Po porodu: Je možné, aby kojící matka jedla meloun

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-02 16:16

Léto, začátek podzimu, měkké sluníčko příjemně svítí do obličeje a z teplého jemného vánku běhá po těle husí kůže. Navzdory tomuto nádhernému obrazu letní krajiny je právě toto roční období pro těhotné a kojící ženy nejtěžší vydržet. Právě teď, když je dehydratace hned za rohem, potřebují jíst více čerstvého ovoce a zeleniny. A samozřejmě nejoblíbenějším a dlouho očekávaným letním produktem je meloun. Ale může kojící matka jíst meloun?

O vodních melounech

Zralé a šťavnaté melouny se na pultech našich obchodů a trhů objevují zpravidla nejdříve koncem léta. Pokud tedy „komunikace“s tímto bobulem nastane pouze jednou ročně a poté na krátkou dobu, než se budete ptát, zda kojící matka může jíst meloun, musíte ho nejprve lépe poznat. Meloun je tedy bobule, jehož výhody jsou extrémnětěžko přeceňovat. Skládá se téměř výhradně ze šťávy, která mimochodem stimuluje laktaci, obsahuje kyselinu listovou.

Je to užitečné nejen pro matku, ale také pro zdraví drobků. Pokud mateřské mléko obsahuje dostatek této látky, podpoří správný duševní vývoj. Kromě kyseliny listové obsahuje meloun vitamíny A, PP, C, B₅, B₁, B_{2 a mnoho dalších.}

Vitamíny ale nejsou všechno, na co je meloun bohatý. Mateřské mléko obohatí také o fosfor, draslík, jód, vápník, železo a mangan, to vše je prostě nezbytné pro tělo rostoucího miminka a pro zotavení těla matky po porodu. Kojící matka tedy nejen může jíst meloun, ale je to také nutné.

Je meloun vhodný pro kojení

Jak jste již zjistili, bobule jako meloun obsahují mnoho vitamínů a minerálů, které jsou pro matku a dítě prostě nezbytné. Ale pokud vás stále zajímá otázka „je možné, aby kojící matka jedla meloun“, musíte zvážit nejen výhody, ale také škody, které může toto šťavnaté sladké bobule přinést. Ačkoli se to stává velmi zřídka, meloun může stále způsobit alergie u drobků. Proto, pokud je vaše dítě náchylné k alergickým reakcím, meloun by měl být zlikvidován nebo spotřebován v omezeném množství. Sice nelze dopředu odhadnout, na co bude dítě alergické a na co ne, přesto je třeba být stále ve střehu, protože tělo každého dítěte je jedinečné. Jako každé nové jídlo pro miminko by měl být meloun zaváděn do jídelníčku postupně, počínaje velmi minimálním množstvím.

Může kojící matka jíst meloun: nuance

V různých zdrojích se můžete setkat s názorem, že pokud budete jíst tuto bobule během laktace, mateřské mléko bude příliš řídké, nevýrazné a nevýživné. Ale není. Pokud dítě nevykazuje známky alergie na tento produkt, pak meloun kojící matky pouze prospívá.

Šťáva z této bobule nejenže nedokáže snížit hodnotu mléka, ale naopak ji pouze zvyšuje díky všem vitamínům a mikroprvkům obsaženým v melounu. Přirozeně, stejně jako jakékoli jiné čerstvé ovoce, zelenina a bobule, by měl být meloun během laktace konzumován s mírou.