Potraviny, které zvyšují krevní tlak při hypotenzi: seznam, recepty

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:20

Mnoho lidí potřebuje konzumovat řadu určitých potravin, které zvyšují krevní tlak s hypotenzí. Nejužitečnější jsou v kombinaci s dalšími opatřeními, jako jsou masáže a kontrastní sprchy.

Hypotenze sama o sobě je nízký krevní tlak. Mnoho lidí trpí tímto problémem, který zhoršuje jejich pohodu a negativně ovlivňuje lidské tělo na dlouhou dobu nebo s komplikacemi.

Musíte vědět, že pokles tlaku vede k nedostatečnému krevnímu oběhu, což narušuje fungování různých systémů a orgánů, které nejvíce potřebují kyslík a živiny. S nedostatkem kyslíku se zhoršuje i fungování mozku.

V tomto stavu člověk pociťuje slabost, bolesti hlavy, ztrácí schopnost pracovat a v pokročilých případech může dojít ke kolapsu cév, což bude vyžadovat pomoc lékařů.

Kvůli poklesu tlaku

Za krevní tlak je odpovědných několik systémů. První místo je obsazeno kardiovaskulárními a endokrinními. Výsledkem je snížení tlakunarušuje jejich práci.

Snižuje se také při fyzickém přetížení, krvácení, dehydrataci, alergiích, vyčerpání nervového systému a neustálé únavě. Nejčastěji tím trpí těhotné ženy kvůli restrukturalizaci hormonů.

Seznam přípravků na krevní tlak

Speciální produkty, které zvyšují krevní tlak při hypotenzi, vám s tím pomohou:

• čaj a káva;
• vydatná, slaná jídla;
• chocolate;
• karkade;
• zeleninové jídlo.

Kávové nápoje

Mnoho lidí neví, jestli je káva špatná. Ve velkém množství - ano, ale šálek nápoje je docela rychlý způsob, jak zvýšit tlak. Kofein v nízkém množství tonizuje krevní cévy a je považován za prospěšný, ale na jeho použití musíte být opatrní.

Pokud pijete kávu často a ve velkém množství, pak to zase povede k závislosti a situaci jen zhorší. Vše samozřejmě záleží na tom, kdo má jaké tělo. Pro přesnější informace byste se měli poradit se svým lékařem.

Sůl, koření

Mnoho lidí se ptá, jaké potraviny zvyšují krevní tlak. Skvělý způsob je sníst něco slaného. Bude to dokonce docela normální, když použijete půl lžičky soli. To vám rychle zvýší krevní tlak. Kromě toho má sodík schopnost zadržovat vodu v těle. Tekutina ve velkém množství dělá vyšší ukazatel krevního tlaku. Sůl je také součástí různých koření. Při kontrole obalu jej můžete vidět jako první v seznamu.

Potraviny, které zvyšují krevní tlak v případě hypotenze, jsou navíc:

• Uzené a solené ryby.
• Marinades.
• Různé sýry.

Pro normalizaci vašeho stavu se doporučuje používat tyto produkty při nízkém krevním tlaku ve vaší každodenní stravě.

Bobule, ovoce

Ke zlepšení vaší pohody pomůže také posilující bobule a ovoce. Mohou to být všechny citrusové plody a granátové jablko. Situaci rychle napraví i grapefruit nebo citron. Další vhodný dřín - kyselá bobule, která je považována za antioxidant. Nejen, že zvýší tlak, ale také ochrání tělo před nežádoucími látkami.

Zde je doporučený seznam potravin, které zvyšují krevní tlak při hypotenzi:

• kornelový kompot;
• celé ovoce a bobule;
• malinový čaj;
• káva s citronem.

Účinek malin na organismus je cenný i pro pacienty s hypertenzí. Nejdůležitější je správné použití. Pokud budete maliny zneužívat, jen to zhorší vaši pohodu, ale čaj s malým množstvím malin vám pomůže vyrovnat se s nízkým krevním tlakem.

Sytící a vysoce kalorické jídlo

Jíst těžká a vysoce kalorická jídla je účinný způsob, jak zvýšit tlak. Například smažené brambory s masem jsou dobrým produktem pro hypotenzní pacienty. Toto jídlo bude mít pozitivní vliv na tělo, ale účinek bude trvat pouze do doby, než bude jídlo stráveno.

Milovníky sladkého bude zajímat, že nechybí ani různé pečivo a dortyv olejovém krému odvádějí výbornou práci se zvyšujícím se tlakem. Ale přejídání takových dobrot vede k negativním účinkům na zdraví.

Nápoje, voda

Když se ptáte, jaké potraviny zvyšují krevní tlak u lidí, je třeba mít na paměti, že čistá voda pomáhá s problémem dobře bojovat. Vše, co musíte udělat, je vypít sklenici filtrované tekutiny s trochou přidané soli.

Krevní tlak poroste v závislosti na tom, kolik vody člověk spotřebuje. Důležitý bod - nemůžete jíst více než jednu čajovou lžičku soli, ale tekutina nemá žádná omezení.

Lahodným nápojem na zvýšení krevního tlaku je ibiškový čaj, který by se měl pít horký, protože chlad vede ke snížení rychlosti. Pro zvýšení efektu tam můžete přidat 3 plátky citronu a trochu skořice.

Recepty, které zvyšují krevní tlak

Existuje několik oblíbených receptů, které vám pomohou s hypotenzí. Nejjednodušší je salát se slanou rybou. Stačí vzít sledě, nakrájet a přidat olej. Pokud vás také zajímá, jaké potraviny zvyšují krevní tlak u člověka, můžete použít jeden z receptů, které najdete níže.

Sýrový předkrm s česnekem a bylinkami

Složení:

• 100 g tvrdého sýra;
• jedno vejce;
• 4 stroužky česneku;
• 2 polévkové lžíce. l. majonéza.

Pokud přidáte další ingredience, získáte úplně jiná jídla. Navíc můžete házet rajčata, ananas, mrkev, krevety se sýrem s česnekem.

Nezbytnésýr trochu podepřete v mrazáku a rozetřete na libovolném struhadle. Při užívání produktu si musíme pamatovat, že určuje chuť salátu, takže je lepší použít aromatickou a chutnou odrůdu. Tavený sýr může také fungovat, ale pouze s přidáním soli.

Poté:

1. Musíte uvařit vejce a nastrouhat.
2. Nasekejte česnek. Na 100g sýra jsou 4 stroužky, ale není zakázáno přidávat další.
3. Potom se celá hmota promíchá a pošle pod potravinářskou fólii na 2 hodiny.
4. Zdobení hotového pokrmu nebude zbytečné. K tomu stačí sýrovou směs nanést na plátky rajčat, hranolky, krutony nebo z této hmoty vytvořit sněhuláka.

Brambory s ořechy a granátovým jablkem

Složení:

• 2–3 brambory;
• 1 polévková lžíce l. nasekané vlašské ořechy;
• 0, 3 šálky šťávy z granátového jablka;
• 1-3 stroužky česneku;
• 0,5 lžičky nakrájená zelenina.

Povinné:

1. Uvařte, oloupejte a nakrájejte brambory.
2. Položte to jako sklíčko do salátové mísy, přidejte omáčku a posypte bylinkami.

Omáčka se vyrábí z nasekaných vlašských ořechů, prolisovaného česneku se solí, nakrájené cibule a šťávy z granátového jablka. Vše je jemně promícháno.

Svačinka z hrášku se sušenými švestkami

Složení:

• 200 g sušeného hrášku;
• 200 g sušených švestek;
• sklenka vlašských ořechů;
• 1 polévková lžíce l. citronová šťáva;
• 3 hřebíček a sůl.

Povinné:

1. Předhrášek namočte do ohřáté vody, poté opláchněte, uvařte a nasekejte.
2. Pošlete tam i vypeckované švestky a poté je přidejte do výsledné hmoty.
3. Dále je vše smícháno s drcenými vlašskými ořechy.
4. Přilije se citronová šťáva, drcený hřebíček, sůl a to vše se vyšlehá.

Výsledná hmota se rozloží na talíř a ozdobí.

Klobásová polévka "Hunter"

Složení:

• 0,5 l vařeného masového vývaru;
• 4 nudličky slaniny;
• 2 bulharština;
• 0,5 kg brambor;
• česneková hlava;
• 300 g loveckých klobás.

Povinné:

1. Trouba musí být předehřátá na 200 stupňů. Slanina, klobásy, červená paprika, hlava česneku jsou rozloženy na plech. To jde do trouby na 15 minut. Poté je třeba hmotu vyjmout a nechat vychladnout.
2. Nakrájejte proužky pepře a slaniny na středně velké kousky.
3. Omyjte a oloupejte brambory, nakrájejte na tyčinky.
4. Do kastrůlku nalijte masový vývar, přidejte 1 litr vody, počkejte, až se vaří, poté vhoďte brambory a vařte 15 minut.
5. Přidejte vše ostatní, nechte polévku 20 minut odstát

Polévka z kyselého zelí z kysaného zelí

Složení:

• 500–600 g kysaného zelí;
• 2 mrkev;
• 2 kořeny petržele;
• 1 luk;
• 2 polévkové lžíce. l. rajčatový protlak;
• 1 polévková lžíce l. mouka;
• 2 polévkové lžíce. l. máslo;
• list vavřínu;
• hromada zeleně;
• genderhrnek zakysané smetany;
• 2 l masového vývaru;
• pepř pro chuť.

Povinné:

1. Masový vývar lze připravit z jakéhokoli masa.
2. Přežijte šťávu z kysaného zelí, dejte do kastrolu se lžící rajčatového protlaku, zalijte sklenicí vývaru nebo vody, 2 hodiny vařte.
3. Nastavte oheň na maximum a snižte jej, až bude zelí rozehřáté.
4. Osmažené kořeny a cibuli vhoďte do zelné polévky, dokud nebudou hotové.
5. Do uvařeného vývaru pošlete zelí a vše vařte 40 minut
6. Pak hoď bobkový list, pepř.
7. Osmažte mouku na pánvi a poté ji zřeďte vývarem. Pasivaci nalijte do zelné polévky 15 minut před vařením.
8. Když je jídlo uvařené, vhoďte do něj pár rozdrcených stroužků česneku a sůl.
9. Podávejte se zakysanou smetanou a bylinkami.

Vepřové ve vlašských ořechách

Složení:

• 100 g vyloupaných vlašských ořechů;
• 250 ml smetany s 22 % tuku;
• 2 polévkové lžíce. l. máslo;
• 2 polévkové lžíce. l. rostlinný olej;
• 0, 5 citronové šťávy;
• 600g vepřové panenky;
• 3 papriky a sůl.

Povinné:

1. Maso omyjte a nakrájejte na plátky.
2. Potom to zakryjte fólií a odklepněte.
3. Sůl a pepř.
4. Smažit z obou stran 6 minut
5. Sdílejte a udržujte teplo.
6. Smažte drcené ořechy na pánvi po dobu 6 minut
7. Pošlete tam citronovou šťávu. Přidejte smetanu, máslo, sůl a pepř.
8. Míchání, vařte do zhoustnutí.

Maso podávané s ořechovou omáčkou.

Casery z jater s bramborem a hráškem

Složení:

• 300 g jater;
• 3 brambory;
• 5 polévkových lžic. l. konzervovaný hrášek;
• 1–2 lžíce strouhaného celeru;
• jedno vejce;
• 0, 5 šálků mléka;
• pepř a sůl.

Povinné:

1. Nevařené brambory a oloupaná játra pošlete na mlýnek na maso.
2. Přidejte rozšlehané vejce, nakrájený celer, mléko, hrášek.
3. Přidejte sůl a pepř.
4. Zamíchejte a vložte do formy na máslo.

Doba pečení - 30 minut, teplota 300 stupňů. Podávejte se sladkokyselým salátem na stejném talíři.

Toto jsou nejoblíbenější recepty na hypotenzi. Je však třeba mít na paměti, že žádná jídla a nápoje, které zvyšují krevní tlak, nemohou bez řádné léčby poskytnout stabilní výsledek.