2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20
Každý ví, že oves je neuvěřitelně bohatý na vitamíny a cenné stopové prvky. Není divu, že se tolik mluví o prospěšnosti kaše z ní k snídani, kterou nás v dětství nutily jíst naše maminky. Obiloviny však obsahují zanedbatelné množství živin, ale v nerafinovaném ovsu je jich mnohem více.
Tak, proč je to tak užitečné?! Seznam jeho akcí zahrnuje zbavení těla škodlivých akumulací, zlepšení metabolismu, což ovlivňuje hubnutí. Kromě toho normalizuje hladinu krevního cukru a cholesterolu a také příznivě působí na trávicí trakt.
Ovesné mléko se vyrábí z neloupaných rostlinných semen, má všechny výše uvedené vlastnosti a může být skvělou alternativou k běžnému živočišnému produktu. Tato informace je nejrelevantnější pro lidi, kteří trpí alergickou reakcí a individuální nesnášenlivostí k posledně jmenované.
Ovesné mléko má řadu výhod, mezi které patří rychlá příprava, nízká cena, nedostatek laktózy a minimální obsah tuku v hotovém výrobku. Hlavní podmínkou pro zachování těchto vlastností je použití obilí, nikolizpracované a bez cenných vloček.
Receptů na domácí výrobu ovesného mléka je spousta. Uveďme si několik příkladů. Pro první možnost vezměte sklenici neloupaných rostlinných zrn, opláchněte je a zalijte litrem vařeného mléka. Tuto směs vložte do trouby a držte ji tam při minimální teplotě asi půl hodiny. Přírodní lék by měl získat barvu krémové pěny. Poté by měl být ochlazen a filtrován. Užívejte půl sklenice po jídle dvakrát denně. K léčbě vleklé bronchitidy si můžete připravit lék na základě výsledného mléka, do kterého přidáte 1/2 lžičky propolisové tinktury, 1/2 lžičky tuku z nutrie a lžičku medu. Délka kurzu je dva týdny, poté přestávka ve stejnou dobu, po které lze kurz opakovat.
Výhoda ovesného mléka spočívá také v tom, že pomáhá tělu obnovit strukturu vlasů a nehtů a také zmírňuje akné na obličeji a celkově má čistící účinek na pleť.
Lehčí verze přípravy léčivého lektvaru zahrnuje použití celozrnných vloček (150 gramů) a 1,5 litru teplé vody. Obě složky smíchejte a nechte 15 minut louhovat. Výsledný koktejl pak musíte vyšlehat mixérem a scedit přes plátýnko nebo jemné síto.
Ovesné mléko lze proměnit v nezapomenutelný nápoj s jedinečnou chutí,přidáním špetky skořice, vanilky nebo zředěním sirupem. Takový lektvar osloví i malé děti, které se občas chovají jako opravdoví gurmáni. Potřeba živin u dítěte je navíc mnohem vyšší, protože jeho tělo roste každým dnem!
Ovesné mléko, jehož recenze naznačují jeho účinnost, by se mělo konzumovat v kurzech. Jedinci s chronickými onemocněními by měli předem vyhledat odbornou pomoc.
Doporučuje:
Lilek: kalorie, užitečné vlastnosti, způsoby vaření
Správná výživa je dnes velmi důležitá a mnozí se zajímají o to, jak si zpestřit jídelníček nejen zdravými potravinami, ale také chutnými pokrmy z nich. Obsah kalorií v lilku je velmi nízký, díky čemuž jsou dietní, ale jak vařit tento produkt chutně a zachovat všechny jeho vlastnosti?
Sušené ovoce: názvy, užitečné vlastnosti, způsoby vaření, použití při vaření
Sušené ovoce neboli suché plody broskve, švestky, meruňky, banán, fíky jsou oblíbeným doplňkem ovesných vloček, čokolády nebo domácích koláčů. Je to také zdravá svačina, která bude skvělou alternativou k typickým sladkostem a naplní tělo pořádnou dávkou energie. Abyste si skutečně užili blahodárné vlastnosti sušeného ovoce, měli byste si je vybrat správně
Rybí olej nebo krilový olej? Krillový olej: užitečné vlastnosti, způsoby aplikace, vlastnosti a recenze
Krilový olej: jaké jsou jeho příznivé vlastnosti, jak se liší od rybího oleje, co je součástí složení a jaké jsou vlastnosti použití
Jak se zelený čaj liší od černého čaje: užitečné vlastnosti, vlastnosti sběru a zpracování, způsoby vaření
Jak lze ze stejného čajového listu získat různé produkty? Jaký je rozdíl mezi zeleným, bílým, žlutým čajem a také černým a červeným s modrým? Této problematice je věnován náš článek
Bezlepkové ovesné vločky: způsoby získávání, přehled výrobců, funkce vaření, recenze
Největší podíl lepku mají obiloviny. V tomto ohledu byl původně považován za pšeničný protein. Ale dnes už ve složení různých potravin najdeme lepek, který působí jako zahušťovadlo. Mnoho odborníků na výživu ho proto radí vyloučit z jídelníčku. A výbornou náhradou mohou být bezlepkové obiloviny. Budou předmětem tohoto článku
