr: jablko, hruška,kousek melounu, pomeranče nebo grapefruitu.

středa:

• lžíce tvarohu nebo sýra bez tuku (na množství nezáleží);
• malý šálek vařené zeleniny;
• pár čerstvých rajčat a okurek;
• opečený toast;
• ovoce, grapefruit nebo pomeranč.

Čtvrtek:

• 1/2 vařeného nebo smaženého kuřecího těla;
• 1 okurka a 2 rajčata;
• celozrnný toast;
• dřenina z pomeranče nebo grapefruitu;
• jakýkoli druh ovoce, ale pouze jedno.

Pátek:

• vařená vejce;
• 3 rajčata a 1 salát;
• pomerančová nebo grapefruitová dužina.

Sobotní menu:

• 2 vařená kuřecí prsa;
• osmina kilogramu tvarohu nebo nízkotučného sýra;
• toast;
• pár rajčat, 2 čerstvé okurky a sklenici sraženého mléka;
• 1 citrusové ovoce.

Neděle:

• tvaroh ve velmi malém množství - 1 polévková lžíce. l.;
• balení tuňáka bez oleje (nebo olej lze vypustit);
• malý šálek vařené zeleniny;
• dvě rajčata a okurka každé;
• toast;
• pomerančová nebo grapefruitová dužina.

Co nedělat při dietě

1. Alkohol. Povoleno v malých množstvích a pouze jako výjimka.
2. Jehněčí je tučný druh masa. V tomto ohledu je také zakázáno vepřové maso.
3. Polévky a bujóny na bázi masa nejsou povoleny.
4. Na majonézu a cukr- tabu.
5. Jídelníček by neměl obsahovat vepřové maso, fíky, hroznové víno, banány, datle, mango, brambory, sýr a mléko, kukuřici, masové vývary, mastné omáčky.
6. Povoleny jsou pouze rostlinné oleje.

Abyste dosáhli efektu hubnutí, stojí za to měsíc vytrvat a vyhýbat se používání výše uvedeného.

Co říkají ti, kteří dietu vyzkoušeli na sobě

A přesto by mě zajímal názor obyčejných žen, které dietu zažily na vlastní kůži. Měli bychom věřit systému hubnutí skvělé Margaret? Jak se říká o dietě Margaret Thatcherové po dobu 4 týdnů, má vynikající účinek. Výhody takové diety podle žen:

• Různé menu.
• Jídelní lístek je přehledně uspořádán, takže víte, kdy a co si dát.
• Seznam dostupných produktů.
• Krátkodobá dieta.
• 100% pozitivní.

Nevýhody diety uvedené v recenzích jsou pravděpodobně způsobeny individuálními vlastnostmi těla: alergie na citrusové plody, asi 4 týdny je dlouhá doba.